Aikuiset

Auttaa lapsia sopeutumaan eron tai avioeron jälkeen

Auttaa lapsia sopeutumaan eron tai avioeron jälkeen

Lapset sopeutuvat eroon ja avioeroon

Erottaminen ja avioero tarkoittavat yleensä suuria muutoksia perhe-elämässä. Lapsesi saattaa olla järkyttynyt, kun nämä muutokset tapahtuvat. On normaalia, että lapsesi voi järkyttyä, ja se auttaa häntä tietämään, että tämä on vaikea aika kaikille.

Puhuminen lapsesi kanssa on yksi parhaista tavoista auttaa häntä sopeutumaan perheesi muutoksiin. Voit myös auttaa joitain käytännön asioita, mukaan lukien tuttujen rutiinien noudattaminen.

Puhumme lapsesi kanssa asumuserosta ja avioerosta

Tässä on vinkkejä puhumiseen lapsesi kanssa eroista ja avioerosta johtuvista muutoksista.

Pidä se yksinkertaisena
Lapsesi ei tarvitse tietää kaikkia yksityiskohtia. Mutta hänellä on oikeus tietää mitä tapahtuu, ja hänen on tiedettävä, että asiat ovat jälleen kunnossa.

On parasta, jos osaat selittää selkeällä, yksinkertaisella ja rehellisellä kielellä, jonka lapsesi ymmärtää. Esimerkiksi: 'Me molemmat rakastamme sinua ja aiomme pitää huolta sinusta. Mutta olemme päättäneet, että se toimii perheellemme parhaiten, jos isä ja minä elämme erillään.

Ota aikaa vaikeiden kysymysten kanssa
Jos lapsesi kysyy kovaa kysymystä, kuten 'Minne asun nyt?', Voit kysyä: 'Mitä olet kuullut?' Tämä auttaa sinua selvittämään, mitä lapsesi jo tietää tai ei ymmärrä.

Joskus et tiedä kuinka vastata vaikeaan kysymykseen, joten anna itsellesi aikaa ajatella. Jos et pysty vastaamaan heti, kerro lapsellesi, että palaat hänen luokseen. Voisit sanoa: 'En tiedä nyt. Isäsi ja minä olemme edelleen tekemässä sitä. Mutta tiedän, että saat viettää aikaa jokaisen kanssa.

Jos lapsesi kysyi hankalia kysymyksiä entisestä kumppanistasi, rohkaise lapsesi puhumaan entisen kumppanisi kanssa suoraan. Jos suhteesi entisen kumppanisi kanssa on kunnossa, voit kertoa entiselle kumppanillesi, että lapsesi on esittänyt joitain kysymyksiä.

Lue rivien välistä
Lapsesi kysymykset saattavat motivoida erityisiä huolenaiheita. Esimerkiksi, jos lapsesi kysyy, milloin äiti aikoo muuttaa, hän saattaa olla huolissaan siitä, milloin hän näkee äidin. Kysy lapselta, mistä hän on huolissaan, ja rauhoita häntä yksinkertaisilla sanoilla, jotka osoittavat ymmärräksesi. Esimerkiksi 'Älä huolestu - tapaat silti äitiä joka viikko. Ymmärrän, että se on sinulle erittäin tärkeää '.

Mitä tahansa kysymystä lapsesi kysyy, on hyvä vakuuttaa lapsellesi, että sinä ja entinen kumppanisi rakastat häntä.

Jatka keskustelua
Lapsesi saattaa ajatella asiaa, joten ole valmis vastaamaan kysymyksiin useita kertoja. Jos aiot säännöllisesti puhua, tämä voi antaa lapsellesi mahdollisuuden keskustella huolenaiheistaan. Se voi olla esimerkiksi illallisen jälkeen, juuri ennen kuin luet kirjaa tai pelaat hiljaista peliä yhdessä. Voit käyttää tätä aikaa myös kertoa lapsellesi uudesta kehityksestä.

Puhu tunneista
Lapsesi todennäköisesti näkee sinut olevan surullinen, vihainen tai järkyttynyt. Se on luonnollista ja jopa terveellistä. On tärkeää antaa lapsellesi tietää, että rakastat häntä tunteesi eivät ole hänen syytä, ja että asiat paranevat.

Kun näet ilmaisevasi tunteita rauhallisella ja terveellisellä tavalla, lapsesi tietää, että hänen on myös syytä tehdä tämä. Kun lapsi ilmaisee tunteita, yritä heijastaa ne tunteet takaisin hänelle. Tämä antaa sinulle molemmille mahdollisuuden tutkia ja ymmärtää hänen tunteita paremmin. Voit sanoa esimerkiksi "Näen, että olet järkyttynyt" tai "Ymmärrän, että tämä saa sinut surulliseksi".

Voi olla vaikea kuulla lapsesi loukkaantumisesta tai vihasta, mutta myös hänen on puhuttava.

Ehdota joku muu puhumaan
Joskus lasten on helpompaa jakaa tunteita ja ajatuksia jonkun muun kuin heidän vanhempiensa kanssa. Voit rohkaista lapsiasi puhumaan toisen luotettavan aikuisen - ystävän, opettajan, tätin, setän, serkun tai isovanhemman kanssa. Jos ystävät ja perheenjäsenet todennäköisesti puhuvat lapsesi kanssa, on hyvä idea pyytää heitä olemaan esittämättä kielteisiä kommentteja entisestä kumppanistasi.

En voinut kertoa kahdelle kahdeksanvuotialleni, että heidän äitinsä lähtivät, koska hän oli tavannut jonkun muun. Pidin selitykseni melko epämääräisenä heidän ikänsä mukaisiksi. Ajan myötä he ymmärsivät vähitellen. Toinen kaveri ei asunut siellä alunperin, joten heillä oli aikaa sopeutua ensin muualla asuvaan, sitten myöhemmin hänen läsnäoloonsa perheessä.
- Jamie, 34, eronnut yhden vuoden ja hänen vanhempansa kaksoset

Tutut rutiinit ja rituaalit eron tai eron jälkeen

Rutiinit auttavat lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi, turvalliseksi ja hallitsevaksi, joten rutiinien ylläpitäminen voi auttaa lapsesi selviytymään muutoksista, kuten asumuserosta ja avioerosta.

Yritä tunnistaa pienet rutiinit, joilla lapsellasi on todella merkitystä, kuten säännöllinen leikkipäivä ystävän kanssa tai erityinen kirja ennen nukkumaanmenoa. Kerro lapsellesi, että nämä asiat eivät muutu. Jos mahdollista, yritä olla muuttamatta suuria asioita, kuten lapsesi koulu.

On myös hyvä pitää rituaaleja. Tapa, jolla herätät lapsesi aamulla tai mitä sanot hänelle nukkumaan mennessä, ovat rauhoittavat rituaalit, joita voit helposti seurata.

Voit aina luoda uusia rutiineja ja mukauttaa myös rituaaleja. Tämän voi tapahtua, jos lastenhoitojärjestelyihin tai tuloihisi tapahtuu muutoksia. Jos lapsesi on tarpeeksi vanha, voit kokeilla yhdessä uusien rutiinien kehittämistä.

Päätöksenteko lasten kanssa asumuseron tai avioeron jälkeen

Jos pystyt ottamaan lapsesi mukaan pieniin päivittäisiin päätöksiin, kuten miten hän järjestää huoneensa tai mitä pitää illallisella, se auttaa lapsesi tuntemaan, että hänellä on jonkin verran hallintaa.

Vanhempien lasten kanssa voit puhua kuinka paljon aikaa he haluaisivat viettää kanssasi tai heidän toisen vanhempiensa kanssa. On tärkeää kuunnella tarkkaan ja kertoa lapsille, että heidän mielipiteillään on merkitystä.

Hauskaa lasten kanssa eron tai eron jälkeen

Ota aikaa viettää hauskaa, vaikka se olisi vain nopea kutitus tai musiikin laittaminen ja tanssiminen yhdessä. On myös hyvä tehdä muutama asia tämän hetken kannalla - esimerkiksi syödä päivällinen piknikillä puistossa.

Tuki lastenhoidossa, esikoulussa tai koulussa eron tai avioeron jälkeen

Eron tai eron jälkeen lapsesi käyttäytymisessä saattaa olla muutoksia, jotka ovat merkki siitä, että hän tarvitsee enemmän tukea. Hänen opettajansa voivat tarkkailla näitä merkkejä. Muuten he voivat tehdä joitain auttaakseen.

Perheväkivallan vaikutukset voivat jatkua parisuhteen päätyttyä. Perheväkivalta voi myös alkaa tai pahentua merkittävästi, kun vanhemmat eroavat toisistaan. Kaikenlainen perheväkivalta ei ole OK. Jos sinä tai joku tuntemasi kokee perheväkivaltaa, etsi apua puhumalla ammattilaiselle, kuten yleislääkärille tai neuvonantajalle, keskustele poliisin kanssa tai soita puhelinlinjaan.