Aikuiset

Uudet äidit: ensimmäiset viikot

Uudet äidit: ensimmäiset viikot

Sairaalan tai syntymäkeskuksen syntymän jälkeen: mitä uudet äidit voivat odottaa

Jos olisit vauvasi sairaalassa tai syntymäkeskuksessa, niin sinä ja vauvasi todennäköisesti pysyä sairaalassa vähintään 24 tuntia.

Jos olette molemmat riittävän hyvin, saatat rohkaista menemään kotiin aikaisemmin. Jos haluat mennä aikaisemmin tai pysyä pidempään tai et ole varma, on hyvä puhua lääkärisi tai kätilön kanssa.

Sairaalassa olosi saattaa olla pidempi jos sinulla on sairaus, vauva tarvitsee lisähoitoa tai synnytystäsi tai syntymääsi autettiin - se oli esimerkiksi pihdien tai keisarin synnytystä. Näissä tilanteissa saatat olla sairaalassa 2–5 päivää.

Jos vauvasi syntyi ennenaikaisesti, hänen on todennäköisesti pidettävä sairaalassa pidempään vastasyntyneen tehohoitoyksikössä (NICU) tai erityishoidossa (SCN).

Ennen kuin poistut sairaalasta

Se auttaa tietämään palautumisesta ja siitä, kuinka saada tukea ensimmäisinä viikkoina kotona vauvasi kanssa. Ennen lähtöä sairaalasta sinä tai kumppanisi saatat kysyä:

  • kenen puoleen imetystukea varten
  • minne mennä kuuden viikon tarkistukseen
  • voitko ajaa tai nostaa ja kuljettaa raskaita esineitä
  • milloin ja missä pistot poistetaan (jos sinulla on)
  • onko sairaalassa imetyskonsultti vai naisten terveysfysioterapeutti ja miten ottaa yhteyttä näihin ammattilaisiin.

Voit myös kysyä uuden lapsesi hoitaminen. Esimerkiksi on hyvä tietää esimerkiksi:

  • kuinka monta rehua vastasyntynyt voi tarvita ja kuinka kauan rehu saattaa kestää
  • kuinka tunnistaa vauvasi viitteet mukavuudesta ja ruokinnasta
  • kenelle soittaa, jos sinä tai vauva on sairas
  • kuinka ottaa yhteyttä paikalliseen lasten ja perheen terveydenhoitajaan ja miten sairaanhoitaja voi auttaa sinua.

Kätilösi tai lääkärisi antaa sinulle nämä tiedot osana hoitoasi.

On hyvä idea pyytää ystäviä tai perheenjäseniä apua käytännön töissä, kuten vauvojen vaatteiden pesussa, vaippojen ostamisessa ja jääkaapin ja ruokakomerojen täyttämisessä terveellisillä ruokia.

Kodinsyntymisen jälkeen: mitä uudet äidit voivat odottaa

Jos synnyit kotona, kätilösi pysyy kanssasi syntymäpäivänä, kunnes sinä ja vauva olette vakaita ja imetät. Tämä tapahtuu yleensä noin neljä tuntia syntymän jälkeen.

Kotisyntymäsi kätilö antaa sinulle ja vauvallesi hoitoa ja tukea, kunnes vauvasi on noin kuuden viikon ikäinen.

Tunteesi ensimmäisen viikon aikana syntymän jälkeen

Olitpa synnyttänyt kotona tai sairaalassa, kehosi on käynyt läpi paljon. Hyvä uutinen on, että alat parantua, ja voit yleensä hallita kipua ja vaivaa.

Useimmat naiset tuntevat väsynyt ja uupunut pian synnytyksen jälkeen. Saatat tuntea myös helpotusta, onnellisuutta, pelkoa ja iloa. Saatat tuntea kyynelvuosi ja ahdistuneisuutta 3–5 päivää syntymän jälkeen - tätä kutsutaan ”baby bluesiksi”. 'Vauvablues' kestää vain muutaman päivän.

Se voi todella auttaa pitämään keskustelemaan kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Tämä auttaa teitä molempia tiedostamaan mielialan muutokset ja kuinka kauan muutokset jatkuvat.

Saatat todennäköisesti tuntea itsesi uudelleen viikon tai kahden kuluttua. Jos siniset tunteet eivät katoa, on tärkeää etsiä apua. Jokaiselta seitsemältä naiselta näistä tunneista tulee synnytyksen jälkeinen masennus. Kun naiset saavat apua aikaisin, he yleensä toipuvat täydellisesti synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Kotivierailut kätilöltä tai lasten ja perheen terveydenhoitajalta

Jos sinulla on ollut kotisynnytys, kotisyntymäsi kätilö käy säännöllisesti (aluksi päivittäin) ja sitten harvemmin sen mukaan, kuinka paljon apua sinä ja vauva tarvitset.

Jos sinulla on ollut sairaalan syntymä, kätilö tai lasten ja perheen terveydenhoitaja vierailee yleensä kotona viikolla, kun olet poistanut sairaalasta. He tarkistavat sinut ja vauva ja vastaavat kysymyksiisi. Jotkut uudet äidit päättävät myös tavata yksityisen imetyskonsultin.

Jos sinulla on muita kiireellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, voit soittaa osavaltion tai alueesi vanhemmuuden neuvontapuhelimeen. Voit myös sopia ajanvarauksen yleislääkäriltäsi tai paikalliselta lasten ja perheen terveyskeskukselta.

Opi imettää

Imetys voi joskus olla hankalaa uusille äideille, mutta sinulle ja vauvallesi sopivan imetystekniikan löytäminen voi tehdä eron. Se voi auttaa pitämään niin paljon iho-ihon kosketusta kuin mahdollista ja pitämään vauvasi lähellä sinua varhaisina tunteina ja päivinä.

On normaalia, että imetyksen ripustaminen kestää useita viikkoja.

Jos sinulla on imetyksen ongelmia, ota yhteyttä kätilön tai imetyskonsultin kanssa tai ota yhteyttä Australian imetysyhdistykseen. Voit soittaa Kansallinen imetyksen neuvontapuhelin numeroon 1800 686 268, 24 tuntia, 7 päivää viikossa.

Opi vauvan hoidosta

Jos olet ensimmäistä kertaa äiti, sinun on paljon opittavaa uuden vauvasi hoitamisesta. Sinun on esimerkiksi luultavasti opittava seuraavista:

  • imetys tai pullo-imetys
  • kertakäyttövaippojen tai kangasvaippojen vaihtaminen
  • uiminen vauva
  • vastasyntyneen rutiinin löytäminen
  • turvallinen nukkuminen vauvoille.

Ota se helposti

Joskus hyvä päivä on vain vauvan ruokinta ja lohduttaminen, pyjamasta poistuminen ja suihkussa. Tämä on täysin hieno. Yritä levätä aina kun mahdollista ja anna itsellesi aikaa tutustua vauvaasi.

On myös hyvä, että luotettava joku tukee sinua muutaman ensimmäisen päivän ajan - esimerkiksi parisi, perheenjäsen tai ystävä. Jos et ole ensimmäistä kertaa äiti, on silti hyvä saada tukea, varsinkin jos sinulla on muita lapsia huolta.

Syöminen ja juominen

Joinakin päivinä voi olla vaikeaa tehdä aikaa terveellisen aterian keittämiseen, vaikka tiedätkin, että terveellinen syöminen ja juominen ovat tärkeitä. Jos ystävät ja perheenjäsenet tarjoavat kokata aterioita sinulle, hyväksy ne. Voit ostaa myös valmisruokia, keittoja ja salaatteja päiviksi, jolloin aika on lyhyt.

Toinen tapa säästää aikaa on tehdä ostoksia verkossa ja toimittaa päivittäistavarasi.

Vierailijat

Perhe ja ystävät ovat innostuneita nähdessään sinut ja vauvaasi. He haluavat vierailla kotona.

Sinun on hyvä sanoa kuinka ja milloin haluat vierailijoita. Voit esimerkiksi sanoa ei vieraille, jotka ovat pahoin. Ja on tärkeää, että muut lapsesi ja läheiset perheenjäsenesi ovat ajan tasalla immunisoinneista ennen vauvan tapaamista.

Jotkut uudet äidit hoitavat vieraita kumppaneilleen tai luotetulle ystävälle. Esimerkiksi, he voivat pyytää perhettä ja ystäviä tulemaan kaksi kerrallaan tai odottamaan muutama päivä ennen vierailua.

Se voi auttaa asettamaan älä häiritse -merkin etuovellesi, käyttämään puhelinvastaajaa ja kytkemään matkapuhelimesi hiljaiseen.

Muut vanhemmat voivat olla hyvä avustus ja tuki. Jos liittyt paikalliseen tai online-äitiryhmään, voit jakaa ideoita ja kokemuksia muiden uusien äitien kanssa.