Tiedot

Pinaatti lasagne. Helppo kasvis resepti

Pinaatti lasagne. Helppo kasvis resepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vihanneksia on vaikea sisällyttää lasten ruokavalioon, koska he eivät yleensä pidä vihreistä. Mutta on olemassa erittäin maukkaita vaihtoehtoja, jotka saavat sinut muuttamaan mieltäsi, kuten tämä resepti lapsille pinaatti-lasagnea varten, jonka hän tarjoaa meille Guiainfantil.com.

Kasvisruokavalion osalta tämä resepti on hyvin täydellinen, koska se sisältää monia vitamiineja ja ravintoaineita, joita tarvitaan tasapainoisessa ruokavaliossa. Se voidaan valmistaa mihin tahansa tilanteeseen, esimerkiksi juhlia Pyhän Patrickin päivää.

Ainekset:

  • 12 lautasen pastaa lasagnea varten (voit käyttää vihannesten tai täysjyvä)
  • 300 g tuoretta pinaattia
  • 1 sipuli
  • 1 litra maitoa
  • 50 g vehnäjauhoja
  • 50 g voita tai margariinia
  • Oliiviöljy
  • Juustoraaste
  • 1 ripaus muskottipähkinää
  • Mustapippuria (valinnainen)
  • Suola

Se on kevyt, yksinkertainen ja erittäin terveellinen pasta-resepti, jonka opetamme tekemään, askel askeleelta, lasten lounaaksi tai illalliseksi.

1. Jos pinaatti on jäätynyt, kuumenna vettä kattilassa, keitä sitä noin 5 minuuttia ja tyhjennä se. Jos ne ovat tuoreita, pese ne hyvin ja leikkaa ne.

2. Valmista béchamel: Sulata voi tai margariini pannulla, jossa on kaksi ruokalusikallista öljyä. Lisää jauhot ja muodosta tahna.

3. Lisää tilkka maitoa ja sekoita, kunnes se imeytyy. Lisää maitoa vähitellen samalla sekoittaen ja anna sen imeytyä ennen jatkamista. Lisää suola, pieni pippuri ja muskottipähkinä.

4. Pilko sipuli hyvin hienoksi. Kaada tilkka öljyä pannulle, kun se on kuuma, lisää sipuli ja paista keskilämmöllä, kunnes se on läpinäkyvä, lisää pinaatti ja mausta maun mukaan. Sekoita bešamelin kanssa, kunnes se on homogeenista.

5. Kypsennä lasagnelevyt tai upota ne kuumaan veteen, jos ne ovat valmiiksi keitetyt, kuten pakkauksessa on mainittu.

6. Esilämmitä uuni 200 ° C: seen. Kokoa lasagne vuorotellen pastakerrokset béchamel kerma ja pinaatti, lopuksi kerros béchamel. Ripottele päälle raastettua juustoa.

7. Paista noin 20 minuuttia 200 ºC: ssa, kunnes juusto on gratinoitunut (tai kuten lasagnelevyn pakkauksessa on mainittu). Ota ulos ja palvele.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Pinaatti lasagne. Helppo kasvisruoka, luokassa Pasta paikan päällä.


Video: Hälsans Kök: Bloggaajat kokkaa Kasviskebab avokado-pinaattipedillä (Saattaa 2022).