Tiedot

Kuinka tehdä aikaa itsellemme

Kuinka tehdä aikaa itsellemme

Äiti on yksi uuvuttavimmista tehtävistä, joita olen koskaan tehnyt elämässäni. Paljon enemmän kuin opiskelu tai töihin meneminen, paljon enemmän kuin seitsemän liikettä, jotka minun on pitänyt tehdä elämässäni, ja paljon enemmän kuin aika, jonka annoin itselleni tappaakseni itseni kuntosalilla saadakseni muodon ja päästäkseni bikiniin.

Ja todellakin, kun keskityt lapsisiisi ja kotiisi, maailma vähenee huomattavasti, näyttää siltä, ​​että meillä on maailmassa koko ajan itsellemme, kun todella investoimme sen koko perheen elämän ja tilan järjestämiseen. . Tästä huolimatta, varaa aikaa itsellemme, se on mahdollista.

Niiden koulujen, tutoroinnin, pesukoneiden, syntymäpäivien, koulun ulkopuolisten aktiviteettien, siivouksen, aterioiden, välipalojen ja illallisten keskuudessa voimme tuskin varastaa muutaman minuutin päivässä voidaksemme ajatella itseämme.

On päiviä, jolloin unohdan pissata, ja käyn suihkussa, kun tytöt nukahtavat, jotta voin olla rauhallinen tarvitsematta antaa ohjeita siitä, missä Malibu Barbie on, mitä aion tehdä päivälliseksi tai toimia tuomarina ja puolue kaikissa sotakilpailuissa, jotka on kehitetty olohuoneessani.

Tieteelliset tutkimukset ja äidit ympäri maailmaa vahvistavat kuitenkin, että hengähdystauo tarjoaa fyysisen ja henkisen terveyden, jotta voisimme kohdata seuraavana päivänä juoksematta kiipeämään Machupichulle eikä koskaan palaamaan takaisin.

Kuinka voimme löytää aikaa itsellesi kaikesta tuosta pyörteestä? Älä epätoivo, on temppuja, jotka sinun on pantava täytäntöön heti, kun huomaat, että ellei ole hekatombia, päivällä on edelleen 24 tuntia.

1- Ilmoita perheelle, että aiot pitää tauon. Heille on tärkeää tietää, jotta he pystyvät ratkaisemaan ongelmat yksin.

2 - Ole itsekäs puoli tuntia päivässä. Kunnioita aikojasi ja saa muut kunnioittamaan niitä. Jos olet päättänyt käydä suihkussa tai vaahtokylvyssä, katsella elokuvaa tai maalata varpaan kynnet, älä anna periksi, on sinun aikaasi ja sinun tulee kunnioittaa sitä. Ensimmäisinä päivinä perheellesi on outoa ja lapset haluavat keskeyttää sinut, mutta kun he näkevät, että se on jotain tavallista, he alkavat jättää sinulle tilaa.

3- Siirrä muille tai jätä joitain tehtäviä toiseen päivään. Ei ole niin tärkeitä asioita, jotka vaativat kaikkea huomiota, joten anna lasten tehdä se yksin, mikä auttaa heitä kasvussa ja itsetunjassa, ja voit levätä nuo minuutit.

4 - Järjestele. Käytä muutama minuutti päivässä saadaksesi prioriteettisi suoralle ja hyödyntämällä aikaa mahdollisimman paljon, joten päivän päätteeksi olet ehkä pystynyt naarmuttamaan muutaman minuutin soittamaan ystävillesi ja päästämään höyryä.

5- Hyödynnä hetki omistamaan se sinulle. Opiskellessasi tai tehdessäsi kotitehtäviä, kun taas nukut tai katsot sarjakuvia. Unohda, että vaatteet ovat märät pesukoneessa, että huonekaluissa on pölyä tai että illallinen on jäädytetty ... on aikoja, jolloin mielenrauhasi ja hetkien eläminen ilolla on tärkeämpää kuin talon siisteys.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Kuinka tehdä aikaa itsellemme, kategoriassa Suhde paikan päällä.


Video: Kuinka tehdään tuli märistä puista sateella - How to make fire when everything is wet (Heinäkuu 2021).