Aikuiset

Työn ja perheen tasapainottaminen: isille

Työn ja perheen tasapainottaminen: isille

Työn ja perheen tasapainon löytäminen oikein

Ei ole ketään ”täydellistä” työ- ja perhetasapainoa. Jokainen perhe on ainutlaatuinen, joten tasapaino voi näyttää erilaiselta eri perheille.

Saadaksesi asiat toimimaan perheesi hyväksi, on hyvä aloittaa puhumalla kumppanisi kanssa siitä, minkä tyyppisistä vanhemmista haluat olla. Mahdollisuutesi löytää hyvä tasapaino ovat suuremmat, kun työskentelet yhdessä.

Muutosten tekeminen työn ja perheen tasapainon saavuttamiseksi

Jos et ole tyytyväinen nykyiseen työ- ja perhetasapainoosi, sinä ja kumppanisi voisivat pohtia muutosten tekemistä kotona ja perhe-elämässä. Tämä saattaa tarkoittaa uusien tai erilaisten roolien ja vastuiden ottamista.

Sinä pystyt Katso rooliasi sekä kodin sisällä että ulkopuolella. Esimerkiksi, jos haluat olla läheisessä yhteydessä lapsiisi, saatat olla tyytymätön työskentelemään 50 tunnin viikossa. Samoin ei ole terveellistä, että kumppanisi on kotona kokopäiväisesti, jos työ on kumppanillesi tärkeää ja kumppanisi on onneton ilman sitä.

Tässä on joitain lähtökohtia roolisi keskusteluun:

  • Mitä on tehtävä? Tee luettelo perheen tarpeista, olipa kyse sitten vauvan hoidosta, ostoksista ja pyykkien tekemisestä, ruoanlaitosta, astioiden pesusta tai palkan ansaitsemisesta. Tämä antaa sinulle lähtökohdan suunnittelulle, kuka voi mitä tehdä.
  • Kuinka paljon kukin haluaa tai tarvitsee työskennellä kotisi ulkopuolella? Yritä tarkastella sekä tavoitetta (kuka ansaitsee enemmän?) Että subjektiivista (tunteeko joku teistä erityisen vahvasti kotona pysymisen vauvan kanssa?).
  • Kuinka käytät aikaa tällä hetkellä? Kun sinulla on tarkka kuva siitä, miten vietät aikaa, voit harkita tapojesi ja rutiinien muuttamista.
  • Kuinka paljon rahaa tarvitset? Perhebudjetin laatiminen voi auttaa sinua päättämään, onko yhdellä vai molemmilla varaa vähentää työtuntiasi viettääksesi enemmän aikaa kotona, jos se on mitä haluat tehdä.
  • Kenen työ on joustavampaa? Saatat huomata, että yksi työnantaja on perheystävällisempi kuin toinen.
  • Mikä tekee sinut onnelliseksi? Ei ole väliä kuka ottaa perheen roolit, kunhan molemmat tuntevat olosi onnelliseksi ja täytetyksi.

Lisää aikaa lasten kanssa työ- ja perhetasapainoon

Jos päätät käyttää enemmän aikaa lasten kanssa osana työ- ja perhetasapainoasi, voit tehdä tämän monella tapaa.

Jos olet uusi isä, saatat pystyä ottamaan jonkin aikaa pois vauvan syntyessä. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden auttaa lapsesi hoidossa - nousta yöllä, ruokkia, pukeutua ja vaihtaa vaippoja sekä leikkiä ja lukea.

Kun teet näitä asioita, huomaat vanhemmuustaidosi ja luottamustasosi kasvavan.

Miksi et tutkisi isän ja kumppanin palkkaa vaihtoehtona viettää enemmän aikaa uuden vauvasi kanssa? Tämä on kahden viikon valtion rahoittama vanhempainloma ensimmäisenä vuonna syntymän tai adoption jälkeen.

Jos olet ollut isä jo jonkin aikaa, voit yrittää tehdä joka päivä erityisen 'isän ajan' tekemällä asioita, joita lapsesi haluavat tehdä. Se on loistava tapa kuunnella heitä, saada selville heidän maailmasta ja näyttää heille, että olet kiinnostunut.

Ole aktiivisesti mukana lasten päivittäisissä rutiineissa ja heidän erikoistilaisuuksissaan. Esimerkiksi, kun pystyt, ota heidät leikeryhmään, pudota ne lastenhoitoon tai kouluun, ilmoittaudu vapaaehtoisesti vanhempien avuksi tai kotitehtäviin, urheiluun tai musiikkiin. Tee yhteistyötä kumppanisi kanssa suunnitellaksesi syntymäpäiväjuhlia ja erityisiä perheen retkiä.

Lasten vanhetessa heidän tarpeet muuttuvat. Saatat joutua vaihtamaan aikataulun sopimaan.

Hyödynnä aikaa lasten kanssa. Älä anna sen ohittaa olematta mukana ja nauttien hetkistä. Tämä aika kuluu erittäin nopeasti, etkä voi enää käydä siitä.
- Richard, 18 ja 23-vuotiaat lapset

Puhuminen työnantajasi kanssa työn ja perheen tasapainosta

Jos huomaat, että perheen saaminen asettaa työn näkökulmaan, saatat harkita muutosten tekemistä työssä paremman työ- ja perhe-tasapainon saavuttamiseksi. Työllisyysmahdollisuuksien tarkasteleminen ja työnantajan kanssa puhuminen voi olla vaikeaa monille isille, mutta se on hyvä alku.

Ehkä voit yrittää puhua esimiehesi kanssa siitä, kuinka tärkeä isäksi on sinulle ja kysyä perheystävällinen politiikka, kuten vanhempainloma ja joustava työaika. Joskus osa-aikatyö voi olla myös vaihtoehto.

On syytä puhua esimiehellesi mahdollisuuksista. Voit myös puhua henkilöstöosaston kanssa, jos sinulla on sellainen. Saatavilla voi olla jotain, jota et ole ajatellut.

Voit saada lisää ideoita ja lukea muiden isien tekemistä artikkeleistamme työn asettamisesta näkökulmaan ja isiemme tarinoihin työ- ja perhe-elämän tasapainosta.

Siirtyminen työstä perheeseen

Jos olet stressissä työstäsi, olet väsynyt, huolestunut ja turhautunut, saatat olla fyysisesti kotona, mutta mielesi on silti töissä. Tämä voi pilata lasten kanssa vietetyn ajan.

Joten matkalla töistä yritä tehdä asioita, jotka valmistavat sinut olemaan lasten kanssa. Tämä voi olla musiikin kuuntelemista autossa tai kävely kotona bussipysäkiltä tai rautatieasemalta. Tämä siirtymäaika voi auttaa siirtymään sujuvammin työstä kotona.

On hyvä suunnitella itsellesi säännöllinen aika, jos pystyt. Tämä auttaa sinua saamaan paljon energiaa lapsillesi, kun pääset kotiin töistä.

Hyvän työn ja perheen tasapainon edut

Kun saat sen sinulle ja perheellesi sopivaksi, työn ja perheen tasapainolla on monia etuja.

Lapset, joiden isät ovat mukana ja ovat kiinnostuneita elämästään, ovat todennäköisemmin turvallisia, itsevarmoja ja onnellisia. Isien lämpö ja fyysinen kiintymys liittyvät lasten korkeampaan itsetuntoon ja hyvään sosiaaliseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin.

Hyvä työ- ja perhe-tasapaino antaa myös kehittyä parempia suhteita lapsesi ja kumppanisi kanssa. Itse asiassa isät, jotka ovat onnellisempia suhteissaan kumppaneihinsa, viettävät enemmän aikaa leikkiessään lastensa kanssa ja ottamalla lapset mukaan jokapäiväiseen toimintaan.

Jos sinulla on täytetty perhe-elämä, olet todennäköisesti onnellisempi töissä. Vahva sitoutuminen sekä työhön että perheeseen voi antaa sinulle tyytyväisyyttä ja tyydytystä molemmilla elämäsi alueilla.