Aikuiset

Isäksi tuleminen: sopeutuminen isyyteen

Isäksi tuleminen: sopeutuminen isyyteen

Uudet isät: keskusteleminen vastasyntyneesi kanssa

Saatat tuntea olevani aluksi hukku, mutta aivan uudet isät ovat täysin varustettuja isyyteen. Isät ovat yhtä hyviä kuin äidit tunnustamaan vastasyntyneiden tarpeet ja vastaamaan niihin. He pystyvät myös hoitamaan vanhempia lapsia.

Itse asiassa kun huolehdit lapsestasi, teet niin vain isä voi. Olet todennäköisesti vanhempi eri tavalla kuin kumppanisi, ja sopeutuminen erilaisiin vanhemmuustyyleihisi auttaa vauvaasi oppimaan sosiaalisia taitoja.

Tässä on joitain vinkkejä vauvaasi liittymiseen.

Kokeile kaikkea
Pukeutuminen, asuminen, pelaaminen, uiminen ja vaipan vaihtaminen - nämä ovat kaikki hienoja tapoja sitoa vauvaasi. Vanhemmuustaidot ovat osittain käytännön kysymys - saat paremman ja varmemman, mitä käytännöllisempi kokemus on.

Jatka yrittämistä
Vastusta halua antaa vauva takaisin äidillesi, kun asiat muuttuvat vaativaksi. Yksi kerrallaan lisää luottamusta ja taitoja.

Vietä yksi kerrallaan vauvan kanssa
Tämä on todella tärkeä osa vahvan ja kestävän siteen kehittämistä. Se on hyvä myös kumppanillesi, joka saa kaivatun tauon.

Näytä kiintymyksesi
Kun osoitat vauvasi hellyyttä ja reagoit vauvasi vihjeisiin, vauvan aivoissa vapautuu luonnollinen hormoni nimeltään oksitosiini. Tämä hormoni saa vauva tuntemaan olosi hyväksi. Se myös rakentaa yhteyksiä hermosolujen välille stimuloiden aivojen kehitystä.

Voit myös jäljitellä vauvasi ilmeitä - ryppyjä, kielenlyöntiä, ääniä ja hymyjä. Kaikki tämä auttaa kiinnittymään ja kiinnittymään sinun ja vauvasi välillä.

Keskustele vauvasi kanssa
Kun hoitit vauvasi, yritä puhua vauvasi kanssa siitä, mitä olet tekemässä. Esimerkiksi: 'Pukeudumme nyt - jatkaa menee huipullesi'. Lämpimän, laululauluäänen (nimeltään 'parentese') käyttö antaa vastasyntyneelle tuntea olevansa tyytyväinen ja suojattu.

Puhe on kuin vauvojen aivoruoka. Se auttaa heitä rakentamaan kieli- ja viestintätaidot syntymästään lähtien. Vauvojen ei tarvitse ymmärtää sanoja puhuakseen hyötyä.

Tee aikaa pelaamiseen
Vastasyntyneesi kanssa leikkiminen ei ole peleistä ja leluista - kyse on sinun ja vauvasi vuorovaikutuksesta. Tässä on joitain ideoita:

  • Anna vauvalle vatsa aika joka päivä. Se auttaa vauvasi lihasten ja aivojen kehitystä. Jos vauva ei pidä siitä, kokeile sitä vain vähän aikaa.
  • Leiki sanoilla, kappaleilla, riimeillä ja tarinoilla rakentaaksesi kieli- ja muistitaitoja. Aloita vanhoista suosikkeista, kuten 'Twinkle, Twinkle' ja 'Old Macdonald'. Katso Baby Karaoke -sivulta, jos tarvitset apua sanojen muistamisessa.
  • Kokeile kurkistaa. Tällainen yksinkertainen pelaaminen rakentaa suhteitasi ja luo myös perustan vauvasi kielelle, ajattelulle, motorisille taitoille sekä sosiaaliselle ja emotionaaliselle kehitykselle.
Isien korkea osallistuminen on liitetty lasten parempiin sosiaalisiin ja akateemisiin taitoihin. Ja koskaan ei ole liian myöhäistä osallistua!

Parisuhteesta huolehtiminen

Useimmat parit huomaavat suhteiden muutokset vauvansa saapuessa. Aluksi se on hyvin jännittävää, ja parit tuntevat usein olevansa lähempänä. Mutta noin kuukauden kuluttua pariskunnat alkavat usein olla väsyneempiä, stressaantuneempia ja hämmästyneempiä lastenhoitotarpeiden ja kotitöiden takia.

Joskus he huomaavat, että heillä on erilaisia ​​ideoita perhe-elämästä tai vanhemmuudesta.

Puhuminen kumppanisi kanssa on paras tapa käsitellä näitä muutoksia ja huolehtia parisuhteestasi. Lisätietoja itsesi ja parisi hoitamisesta saat artikkeleistamme:

  • puhuminen toistensa kanssa
  • kuunnellen toisiamme
  • tunne stressaantunut
  • vähentää stressiä lihasten rentoutumisen avulla
  • hengitys rentoutumiseen.
Jopa 15 prosentilla naisista ja 10 prosentilla miehistä kehittyy postnataalinen masennus (PND). Lue lisää PND: stä ja naisista sekä PND: stä ja miehistä. Jos epäilet, että sinulla tai kumppanillasi on PND-tauti, ota yhteyttä lääkäriin niin pian kuin mahdollista. Voit myös soittaa PANDA: n kansalliseen puhelinlinjaan numeroon 1300 726 306.

Muuttuvan seksuaalisen suhteesi ymmärtäminen

Vauvan saapuminen voi muuttaa sukupuolisuhteesi kumppanisi kanssa. Sekä sinä että kumppanisi saatat haluta tuntea olevansa jälleen läheinen. Mutta seksiä voi joskus olla vaikea väsymyksen, fyysisten muutosten synnytyksen jälkeen, muutosten kanssa kumppanin tunteessa seksuaalisesti tai postnataalisen masennuksen (PND) takia.

Useimmat parit saavat sukupuolisuhteensa takaisin raiteilleen. Tässä on muutama asia, joka voi auttaa tätä:

  • Ole kärsivällinen. Te molemmat olette tekemässä suuria muutoksia. On tärkeää rauhoittaa kumppaniasi ja yrittää ymmärtää kumppanisi tunteita. Usein pariskuntia kehotetaan odottamaan kuuden viikon synnytyksen jälkeistä tarkastusta ennen kuin seksiä taas. Jokainen on kuitenkin erilainen, ja joidenkin äitien on ehkä odotettava pidempään.
  • Löydä muita tapoja olla intiimi. Kokeile osoittaa rakkautesi lisäsuuteilla tai halailla, tarttumalla käsiin, antamalla hierontaa tai kylpemällä yhdessä. Jopa lyhyt kosketus ohittaessasi toisiaan keittiössä tai hankkimalla asioita autosta voi muistuttaa sidoksestasi.
  • Jaa kuorma. Kun osallistut vauvan hoitoon tai otat ylimääräisiä kotitöitä, se antaa kumppanillesi enemmän aikaa toipua.

Näistä voi olla vaikea puhua. Jos sinulla on vaikeuksia, kannattaa ehkä nähdä neuvonantaja yhdessä.

Vanhemmuus joukkueena

Vanhemmuus joukkueena tarkoittaa työskentelyä kohti yhteisiä vanhemmuusarvoja, päätöksentekoa yhdessä, ongelmien ratkaisemista rakentavasti ja konfliktien ratkaisua rauhallisesti.

Vanhempien ryhmätyöllä on useita etuja:

  • Kun sinä ja kumppanisi käsittelet vanhemmuuden haasteita ja palkintoja yhdessä, olet vahvempi ja paremmin valmistautunut tekemään vaikeita päätöksiä.
  • Lapset oppivat käyttäytymään seuraamalla tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa keskenään. Kun kohtaat haasteita, ratkaiset ongelmia ja käsittelet konflikteja positiivisella ja yhteistyöllisellä tavalla, mallinnat hyvää käyttäytymistä.
  • Kun vauva näkee tai tuntee, että puhut ja työskentelet hyvin yhdessä, vauva tuntuu turvalliselta. Ja tämä saattaa jopa tarkoittaa, että vauva itkee vähemmän.

Alkuaikoina avain on pysy positiivisena ja tue toisiaan kun opit vanhempana yhdessä. Nämä vinkit voivat auttaa:

  • Kuuntele kumppanisi kiinnostuksia ja huolenaiheita. Äidit sanovat usein arvostavansa mahdollisuutta jakaa tapahtuva - hyvä ja huono - henkilön kanssa, joka todella välittää.
  • Ole valmis astumaan sisään tarvittaessa, jotta kumppanisi voi pitää tauon.
  • Selvitä toisiaan lasten edessä ja keskustele erimielisyyksistä, kun lapset eivät ole ympärilläsi.
  • Pidä ei-toivottuja neuvoja itsellesi - joskus kumppanisi haluaa vain poistaa stressin puhumalla huolehtivan kuuntelijan kanssa.
  • Tee säännöllinen aika jakaa ideoita ongelmien ratkaisemiseksi - mieluiten silloin, kun olet sekä levätä että stressitön.
Lisätietoja on artikkeleissamme ryhmätyön tärkeydestä, toisten tukemisesta, konfliktien hallinnasta ja ongelmien ratkaisemisesta yhdessä.

Uusien roolien kehittäminen vanhempina

Pariskunnille on tärkeää keskustella roolistaan ​​sekä kodissa että sen ulkopuolella. Esimerkiksi, jos isä haluaa olla läheisessä yhteydessä lapsiinsa, hän saattaa olla tyytymätön työskentelemään 50 tunnin viikossa. Äidille ei myöskään ole terveellistä olla kotona kokopäiväisesti, jos työ on hänelle tärkeätä ja ilman sitä tyytymätön.

Tässä on joitain lähtökohtia puhumiseen:

  • Mitä on tehtävä? Tee luettelo perheesi tarpeista riippumatta siitä, hoidetaanko vauva, tehdään ostoksia ja pyykkiä, valmistetaan ruokaa, pestään astioita vai ansaitaan rahaa. Tämä antaa sinulle lähtökohdan suunnittelulle, kuka voi mitä tehdä.
  • Kuinka paljon kukin teistä haluaa tai täytyy työskennellä? Yritä tarkastella tosiasioita, kuten kuka ansaitsee enemmän, sekä tunteita kotona pysymisestä vauvasi kanssa.
  • Kuinka paljon rahaa tarvitset? Perhebudjetin laatiminen voi auttaa sinua päättämään, onko yhdellä vai molemmilla varaa vähentää työtuntiasi viettääksesi enemmän aikaa kotona, jos se on mitä haluat tehdä.
  • Kenen työ on joustavampaa? Saatat huomata, että yksi työnantaja on perheystävällisempi kuin toinen. Tällä voi olla suuri ero, kun palaat töihin.
  • Mikä tekee sinut onnelliseksi? Ei ole väliä kuka ottaa perheen roolit, kunhan molemmat tuntevat olosi onnelliseksi ja täytetyksi.
Lue lisää isien työ- ja perhe-suhteista ja selvitä kuinka vahvat perheet toimivat.