Tiedot

7 erittäin kosteuttavaa juomaa lapsille

7 erittäin kosteuttavaa juomaa lapsille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lapsuus on ihanteellinen vaihe luoda ja vakiinnuttaa tapoja siitä, miten ja millä hydratoimme. Oikean nesteytystilan ylläpitäminen on tärkeää ennen jano-merkkien ilmaantumista, etenkin kevät-kesäkaudella tai kuumissa olosuhteissa (esimerkiksi talvella, jossa on liian paljon lämmitystä). Me kerromme sinullemitkä juomat ovat kosteuttavia lapsille.

Ottaen huomioon, että 75 prosenttia lapsen kehosta on vettä ja aikuisilla 60 prosenttia, meidän on oltava tietoisia hyvin kosteuttavan veden merkityksestä, etenkin kuumimpina aikoina. Meidän on vaihdettava nesteitä, jotta kehomme säilyttää tasapainonsa.

Kesällä menetetään paljon enemmän nesteitä. Seuraa lapsesi nesteytystä ja älä epäröi tarjota hänelle juomia, vaikka hän ei pyydä niitä. Nämä ovat kosteuttavimmat:

1. Vesi (kaasulla tai ilman)

2. Virkistävät juomat ilman sokeria (hiilihapotetut tai vaahdottomat)

3. Makeuttamattomat hedelmämehut (hiilihapotetut tai vaahdottomat)

4. Maito

5. Gazpacho ja konsommé

6. Hedelmämehut

7. Liemet

Älä unohda näitä vinkkejä varmistaaksesi, että lapsesi nesteytyy oikein:

  1. Muista, että vesi on aina paras vaihtoehto: On suositeltavaa rajoittaa sokerijuomien kulutusta äläkä makeuta infuusioita liikaa.
  2. Älä odota, että lapsi on janoinen: Emme saa unohtaa sisällyttää vesipulloa lasten laukkuun tai reppuun, jotta he voivat kosteuttaa itseään terveellisesti.
  3. Laita aina kannu vettä pöydälle: on tärkeää opettaa lapsia suosimaan vettä etenkin syömisen yhteydessä.
  4. Näytä aikuisena aikuisena esimerkki.
  5. Estä kuivuminen urheilussa tai kun lapsi leikkii puistossa.
  6. Onteloiden estäminen: Kun syöt aterioiden välillä, on hyvä juoda vettä lopuksi suun huuhtelemiseksi ja onteloiden estämiseksi, koska vesi ei hyökkää hammaskiillen rakenteeseen.
  7. Aloita päivä lasillisella vettä. Lisäämällä lasillinen vettä aamiaiselle on hyvä tapa aloittaa päivä hyvin hydratoituna.
  8. Katso virtsan väriä: jos se on läpinäkyvä, se tarkoittaa, että lapsi on hyvin hydratoitunut.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita 7 erittäin kosteuttavaa juomaa lapsille, luokassa Imeväisten ravitsemus paikan päällä.


Video: A Show of Scrutiny. Critical Role: THE MIGHTY NEIN. Episode 2 (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Rald

    In my opinion, you are making a mistake. Voin todistaa sen. Lähetä minulle sähköpostia PM: ssä, puhumme.

  2. Tormod

    Miksi niin paljon?

  3. Treddian

    Jaan täysin mielipiteesi.

  4. Dayveon

    Et ole oikeassa. Olen varma. Voin todistaa sen. Laita minulle sähköpostia PM, niin jutellaan.

  5. Boyne

    In my opinion, they are wrong. Yritetään keskustella tästä. Kirjoita minulle PM: ssä, se puhuu sinulle.



Kirjoittaa viestin