Tiedot

Mitä tarkoittaa herätä samaan aikaan, ei vain isien ja äitien kanssa

Mitä tarkoittaa herätä samaan aikaan, ei vain isien ja äitien kanssa

Se ei petä: se on tulla äidiksi ja lopettaa nukkuminen ... Ja sitten muistat, kun (harhautuessasi sinuun) raskauden viimeisinä päivinä sanoit itsellesi: "No, kuinka huonosti nukun, olen tottunut, kun vauva saapuu. Se ei voi olla paljon pahempaa. ' Ja käy ilmi, että (lukuun ottamatta harvinaisia ​​tilanteita, jolloin vauva on uninen pyhä) mikään ei ole sellaista kuin kuvittelet.

Pahinta on, että et enää palauta rauhallista unta. Et lopeta heräämistä, vaikka lapset kasvaisivat. Ja elämän uteliaisuudet, monta kertaa heräät samassa aikavälissä, tietämättä miksi. Kiinalaisella lääketieteellä on selitys tälle erityiselle unettomuudelle, joka saapuu samanaikaisesti. TSanomme, että se tarkoittaa heräämistä samaan aikaan joka päivä, perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan.

Kiinalainen lääketiede väittää sen keho lähettää nukkuessaan meille arvokkaita signaaleja. Elimet toimivat hitaammin tai nopeammin riippuen unen vaiheesta, jossa olemme. Sieltä he ovat tehneet erittäin uteliaita johtopäätöksiä (joiden kanssa sinä tietysti hyväksyt tai et hyväksy). Jos heräät aina tietyssä aikavälissä, kehosi lähettää sinulle signaalin, ja sinun on tiedettävä se (voimassa isille, äideille ja kaikille aikuisille yleensä):

1. Ei voi nukkua klo 21.00–23.00: Kiinalaisen lääketieteen mukaan vaikeudet nukahtaa heti nukkumaanmenon jälkeen liittyvät koko päivän kertyneisiin stressitasoihin. Se on vastuussa siitä, että kiinnitämme meille huomiota hormonaalisiin rauhasiin, koska se on hetki, jolloin hormonaalinen järjestelmä on tasapainossa. Mitä enemmän stressiä, sitä vaikeampi on nukahtaa (vaikka se voi liittyä myös huonoon ruokavalioon ja hyvien ateriaaikojen noudattamatta jättämiseen). Ratkaisu? Löydä hetki ennen nukkumaanmenoa harjoittelemaan mitä tahansa rentouttavaa toimintaa, kuten joogaa, meditaatiota tai Mindfulnessia, ja seuraa hetki luonnollisella yrttejä sisältävällä yrtteillä, kuten sitruunamelissa ja lehmalla. Älä syö illallista liian myöhään.

2. Herääminen klo 23.00–1.00: Tällä hetkellä perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sappirakko on erittäin aktiivinen. Heidän mukaansa sappirakko reagoi 'inhoamisiin', pettymyksiin, kaunaan ... Siksi, jos heräät tässä aikavälissä, alkuperä on emotionaalinen ongelma. Ehkä suutut liian monista asioista liian usein. Tai vedät emotionaalista pettymystä, jota et ole onnistunut unohtamaan. Mikä ratkaisu sinulla on? Jos syy on jotain menneisyydestä, sinun pitäisi päästä eroon tästä muistista. Jos se johtuu siitä, että olet liian emotionaalinen ja kaikki vaikuttaa sinuun liikaa, sinun pitäisi yrittää rentoutua, muuttaa asenne elämään ja oppia erottamaan mikä on todella tärkeää ja mikä ei. Fyysisellä tasolla se voi johtua myös liiallisesta rasvankulutuksesta.

3. Herääminen klo 1.00–3.00: Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan, jos heräät tässä aikavälissä, se johtuu vihan tai turhautumisen kertymisestä. Sinun on opittava kanavoimaan kanava paremmin eikä pidättelemään sitä päivästä toiseen. Tiedätkö mikä elin on aktiivinen unen tällä hetkellä ja lähettää sinulle varoituksen? Maksa! Kyllä, joka on vastuussa kehon puhdistamisesta, vapautumisesta kaikista myrkyllisistä aineista. Älä anna vihaantuneen vihan satuttaa sinua. Jälleen ratkaisu on meditaatiossa. Fyysisellä tasolla veden juominen voi olla hyödyllistä.

4. Herääminen klo 3.00–5.00: Outo aika herätä, jonka merkitys on kiinalaisten mukaan suoraan keuhkoista ja jota ohjaa suru. Mitä se tarkoittaa? Joko menneisyydessäsi tapahtunut tekee sinusta edelleen surullista etkä pääse eroon siitä tai nykyinen elämäsi tarvitsee muutoksen, joka täyttää sinut enemmän. Ilmeisesti se voi johtua myös ahdistuksesta. Ja fyysisellä tasolla se liittyy myös äärimmäiseen herkkyyteen melulle ja outoille äänille. Hyvät hengitysharjoitukset voivat helpottaa sinua.

5. Herääminen klo 5.00–7.00: Tässä aikavälissä perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan aktiivisin elin on paksusuoli. Jos heräät, se johtuu emotionaalisesta tukoksesta tai stressistä työssä. Kyvyttömyytesi ilmaista tunteita tuottaa tämän pienen epäsuhtaun unisyklissä. Mutta fyysisellä tasolla se liittyy huonoon ruokavalioon ja krooniseen ummetukseen.

Muistamme, että tämä ei ole tieteellinen tutkimus, vaan jotain, jota perinteinen kiinalainen lääketiede on tutkinut suhteessa kehon ja tunteiden läheiseen suhteeseen.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Mitä tarkoittaa herätä samaan aikaan, ei vain isien ja äitien kanssa, luokassa lasten nukkuminen paikan päällä.


Video: Webinaari: Struktuuri ja ennakointi selättää koronakaaoksenkin! (Saattaa 2021).