Aikuiset

Näyttöaika ja perheesi: terveellinen lähestymistapa

Näyttöaika ja perheesi: terveellinen lähestymistapa

Perheesi suhteet näytöihin: onko se terveellistä?

Jos perheelläsi on terveelliset suhteet näytöihin, sinä:

  • kaikki yrittävät käyttää näyttöjä tavalla, joka on hyvä perhesuhteillesi
  • jokainen pääsee käyttämään näyttöjä vastaamaan yksilöllisiä tarpeitasi ja kiinnostuksen kohteitasi.

Voit saavuttaa terveelliset perhesuhteet näytöillä puhumalla näytön ajasta yhdessä ja sopimalla perheen näytön käytön perussäännöistä ja periaatteista.

Alla oleva viisivaiheinen opas voi auttaa perhettäsi hyvissä lähtökohdissa.

Vaihe 1: roolimallin terveellinen näytön käyttö

Näytön käyttö ja kuinka puhuit siitä, lähettää lapsellesi voimakkaita viestejä siitä, missä näytöissä pitäisi olla perhe-elämässä. Esimerkiksi, jos sinulla on puhelimesi aina kotona, lapsesi oppii, että puhelimet ovat erittäin tärkeitä.

Näytön käytön seuraaminen voi auttaa sinua ymmärtämään mahdollisesti lähettämiäsi viestejä. Jos puhelimessasi on seurantaominaisuus, voit käyttää tätä seurataksesi käyttöäsi. Voit pyytää lapsiasi myös seuraamaan. Sinä ja lapsesi voisit vertailla käyttöäsi ja keskustella siitä, haluatko muuttaa jotain.

On myös hyvä puhua lapsesi kanssa käyttämistäsi sovelluksista, seuraamistasi ihmisistä ja ryhmistä tai mielenkiintoisista asioista, joita olet lukenut. Tämä auttaa luomaan turvallisen, luotettavan ympäristön kotona, jossa on OK puhua avoimesti näytön käytöstä.

Vaihe 2: tuntea lapsesi tekniikan käyttäjänä

Lapsesi tunteminen tekniikan käyttäjänä auttaa sinua ymmärtämään hänen teknologian etuja, tarpeita ja huolenaiheita. Voit tehdä tämän pyytämällä lastasi puhumaan siitä, kuinka hän käyttää näyttöjä ja mihin hän käyttää niitä.

Saatat huomata, että lapsesi käyttää näyttöjä tavoilla, joita et vain ymmärrä. Voit pyytää lapsiasi opettamaan sinulle pelin, jotta saat käsityksen siitä, miksi hän pitää siitä niin paljon.

Vaihe 3: käytä laadukasta sisältöä

Laadukas sisältö voi olla hyväksi lapsellesi, varsinkin jos se liittyy hänen kiinnostuksensa, herättää hänen mielikuvitustaan ​​tai lisää syvyyttä jotain mitä hän oppii koulussa.

Kannusta lastasi käyttämään laadukkaita sovelluksia, pelejä, TV-ohjelmia, elokuvia ja YouTube-videoita puhumalla hänen kanssaan käyttämänsä median tiedoista, ideoista ja toiminnoista. Voit myös auttaa lapsiasi tekemään tietoisia valintoja osoittamalla lapsellesi, kuinka löytää luotettavia arvosteluja digitaalisesta mediasta ja sisällöstä.

On hyvä idea antaa lapsesi nähdä sinun tekevän laadukkaita valintoja siitä, mitä käytät tai katsot. Myös valintasi puhuminen lapsesi kanssa on tärkeää.

Kodissasi on todennäköisesti monia näyttöjä, joten ole tietoinen siitä, mitä lapsesi saattaa nähdä. Esimerkiksi jotkut uutisten tai videopelien kuvat voivat olla melko väkivaltaisia ​​ja huolestuttavia jopa pienille lapsille, jotka eivät ymmärrä näkemäänsä.

Vaihe 4: Neuvottele perheen näytön käyttöä koskevista säännöistä

Säännöt ovat tapa hallita näyttöaikaa. Ne voivat auttaa kaikkia ymmärtämään perheesi odotuksia näytön käytöstä. Tässä on joitain kysymykset, jotka auttavat sinua neuvottelemaan perheen näytön käytön sääntöistä:

  • Milloin ja missä laitteita voidaan käyttää kotona? Esimerkiksi perhehuoneissa, mutta ei makuuhuoneissa?
  • Ovatko tietyt sivustot, pelit tai sovellukset rajoitettuja? Mitkä ja miksi?
  • Mitä tietoja on OK jakaa verkossa?
  • Onko joitain pelejä tai elokuvia, jotka on tallennettava, kunnes nuoremmat lapset ovat menneet sänkyyn?
  • Mitä tapahtuu, jos joku rikkoo sääntöjä?

Näytön käyttöä koskevien sääntöjesi tulisi olla riittävän joustavia kattamaan koulupäivät, viikonloput ja lomat. Säännöissä on myös otettava huomioon lapsesi muuttuvat tarpeet ja edut hänen kasvaessaan.

On hyvä idea tarkistaa säännöt muutaman kuukauden välein ja aina kun lisäät uuden näytön kotiisi. Tämä auttaa sinua varmistamaan, että säännöt vastaavat edelleen kaikkien tarpeita.

Vaihe 5: käytä näyttöjä yhdessä

Näyttöjen käyttäminen lapsesi kanssa on hauskaa ja rakentaa suhteitasi.

Tässä on ideoita näytön ajan jakamiseen:

  • Etsi verkossa lapsesi kanssa jotain, josta olet molemmat kiinnostunut - esimerkiksi viikonlopputoiminta tai uusi resepti ruoanlaittoon päivälliselle.
  • Pelaa jatkuvaa peliä lapsesi kanssa, kuten verkossa Scrabble. Tämä on hauskaa ja voi olla jotain erityistä, mitä vain te kaksi teette.
  • Lataa musiikkisovellus, jaa ja keskustele sitten kuuntelemasi musiikista.
  • Pyydä lapsesi opettamaan sinulle pelaamistaan ​​online-peleistä tai vie sinut kiertueelle hänen sovelluksistaan ​​ja suosikkisivustoistaan.
  • Aktivoi käyttäessäsi tekniikkaa yhdessä - mene esimerkiksi retkelle karttasovelluksella.

Aina kun vietät lapsesi kanssa jakamalla hänen kiinnostuksensa, on hyvä tilaisuus luoda luottamusta, yhteyksiä ja kommunikointia. Se on totta sekä verkossa että offline-tilassa - etsi mahdollisuuksia nauttia lapsesi innostumisesta online-maailmassa.