Tiedot

Reseptit 3-vuotiaille

Reseptit 3-vuotiaille

Näytämme sinulle valikoiman reseptit 3-vuotiaille, johon sisältyy erilaisia ​​ruokia, jotka ovat välttämättömiä lasten oikeaan kasvuun ja kehitykseen; niiden joukossa liha, vihannekset ja hedelmät.

3-vuotiailla lapsilla on jo kyky pureskella ja purra kiitos siitä, että toinen molaari tulee ulos hampaansa. Siksi on erityisen tärkeää antaa heille ruokaa, joka opettaa heitä pureskelemaan, ja toisaalta opettaa heitä käyttämään ruokailuvälineitä syömiseen. Suosittelemme seuraavia reseptejä täydentämään ruokavaliotaan ja auttamaan heitä tässä vaiheessa oppiminen.

Kiwi-omenam smoothie lapsille

Aamiainen on päivän tärkein ateria. Se antaa lapsille energiaa, jota he tarvitsevat päivän harjoittamiseen. Pienempien aamiaisen täydentämiseksi näytämme sinulle tämän reseptin kiivi- ja omenapohjaiselle smoothielle, joka on erittäin ravitsevaa ja ennen kaikkea erittäin rikas.

Hedelmillä ja jogurtilla täytetty ananas lapsille

Tämä resepti on ihanteellinen erityistilaisuuksiin, kuten syntymäpäivä minkä tahansa tyyppisiin juhliin. Lapset voivat kiinnittää paljon huomiota sen värikkääseen ja rikkaaseen hedelmäiseen makuun. Yllätä lapsesi valmistamalla tämä tuore ja terveellinen resepti!

Kaurapuuro-evästeet margariinilla lapsille

Kaurapuuro-evästeet ovat ihanteellisia antaa lapsille ensimmäinen asia päivässä, koska niiden ominaisuudet ovat sekä ravitsevia että energisiä. Kaurapuuro on erittäin hyödyllistä lapsille, koska se sisältää vitamiineja ja mineraaleja, kuten B1-, B2- ja E-vitamiinia.

Riisikeitto porkkanalla lapsille

Tämä riisikeitto vihannesten kanssa on ihanteellinen tarjoamaan lapsille terveellinen ja kevyt ateria. Sivustollamme näytämme sinulle parhaat reseptit lapsille, joille on ominaista ravitsevuus ja samalla houkuttelevuus pienimmille kokeilla ja nauttia.

Kana ja päärynä kerma lapsille

Alkuperäinen resepti pienimmille, jossa sekoitetaan kaksi herkullista ainesosaa. Toisaalta on päärynä, runsaasti kaliumia sisältävä hedelmä ja toisaalta kana, vähärasvainen ruoka, jossa on vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat ihanteellisia lasten kasvulle.

Fideuá-resepti lapsille

Fideuá on tyypillinen ruokalaji Valenciasta, Espanjasta. Näytämme sinulle perinteitä täynnä olevan reseptin, joka on valmistettu pastanuudeleista, katkarapuista ja kalasta. Vaihtoehto, joka on hyvin samanlainen kuin paella, ja sopii lapsille kokeilla mereneläviä ja nauttia terveellisestä ja maukkaasta ruokalajista.

Lihamureke perunoiden kanssa lapsille

Lihapiirakoita on aina helppo valmistaa ja ne ovat erittäin täydellisiä, koska ne sisältävät lihan lisäksi yleensä vihanneksia. Tämä resepti on vanhempien suosikki, koska se voidaan valmistaa myös muiden muhennosten jäännöksillä muutamassa vaiheessa. Uskallatko kokeilla sitä yhdessä lastesi kanssa?

Pohja oranssilla lapsille

Pohja on erittäin hyvä vaihtoehto pienille lapsille, koska se on sileä ja helppo sulaa. Tällä kertaa näytämme sinulle tämän kalan reseptin, johon on lisätty manteleita ja appelsiineja; yhdistelmä, jota lapsesi eivät pysty vastustamaan!

Cous cous tai kanan kuskus lapsille

Kuskus on arabialaista ruokaa, joka voidaan myös mukauttaa niin, että lapset voivat syödä sitä. Tätä reseptiä voidaan käyttää pääruokana tai toisen ruoan lisänä. Uskalla kokeilla uusia asioita ja opettaa lapsillesi uusia ja erilaisia ​​makuja.

Lasten kanapapusalaatti

Jos etsit valmistaa terveellistä ja tuoretta ruokaa, pavut ovat erinomainen vaihtoehto. Erinomainen kuumalle vuodelle, voit yhdistää tämän ruokalajin muihin ruokiin. Erittäin hyvä vaihtoehto tuoda palkokasvit lasten ruokavalioon.

Kikherne- ja porkkanahaude kinkulla lapsille

Lämmin ateria lapsille. Nauti tästä herkullisesta kikherneistä, kinkusta ja vihanneksista valmistetusta muhennoksesta. Kevyt ja ihanteellinen resepti perheen kanssa jakamiseen. Löydä sivustoltamme "askel askeleelta" tämän herkullisen kotitekoisen ruoan valmistamiseksi.

Perunamuusia kananpähkinöillä lapsille

Herkullinen perunamuusia lapsille, mikä lisää reseptin alkuperäisen kosketuksen lisäämällä kanaa. Perunoilla on edut siitä, että ne ovat erittäin ravitsevia ja helposti kypsennettäviä. Opi tekemään tämä herkullinen resepti ja yllättää pienokaiset!

Persikka- ja karviaismarjatähti lapsille

Pienien jälkiruokana suosittelemme, että valmistat tämän persikatähden, runsaasti kuitua ja C-vitamiinia sisältävän hedelmän. Valmistele tämä resepti vain 5 minuutissa ja nauti lastesi kanssa makeasta kiusauksesta.

Oranssi kakku lapsille

Kakut voivat olla erittäin hyvä vaihtoehto lasten välipaloille. Niiden valmistaminen ei ole monimutkaista, ja parasta on, että kun he ovat valmiita kotona, he ovat paljon terveellisempiä pienimmille. Kokeile tätä runsasta oranssikakkua ja älä unohda sen herkullista makua!

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Reseptit 3-vuotiaille, luokassa Keittiö lasten kanssa paikan päällä.


Video: How to make Pancakes. Fluffy Pancake Recipe (Saattaa 2021).