Tiedot

Tunnelmanmuutokset: autismispektrin häiriöt kärsivät nuoret

Tunnelmanmuutokset: autismispektrin häiriöt kärsivät nuoret

Tunnelmat ja autismispektrin häiriöt: mitä odottaa

Ylä- ja alamäet ovat kaikkien nuorten normaali osa elämää. Mutta autismispektrin häiriöillä (ASD) kärsivillä teini-ikäisillä voi olla useammin tai enemmän vakavia mielialamuutoksia kuin tyypillisesti kehittyvillä teini-ikäisillä.

Joskus voi olla vaikea selvittää, tapahtuuko lapsesi käyttäytyminen johtuen siitä, että hän on teini-ikäinen vai koska hänellä on ASD.

Lapsesi mielialat saattavat tuntua satunnaiselta. Ongelmakäyttäytyminen - kuten tantrums, väkivalta tai aggressio - voi alkaa tai pahentua. Lapsesi saattaa hankalaa, itkeä, huutaa, nipistää tai kikatta paljon. Tai hänellä voi olla vaikea sopeutua muutoksiin tai hänellä on vaikeuksia keskittyä.

Tämä käyttäytyminen tapahtuu usein, koska lapsilla, joilla on ASD, on vaikea:

  • tunnistaa minkä tunteen he kokevat
  • hallita ja hallita tunteita
  • ilmaista nuo tunteet.
Emotionaalinen kehitys tapahtuu lapsesi kognitiivisen tai kehitysvaiheen perusteella eikä hänen ikänsä vuosina. Esimerkiksi lapsesi saattaa olla 13-vuotias, mutta olla enemmän 9-vuotias kuin emotionaalinen kehitys ja käyttäytyminen.

Tunteiden tunnistaminen askeleena mielialojen hallintaan

Tietoisuus hänen tunteistaan ​​auttaa lapsesi muuttumaan ja hallitsemaan niitä.

Auttaaksesi lapsesi tunnistamaan erilaisia ​​tunteita, voit luoda Social Story ™ tietystä tunteesta.

Tässä on esimerkki Sosiaalinen tarina ™ onnellisuudesta:

  • Kun minulle tapahtuu jotain hyvää, olen onnellinen.
  • Jotkut minut, jotka tekevät minut onnelliseksi, ovat tietokonepelien pelaaminen ja uinti.
  • Kun olen onnellinen, hymyilen ja nauraa.

Osoittamalla lapsesi tunteita hänelle voi myös auttaa häntä tunnistamaan heidät. Voisit sanoa: "Naurat ja hymyilet - sinun on oltava onnellinen". Yritä aloittaa tunneista, kuten onnellisuudesta, pelosta ja vihasta. Siirry sitten monimutkaisempiin tunteisiin, kuten kateellisuuteen, myötätuntoon tai hämmennykseen.

Sinä voisit piirtää kuva kehosta osoittamaan, missä ihmiset tuntevat tunteita. Toinen idea on käyttää kuvia kasvoista, jotka osoittavat erilaisia ​​tunteita. Tämä voi auttaa lapsiasi tunnistamaan heidät.

lämpömittari tai tikkaat kuva voi auttaa lapsesi arvioimaan tunteen tason, jonka hän tuntee. Laita numerot lämpömittarin tai tikkaiden jokaisen askeleen viereen.

Näin se voi toimia vihalla asteikolla 1-5:

  • 1 ei ole vihainen, kaikki on kunnossa.
  • 2 on hieman vihainen - esimerkiksi kun unohdan viedä kotitehtäväni kouluun.
  • 3 on kohtalaisen vihainen - esimerkiksi kun joku on ilkeä ja pelaa vitsiä minulle.
  • 4 on erittäin vihainen - esimerkiksi kun joku työntää minut tarkoituksella.
  • 5 on erittäin vihainen, aion räjähtää kuin tulivuori - esimerkiksi kun joku tahallaan repii työni.
Jos lapsesi käyttäytyminen on vaikeasti ymmärrettävää tai jos lapsesi mielialat ja käyttäytyminen ovat turvallisen hallinnan ulkopuolella, ota yhteys lääkäriisi, joka voi ohjata sinut sopivan ammattihenkilön puoleen.

Tunteiden hallitseminen mielialojen auttamiseksi

Tunteiden hallinta voi tarkoittaa tietyn tunteen pitämistä kiinni (esimerkiksi pysymistä onnellisena), hyödyttömän tunteen muuttamista tai siirtymistä tunteesta toiseen.

Lapset, joilla on autismispektrihäiriö (ASD), voivat löytää tämän vaikean, koska he eivät aina ymmärrä, että tunne on seurausta heille tapahtuvasta. Heillä voi myös olla vaikeuksia kertoa eri tunteita toisistaan. Esimerkiksi lapsesi saattaa nähdä kaikki negatiiviset tai epämiellyttävät tunteet pelkänä.

Ymmärtäminen, miksi tunteet tapahtuvat
Ensimmäinen askel tunteiden hallitsemiseksi on ymmärtää miksi ne tapahtuvat ja mihin ne liittyvät. Joten lapsesi on ymmärrettävä, että tunteet eivät itse ole huonoja tai ongelmia. Se on, kun emotionaaliset vastaukset eivät ole synkronoituja tapahtuman kanssa tai kun ne pysyvät korkealla tasolla liian kauan, jotta ne voivat aiheuttaa ongelmia.

Tunteiden hallinta: vinkkejä
Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä auttaaksesi lapsesi hallitsemaan tunteita.

Jos lapsesi tuntuu vihaiselta tai pelätyltä, kokeile näitä vaiheita:

  • Nimeä tämä tunne lapsellesi - esimerkiksi 'Näytät todella vihaiselta'.
  • Kannusta lastasi lopettamaan sen, mitä hän tekee ja hengitä syvään. Jatka sitten hengitystä hitaalla, tasaisella nopeudella.
  • Selitä lapsellesi, että tämä auttaa hänen kehoa rauhoittumaan.

Yksinkertainen lihasrelaksaatioharjoitukset, kuten jokainen kehon lihasryhmä, joka asteittain kirenee ja rentouttaa, voi myös auttaa lasta rauhoittumaan. Saatat sanoa: 'Näiden harjoitusten tekeminen rauhoittaa vartaloasi. Tämän jälkeen aivot rauhoittuvat ja tunnet olosi paremmaksi.

Kannusta lapsiasi kävelymatkan päässä esineestä tai tilanteesta se häiritsee häntä, tai löydä hiljainen paikka istua vähän aikaa.

Voit muuttaa muutaman näistä ehdotuksista visuaaliseksi tukeksi lapsesi seuraamiseksi.

Tunnelman parantaminen: vinkkejä
Jos teet jotain mitä hän nauttii, se voi parantaa lapsesi mielialaa. Voit luoda visuaalisen luettelon kuvista toiminnoista, joita lapsesi nauttii. Laita luettelo jonnekin, jotta hän voi viitata siihen tarvittaessa.

Tässä on esimerkki luettelosta asioista, joista lapsesi voi nauttia, kun hän tuntuu järkyttyneeltä tai surulliselta:

  • Kuunnella musiikkia.
  • Ota nokoset.
  • Pelata tietokoneella.
  • Pidä aikaa yksin.
  • Lue kirja.
  • Katso valokuva-albumini.

Tukisi lapsesi
Kannusta lastasi puhumaan kanssasi tai luotettavassa aikuisessa siitä, mikä häntä häiritsee ja miksi. Selitä, että pystyt auttamaan häntä korjaamaan ongelman ja sitten hän tuntuu paremmalta.

Voit työskennellä lapsesi vaikeassa tai haastavassa käytöksessä muuttamalla joko käyttäytymisen laukaisevia tai "palkkioita", joita lapsesi saa käytöksestä.

Terveellisestä ruuasta huolehtiminen, säännöllinen liikunta ja tarpeeksi lepo pitävät sinut hyvässä kunnossa hoitamaan lapsesi, jolla on ASD. Jos tunteesi lapsesi vammaisuudesta ovat joskus ylivoimaisia, saattaa olla hyvä tietää, että on olemassa positiivisia tapoja hallita heitä. Tuen saaminen paikalliselta yhteisöltä voi usein olla myös suuri apu.