Aikuiset

Vanhemmuus mielisairauden kanssa

Vanhemmuus mielisairauden kanssa

Tietoja mielisairauksista

Psyykkiset sairaudet ovat psykologisia ja emotionaalisia häiriöitä, jotka vaikuttavat ihmisten tunteisiin ja käyttäytymiseen.

Mielenterveysongelmiin kuuluvat sairaudet, kuten synnytyksen jälkeinen ja postnataalinen masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, masennus, pakko-oireinen pakkohäiriö ja skitsofrenia.

Jotkut ihmiset kokevat mielisairauksia vain lyhyen ajan. Esimerkiksi jotkut vanhemmat kokevat postnataalisen masennuksen viikkoina tai kuukausina vauvan saamisen jälkeen. Samoin ahdistus tai masennus voi joskus tapahtua vasteena stressaaville elämätapahtumille.

Mutta ihmisille, joilla on sairauksia, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia ja krooninen ahdistus tai masennus, mielisairaus voi olla pitkäaikainen kokemus. Nämä ihmiset saattavat tarvita elinikäistä hoitoa sairautensa hoitamiseksi.

Monille ihmisille mielisairaus ei ole elämänrangaistus. Oikealla hoidolla ja tuella on mahdollista toipua mielisairauksista ja elää onnellinen, terveellinen elämä.

Jos olet kokenut negatiivisia tai pelottavia tunteita ja ajatuksia yli pari viikkoa ja nämä tunteet ovat tulossa päivittäiseen elämääsi, on erittäin hyvä idea etsiä apua. Voit aloittaa puhumalla yleislääkärisi kanssa.

Psyykkiset sairaudet ja vanhemmuus

Mielenterveyden sairaus ei tee sinusta huonoa vanhempaa. Vanhempana teet parhaan mahdollisen lapsillesi. Mutta joskus mielisairaus voi vaikeuttaa sitä vanhempaa, jonka haluat olla.

Päivittäinen toiminta
Mielenterveyden sairaus voi vaikeuttaa päivittäistä hoitotoimintaa lapsillesi. Pysyminen säännöllisessä rutiinissa tai yksinkertaisten askareiden, kuten ostoksien ja ruoanlaiton, läpi voi joskus tuntua mahdottomalta. Voi olla myös vaikeaa asettaa rajoituksia lasten käyttäytymiselle ja pitää niistä kiinni.

Työn pitäminen on usein vaikeaa, ja työn tasapainottaminen perhe-elämän kanssa voi olla todellinen haaste, varsinkin kun olet stressaantunut tai sekava.

Jos et saa tarpeeksi perheen ja yhteisön tukea, lapsesi saattavat tehdä asioita, kuten ruoanlaittoa, siivousta ja ostoksia.

Pysy yhteydessä lapsesi kanssa
Psyykkinen sairaus voi vaikeuttaa virittämistä lasten emotionaalisiin tarpeisiin tai olla emotionaalisesti käytettävissä, kun lapset tarvitsevat tukea tai mukavuutta.

Joillakin mielenterveysongelmilla voi olla vakavia oireita, kuten psykoosi tai hallusinaatiot. Tässä voit nähdä tai kuulla asioita, joita ei oikeastaan ​​ole, tai ajatella, että ihmiset tai asiat ovat "ulkona saadaksesi sinut".

Jos näin tapahtuu sinulle, se voi olla hyvin hämmentävä lapsellesi, ja hän ei ehkä ymmärrä miksi käytät niin kuin olet. Lapsesi saattaa syyttää itseään ja ajatella, että se on hänen syytä. Hän saattaa myös olla turhautunut ja vihainen sinuun.

Koska minulla on niin vähän energiaa, omahoito on tärkeää. Minun on varmistettava, etten tee liikaa ja viettää vain aikaa omalleni ja vie aikaa.
- Shona, kahden äiti

Psyykkisen sairauden vanhemmuuden haasteiden hallinta

Aina kun mahdollista, puhumme ja yhteydenpito lapsesi kanssa auttaa häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin halaileminen sohvalla, rakastava muistiinpano hänen lounaslaatikossaan tai perherituaali, kuten salainen kädenpuristus tai lempinimi. Yritä varata aikaa vain sinulle ja lapsellesi niin usein kuin mahdollista.

Lasten iästä riippuen siitä saattaa olla apua puhua lapsesi kanssa sairaudestasi. Tämä saattaa auttaa häntä selviytymään paremmin, ymmärtämään kun et ole kunnossa ja tiedä, että tilanne ei ole hänen syy. Voi olla pelottavaa ja vaikeaa puhua lapsesi kanssa näistä asioista, joten kannattaa puhua yleislääkärillesi tai psykologillesi ohjeita aloittamiseen.

On hyvä hyväksyä apua, kun perhe ja ystävät tarjoavat. Kun et ole kunnossa, voit kertoa ihmisille, että perheesi tarvitsee ylimääräistä tukea ja ehdottaa, mitä he voivat tehdä auttaakseen? esimerkiksi ruoanlaitto tai lasten nostaminen luokan ulkopuoliseen toimintaan. Ihmiset arvostavat usein sitä, että sinulta kysytään jotain erityistä.

Ja jos sinä huolehdi itsestäsi niin hyvin kuin mahdollista, olet paremmassa kunnossa huolehtimaan lapsestasi. Tähän sisältyy terveellinen syöminen, säännöllinen liikunta ja lepoyritys. Se tarkoittaa myös emotionaalisen hyvinvointisi hoitamista jakamalla tunteesi ystävien tai perheen kanssa ja viettämällä aikaa tekemäsi asioiden kanssa.

Ammattimaisen avun saaminen ja tuen hakeminen perheeltä, ystäviltä ja yhteisöltä ovat tärkeimmät asiat, joita voit tehdä mielenterveyden sairauden vanhemmuuden haasteiden hallitsemiseksi. Apua on saatavilla, ja sinun ei tarvitse hallita itse.

Apua psyykkisiin sairauksiin

Jos sinulla on mielisairaus, voit saada monen tyyppistä apua ja tukea.

Paras paikka aloittaa on yleislääkäri. Yleislääkäri voi ohjata sinut moniin erikoistuneisiin tukipalveluihin, kuten psykologit, psykiatrit, perheterapeutit, kuntoutuspalvelut tai yhteisön terveyspalvelut.

Australiassa on myös monia mielenterveysjärjestöjä, jotka tarjoavat suuria resursseja ja voivat antaa sinulle yhteyden sopiviin palveluihin:

  • Sinisen yli: tietoa ja tukea masennuksen, ahdistuksen ja siihen liittyvien häiriöiden hoitamiseksi
  • COPMI - Vanhemmat: resursseja mielenterveysongelmista kärsiville vanhemmille ja perheille
  • Head to Health: Australian digitaalisen mielenterveysresurssien keskeinen yhteyspiste
  • SANE: tietoa psyykkisestä sairaudesta elämisestä.

Jos sinusta tuntuu, että et voi jatkaa tai sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai ketään muuta, Soita Lifeline numeroon 131 114.

On toivoa. Tiedän, etten koskaan parannu, mutta palveluilta, ystäviltä ja perheenjäseniltä saamani tuen avulla minulla on työkalut, jotka tekevät elämästäni arvokkaan ja hyvän tulevaisuuden lapsille.
- Shona, kahden äiti

Katso video: Miten lapsen sairaus tai erityistarpeet vaikuttavat vanhempien parisuhteeseen? (Syyskuu 2020).