Tiedot

Syöminen kotona tai koulun kahvilassa, mikä on parempi lapsille?

Syöminen kotona tai koulun kahvilassa, mikä on parempi lapsille?

Kun on aika aloittaa koulu, vanhemmilla on monia päätöksiä, jotka ajattelevat aina lastemme etuja, joista yksi on koulun kahvila, syökö lapsi paremmin koulun kahvilassa kuin kotona? Tai ehkä on parempi syödä isovanhempien talossa?

Joitakin kouluruokaloiden etuja ovat:

- Koulun ruokala tekee ruoasta sosiaalisen luokkatovereiden keskuudessa, mikä on erittäin hyödyllistä lapsille, kun nähdään, mitä muut syövät, heitä voidaan rohkaista tekemään samoin.

- Valikot on suunniteltu etukäteen, joten sen avulla voimme täydentää illallisia sopivimmalla tavalla, mikä helpottaa perheorganisaatiotamme, jota arvostetaan siitä, kuinka kiireinen elämä lasten kanssa on.

- Ravitsemusterapeutit tekevät heidän ruokalistaan, mikä voi varmistaa niiden terveyden ja tasapainon.

- Ruokavalio, jota yleensä ehdotetaan, on melko lähellä Välimeren ruokavaliota, jonka tiedetään olevan yksi terveyden kannalta suositeltavimmista.

- Ainoa tarjottu juoma on vesi, paras vaihtoehto pitää lapset nesteytyneinä.

Haittapuolina voidaan kuitenkin korostaa seuraavaa:

- Joskus ruokasalissa lasta kannustetaan - jopa pakotetaan - viimeistelemään lautasen, mikä ei hyödytä lainkaan heidän ruokailutottumuksiaan. On hyödyllistä kannustaa kokeilemaan uusia ruokia, mutta lapset pystyvät hyvin päättämään, milloin he ovat lopettaneet syömisen, kun he ovat täynnä, ja tämän rajan nostaminen on vain ensimmäinen askel kohti liikalihavuutta.

- Jälkiruoat eivät aina ole terveellisimpiä. Hedelmät korvataan jogurtteilla, joskus maustetuilla, petit suisse- tai maitojälkiruokilla, jotka ovat kaukana lapsuudessa suositelluista, koska niissä on paljon yksinkertaisia ​​sokereita.

- Kalorien saanti on yleensä liian suuri etenkin pienimmille, joille se ei välttämättä vastaa mikroravinteiden tarpeita.

- Paistettuja, leivitettyjä ja / tai esikypsytettyjä ruokia, vaikka lapset hyväksyvät ne hyvin, esiintyy niitä enemmän kuin suositellaan.

- Joskus kustannusten alentamiseksi se sisältää ylimääräisiä leikkeleitä ja lihavalmisteita, joiden rasva- ja suolapitoisuus on paljon suurempi kuin tuoreen lihan, joiden hyödyt ovat nolla tähän verrattuna.

Vaikka monilla vanhemmilla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jättää lapsensa ruokasaliin, koska heidän työajansa ei anna heidän noutaa heitä koulusta poistuessaan, toiset voivat päättää, tekevätkö vai eivät, joten edut, joita voi saada jokainen on arvioitava käytettävissä olevista vaihtoehdoista ja sovitettava loput lapsen ruoasta - aamiainen, välipala ja illallinen - parhaan mahdollisen ruokavalion tarjoamiseksi.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Syöminen kotona tai koulun kahvilassa, mikä on parempi lapsille?, luokassa Imeväisten ravitsemus paikan päällä.


Video: Tämä nainen ei pysty syömään ruokaa (Saattaa 2021).