Tiedot

Täyteläinen munakoiso, terveellinen ja rapea alkupala

Täyteläinen munakoiso, terveellinen ja rapea alkupala

Munakoisot ovat yksi monipuolisimmista vihanneksista, kun on kyse ruoanlaittamisesta lasten kanssa. Voimme valmistaa yksinkertaisia, ravinnepitoisia ja terveellisiä ruokia, kuten murskattua munakoisoa, terveellisen ja rapean välipalan.

Lisäksi munakoiso sisältää runsaasti kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, mikä on ihanteellinen niille, jotka tarvitsevat laihtua. Se on peruselintarvikkeen katkottua osaa.

Ainekset:

  • 1 munakoiso
  • 2 munaa
  • 6 viipaletta juustoa
  • Vehnäjauhot päällystämistä varten
  • Öljy paistamiseen
  • Suolaa maun mukaan
  • Vinkkejä: Voit käyttää muita vihanneksia, kuten tomaattia tai kesäkurpitsaa, antaa enemmän vaihtelua tälle reseptille

Guiainfantil.com ehdottaa meille valmistaa ravitseva ja hieno alkupala lapsille: joitain pahoinpideltuja munakoisoja, jotta lapsia kannustetaan syömään vihanneksia.

1. Pese munakoiso, voit kuoriutua tai jättää ihon. Leikkaa se paksuksi tai ohueksi viipaleeksi, kuten haluat parhaiten. Laita se kulhoon, jossa on vähän suolaa, ja anna noin 15 minuutin päästä vettä.

2. Laita jauhot kulhoon ja lyötyt munat toiseen.

3. Kuumenna paljon öljyä paistinpannussa.

3. Aseta juustoviipale jokaiseen kesäkurpitsa-viipaleeseen. Voit myös laittaa sen kahden väliin, kuten kasvisvoileipä.

4. Vie munakoiso munan ja jauhojen läpi ja paista se pannulla. Tee useita eriä, jotta ne eivät pala. Käännä ruskeaksi molemmin puolin.

5. Anna sen valua keittiön paperilla peitetylle levylle. Voit seurata sitä pienellä paistetulla tomaatilla, jotta lapset pitävät siitä enemmän.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Täyteläinen munakoiso, terveellinen ja rapea alkupala, luokassa Vihannekset - vihannekset paikan päällä.