Aikuiset

Vanhempien kommunikointi: vinkit kumppanisi kuuntelemiseen

Vanhempien kommunikointi: vinkit kumppanisi kuuntelemiseen

Miksi kuunteleminen on tärkeää viestinnälle ja suhteille

Kuunteleminen voi johtaa parempaan ymmärrykseen sinun ja kumppanisi välillä ja voi vahvistaa pitkäaikaista suhdettasi.

Kuunteleminen helpottaa myös ongelmien ratkaisemista yhdessä ja johdonmukaisuutta käyttäytymisessäsi suhteessa lapsiisi. Tämä tekee lasten kasvattamisesta helpompaa ja hyödyttää koko perhettäsi.

Kuunteleminen ja kommunikointi: perusvaiheet

Hyvä kuuntelu alkaa seuraavista yksinkertaisista vaiheista:

  • Kiinnitä huomiota, kun parisi puhuu.
  • Kannusta kumppaniasi puhumaan.
  • Tarkista, että ymmärrät kumppanisi näkökulmasta.
  • Odota, kunnes parisi valmistuu, ennen kuin puhut.

Vaihe 1: kiinnitä huomiota, kun parisi puhuu

Jos kumppanisi tarvitsee puhua, lopeta tekemäsi, jotta voit katsoa kumppaniin ja kiinnittää täydellistä huomiota kumppanisi sanoihin ja kehon kieleen.

Voit osoittaa kumppanillesi, että kiinnität koko huomionne:

  • kasvot parisi kanssa
  • nyökkää osoittaaksesi, että kuuntelet
  • Varmista, että aseesi ovat ristittämättömät.

Jos olet liian hajamielinen kuuntelemaan, sano niin ja aseta uusi aika puhua.

Vaihe 2: rohkaise kumppaniasi puhumaan

Yksi parhaimmista tavoista kannustaa kumppaniasi puhumaan on kysyä avoimia kysymyksiä, kuten 'Miltä tuntui, kun se tapahtui?' tai 'Mitä mieltä olet siitä?' Tällaiset kysymykset voivat aloittaa keskustelun ja auttaa kumppania jakamaan tunteita ja ajatuksia. On parasta välttää esittämästä liian monta kysymystä - tämä voi kuulostaa kuulustelulta.

teidän kehonkieli voi myös rohkaista kumppaniasi puhumaan avoimesti. Näyttämällä kumppanillesi, että kiinnität koko huomionne, voi olla apua.

Vaihe 3: tarkista, että ymmärrät kumppanisi näkökulmasta

Sinä pystyt tarkista että ymmärrät aihe ja kumppanisi tunteet toistamalla kumppanisi kommentit omin sanoin. Jos olet huomannut tunteita kumppanisi kehon kielessä tai äänisävyssä - kuten stressiä, surua tai hätää -, voit yrittää laittaa tämän myös sanoihin. Esimerkiksi: "Kuulostaa siltä, ​​että olet stressaantunut siitä, että olet vastuussa koulun noutoista joka päivä".

Voit myös kysy selvennystä. Tämä osoittaa, että olet kiinnostunut saamaan lisätietoja kumppanisi näkemyksistä ja tunteista. Esimerkiksi: "Minusta tuntuu, että olet turhautunut tapaan, jolla tämä on tapahtunut, eikö niin?" Ole aito - kumppanisi tietää, oletko todella kiinnostunut.

Tarkastaminen ja selventäminen voivat auttaa sinua välttämään oletuksia - esimerkiksi olettamuksen, että kumppanisi on vahingollista tai että hänellä on ongelma. Tämä lähestymistapa voi myös auttaa sinua ymmärtämään, mitä tapahtuu, jos kumppanisi sanoo tai tekee jotain, joka sinusta tuntuu vahingolliselta.

Vaihe 4: odota, kunnes parisi valmistuu, ennen kuin puhut

On parasta odottaa, kunnes kumppanisi pysähtyy, ennen kuin puhut, vaikka olisikin jotain, jota et ymmärrä. Jos vältät hyppäämistä 'Kyllä, mutta', et todennäköisesti häiritse kumppaniasi.

Kun luulet kumppanisi lopettaneen puhumisen, kysy, onko nyt hyvä aika jakaa ajatuksesi ja tunteesi. Jos ei ole hyvä aika, voit varata jonkin aikaa myöhemmin.

Kun kuuntelet kumppaniasi, yritä ajatella kumppaniasi positiivisesti. Oletetaan esimerkiksi, että kumppanisi tekee parhaansa ja katso kumppanisi pyrkimyksiä sanoa asiat hyödyllisellä ja välittävällä tavalla.

Apua kuunteluun ja viestintään

Kaikilla suhteilla on ylä- ja alamäkiä. Mutta jos olet todella järkyttynyt useimpien kumppanisi kanssa käytävien keskustelujen lopussa tai sinusta tuntuu, että vain koskaan kuuntelet etkä pääse jakamaan tunteitasi, se saattaa auttaa puhumaan jonkun kanssa. Voit puhua luotettavan ystävän tai perheenjäsenen, yleislääkärin tai neuvonantajan kanssa.

Pari-neuvonta voi auttaa. Jos kumppanisi ei halua mennä, kannattaa silti etsiä apua, jopa itse.

Jos olet suhteessa perheväkivaltaan, soita puhelinlinjalle, etsi tukea ja tee kaikki tarvittava varmistaaksesi lapsesi ja lapsesi turvallisuus.