Aikuiset

Vanhemmuussuhteet: vinkkejä hyväksymiseen

Vanhemmuussuhteet: vinkkejä hyväksymiseen

Mikä on hyväksyminen?

Hyväksyminen tarkoittaa kumppanisi erojen arvostamista. Kyse on joustavuudesta, kompromissien tuntemisesta ja ymmärtämisestä, että ihmiset tekevät virheitä.

Hyväksyminen ei tarkoita aina sopimista kumppanisi kanssa - on hyvä hyväksyä eri mieltä. Mutta se tarkoittaa uskoa, että kumppanisi yrittää tehdä oikein.

Hyväksyminen ei tarkoita haitallisen käytöksen suvaitsemista. Jos olet suhteessa perheväkivaltaan, soita puhelinlinjalle, etsi tukea ja tee kaikki tarvittava turvallisuuden ja lasten turvallisuuden varmistamiseksi.

Miksi hyväksyminen on tärkeää suhteissasi kumppaniin

Hyväksyminen auttaa pitämään suhteesi terveenä.

Tämä johtuu siitä, että hyväksyminen helpottaa kumppanisi ja parisuhteesi hyvien asioiden arviointia, mikä johtaa sinut kohti suurempaa läheisyyttä ja huolehtimista toisistaan.

Kun sinä ja kumppanisi tunnet olosi hyväksytyksi, olet halukas kuuntelemaan ja ymmärtämään toistenne näkökulmia ja ehdotuksia. Tämä voi vahvistaa suhteitasi, ja se voi myös helpottaa sinun ja kumppanisi työskentelyä vanhemmuustiiminä.

Kaikki tämä tarkoittaa Hyväksyminen luo terveellisemmän, onnellisemman ja positiivisemman ympäristön koko perheelle.

Vinkkejä hyväksynnän vahvistamiseen

Vietä aikaa parisuhteeseesi

  • Vietä aikaa yhdessä yhteisiin etuihin.
  • Kysy kumppanisi kiinnostuksista ja toiminnoista ja liity mukaan milloin vain.
  • Tee asioita osoittaaksesi kumppanillesi rakkautesi ja arvostuksesi. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin antaa kumppanillesi nukkua, kun huolehdit lapsista.
  • Ajattele toimintaa, jonka teit yhdessä, kun tapasit ensimmäisen kerran. Mieti, mitä pidit ja miten voit tehdä nämä toiminnot uudelleen yhdessä.
  • Keskustele kumppanisi kanssa onnellisista ajoista, jotka olet ollut yhdessä.

Lue lisää terveellisistä suhteista vanhemmille ja kumppaneille.

Keskity ongelmien ratkaisemiseen

  • Jos sinulla on ongelma, mieti, mitä haluat muuttaa.
  • Kutsu kumppanisi auttamaan ongelman ratkaisemisessa syyttämättä tai puhumatta siitä, mitä kumppanisi olisi pitänyt tehdä.
  • Tunnista positiiviset tavat, joilla voit ratkaista ongelman, vaikka kumppanisi ei osallistukaan.
  • Tarvitset apua muilta.

Lue lisää ongelmanratkaisusta kumppanisi kanssa.

Ole antelias ymmärryksesi suhteen

  • Kun puhut ja kuuntelet kumppanisi kanssa, muista, että joskus voi olla vaikea selittää mitä haluat ja miltä sinusta tuntuu.
  • Kannusta kumppaniasi avautumaan esittämällä avoimia kysymyksiä enkä keskeyttä.
  • Pyydä kumppaniasi selittämään tai antamaan lisätietoja, jos et ymmärrä mitä sanotaan.
  • Kuuntele, puolustamatta omaasi asemaasi tai käyttäytymistäsi.
  • Tunnusta kumppanisi näkökulmasta, vaikka et olekaan samaa mieltä. Esimerkiksi: "Ymmärrän miksi olet vihainen, että pyysin vanhempani jäämään viikonloppuna puhumattakaan ensin kanssasi".
  • Vältä hyppäämästä johtopäätöksiin, syyttämästä tai kritisoimasta kumppaniasi.
  • Oletetaan kumppanisi parhaat puolet - esimerkiksi "tiedän, että työskentelet pitkiä työpäiviä, koska haluat huolehtia meistä".

Lue lisää kumppanisi kanssa puhumisesta ja kumppanisi kuuntelemisesta.

Huolehdi itsestäsi

  • Aseta aika sivuun joka päivä tai viikko tehdäksesi jotain nautittavaa. Esimerkiksi kylpyamme, pelata verkkopalloa, lukea kirjaa, katsella televisiota ja niin edelleen.
  • Suorita omaa työtäsi tai luovia etujasi. Suorita esimerkiksi lyhyt kurssi, soittaa soitinta ja niin edelleen.
  • Pidä huolta fyysisestä terveydestäsi, käy säännöllisesti lääkärisi kanssa ja syö hyvin.
  • Tee sopimus ystäväsi kanssa huolehtiaksesi toistensa lapsista, jotta voit pitää tauon tai mennä päivälle kumppanisi kanssa.
  • Ajattele mitä on tärkeä elämässäsi - esimerkiksi hellyyttä, hauskaa, taloudellista turvaa, perheaikaa ja niin edelleen. Etsitkö tapoja saavuttaa nämä asiat, mukaan lukien etsimällä apua kumppaniltasi, ystäviltäsi, perheeltään, tukiryhmiltä ja ammattilaisilta.

Lue lisää itsestäsi huolehtimisesta.

Saada apua

Jos sinun ja kumppanisi on vaikea hyväksyä toistensa eroja tai olet huolissasi kumppanisi käyttäytymisestä, on tärkeää saada apua. Voit puhua luotettavan ystävän, yleislääkärin tai ammatillisen neuvonantajan kanssa.

Sinulle ja kumppanillesi on hyvä saada apua parina. Mutta jos kumppanisi ei ole kiinnostunut, kannattaa silti kysyä tukea, jopa itse.