Aikuiset

Vanhemmat ja näytön aika: roolimalli lapsille

Vanhemmat ja näytön aika: roolimalli lapsille

Mikä on terveellinen näytön käyttö?

Terveellinen näytön käyttö on tekniikan käyttö tasapainoisella ja positiivisella tavalla.

Se on noin mitä käytät näytölläsi, ja paljon aikaa vietät niiden käyttämiseen. Kyse on myös siitä, että näyttöaika on vain yksi tapa rentoutua ja viihdyttää itseäsi - ei ainoa tapa.

Kuinka lähestymistavasi näytöihin vaikuttaa lapsesi

Lapsesi on vaikuttaa voimakkaasti näyttöjen käyttötapaan ja todennäköisesti kopioi tekemäsi. Joten kannattaa miettiä viestejä, joita lähetät lapsellesi näytöistä ja heidän paikasta elämässäsi.

Esimerkiksi, jos nautit esimerkiksi vähän aikaa sosiaalisen median selaamisesta ja sitten mennään perheen kävelylle, se lähettää lapsellesi viestin, että sosiaalinen media on vain yksi vaihtoehto viihdyttämiseen ja rentoutumiseen. Se antaa lapsellesi myös ideoita muihin tapoihin viettää aikaa.

Mutta jos olet huolestunut siitä, että olet offline-tilassa tunnin ajan, tämä voi lähettää vähemmän tasapainoisen viestin. Samoin puhelimen vieminen kylpyhuoneeseen suihkussa saattaa lähettää viestin, että et todellakaan voi elää ilman puhelinta.

Näytöt voivat estää vuorovaikutusta vanhempien ja lasten välillä - esimerkiksi jos vanhemmat keskeyttävät keskustelut lasten kanssa tarkistaaksesi tekstiviestit. Jos näin tapahtuu usein, lapset saattavat tuntea olevansa tärkeitä. Tämä voi myös johtaa käyttäytymiseen, kuten virkistys tai tantrums, koska lapset eivät voi saada vanhempiensa huomion positiivisella käytöksellä.

Rooli-mallinnus terveen näytön ajan: vinkkejä

Tässä on joitain ideoita terveelle näytön ajalle, joiden avulla voit olla hyvä esimerkki lapsellesi:

  • Varmista joka päivä puhelinvapaa aika, jotta voit olla ”hetkessä” lapsesi kanssa. Tämä voi olla, kun lapsesi saapuu kotiin koulusta tai palaat töistä kotiin, perheen aterioiden aikana, kun katsot lapsesi urheilua, kun olet puistossa lapsesi kanssa ja niin edelleen.
  • Jos saat tekstiviestin tai sosiaalisen median päivityksen puhutessasi jonkun kanssa, etenkin lapsesi kanssa, odota, kunnes keskustelu on valmis, ennen kuin tarkistat sen.
  • Yritä olla, ettei puhelinta, tablettia tai kannettavaa tietokonetta ole makuuhuoneessasi yöllä. Lataa laitteita yön yli perhealueella ja opeta lapsesi toimimaan samalla tavalla.
  • Sammuta televisio perheen aterian yhteydessä tai kun se on "päällä taustalla". Voit kokeilla sen sijaan musiikin kuuntelua.
  • Luo perheesi mediaohjelma yhdessä lapsesi kanssa. Voit sisällyttää sellaisia ​​asioita, kuten mitään matkapuhelinta ateriaaikoina. Noudata sitten myös suunnitelman ohjeita!
  • Käytä näyttöjä positiivisella tavalla - esimerkiksi pitääksesi yhteyttä perheen ja ystävien kanssa lähettämällä tekstiä, soittamalla videopuheluita tai käyttämällä sosiaalista mediaa.
  • Pidä taukoja ja liikku säännöllisesti, kun käytät näyttöjä. Käytä laitetta silmien korkeudella hyvän ryhtiä varten.
  • Vältä aina käyttämästä näytöitä lapsesi viihdyttämiseksi tilanteissa, kuten pitkät automatkat tai tapaamiset. Kokeile sekoittamista muihin peleihin, korttipeleihin, lukemiseen tai piirtämiseen.

Seuraa näytön aikaa viikon ajan. Sisällytä kaikki näytön käyttö - TV, videopelit, sosiaalinen media, tekstit ja niin edelleen. Jos luulet käyttäväsi näyttöjä enemmän kuin haluat, pienennä käyttöä. Kokeile tarkistaa puhelintasi harvemmin tai suunnittele raskaata käyttöä viikonloppuisin tai hoidettavaksi.

Terveen sosiaalisen median käytön roolimallintaminen: vinkkejä

Terveellinen sosiaalisen median käyttö voi pitää sinut yhteydessä ystäviin ja kiinnostuksen kohteisiin, viimeisimpiin uutisiin, lapsesi kouluun ja urheiluun ja niin edelleen.

Jos käytät sosiaalista mediaa ja nautit siitä, on olemassa monia tapoja, joilla voit olla esimerkki lapsellesi:

  • Tarkista säännöllisesti sosiaalisen median tilien yksityisyysasetukset.
  • Pidä huomiota digitaaliseen jalanjälkeesi huolellisesti lähettämistäsi valokuvista ja kommentteista sekä valokuvista ja kommentteista, joihin sinut on merkitty. Varmista, että kunnioitat viestejäsi aina.
  • Puhu sosiaalisen median käytöstä lapsesi kanssa. Tämä rohkaisee häntä olemaan avoin myös sosiaalisen median käyttöön. Jos jaat hauskaa sisältöä keskenään, se voi olla hyvä tapa puhua asioista, joista molemmat pidät ja joiden mielestä olet tärkeä.
  • Keskustele lapsesi kanssa siitä, että olet sosiaalisen median ystävä. Tämä voi olla loistava tapa olla osa lapsesi elämää ja jakaa etuja. Nuoremmat teini-ikäiset saattavat olla tässä hyvin, mutta vanhemmat teini-ikäiset eivät ehkä halua ystävällistää sinua.
  • Pyydä lapseltasi lupaa ennen kuin lähetät valokuvan hänestä tai jaat tietoja hänestä sosiaalisessa mediassa.

Jos näytön aika tuntuu hallinnasta, yritä muuttaa tekniikan käyttötapoja. Jos sinulla on vaikeaa, etsi tukea ystävien, perheen tai ammattilaisten toimesta. Jos lapsesi näkee sinun yrittävän hallita näytön aikaa, tämä on hyvä esimerkki myös hänelle.