Tiedot

Suklaa ja lapset

Suklaa ja lapset

Suklaan vastustaminen on vaikeaa, ei vain lapsille. Lähes kaikki pitävät suklaasta. Ei ole mitään miellyttävämpää kuin suklaapatukka, pikkuleipä tai suklaajäätelö. Ne ovat vastustamattomia!

Suklaan rakkaus ei ole ainutlaatuista nykyaikaisessa yhteiskunnassa. Noin kaksi tuhatta vuotta sitten mayat loivat murskattuista kaakaopavuista valmistetun juoman ja viittasivat suklaaseen 'jumalien ruokana'. Suklaa on epäilemättä hyvä, mutta ravitsemusterapeuttien mukaan on suositeltavaa käyttää sitä maltillisesti ja asettaa rajoituksia lähinnä lasten ruokavaliota määritettäessä.

Suklaa on ravitsevaa ja energistä. Se sisältää ravinteita, kuten kalsiumia (hyvin lasten luille ja hampaille), fosfaattia, proteiineja ja muita mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä lasten kasvulle. Lisäksi se sisältää luonnollisia aineita, kuten flavonoideja, jotka suojaavat kehoa sydän- ja verisuonisairauksilta niiden antioksidanttivaikutusten vuoksi.

Suklaata on pitkään syytetty hallitsemattomien paheiden ja riippuvuuksien aiheuttamisesta, aineenvaihduntaongelmista, päänsärkyistä ja ylipainosta sekä ennen kaikkea lapsuuden onteloiden lisääntymisestä. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että suklaa on rikas terveyden lähde. Suklaa vahvistaa energiaa, jota lapsi käyttää leikkimiseen, opiskeluun, hyppäämiseen ja juoksemiseen.

Jos lapsesi haluaa syödä jotain, jossa on suklaata, sinun on harkittava joitain tilanteita:

  • Ovat ylipainoisia
  • Ovat allergisia jollekin sen komponentille
  • Onko sinulla diabetes

Näissä tapauksissa suklaan kulutusta tulisi ohjata lapsen lastenlääkärin toimesta. Joissakin tilanteissa sitä on rajoitettava ja toisissa kiellettävä. Mutta vaikka lapsesi ei olisikaan näissä tilanteissa, suklaan kulutusta tulisi aina rajoittaa. Jos lapsi kuluttaa suklaata liioiteltuina määrinä, hän voi kärsiä päihtymyksestä ja saada ripulia, pahoinvointia ja oksentelua. Jos näin tapahtuu, suklaa on keskeytettävä, kunnes oireet häviävät ja lapsi nesteytetään runsaalla nesteellä.

Suositeltava suklaan kulutus lapsille tulisi tehdä keskellä aamua tai välipalalla, koska se on erittäin energinen ja kalorinen ruoka, jota ei pidä sekoittaa tai lisätä pääruokaan. Terveille 1–5-vuotiaille lapsille ilmoitettu kulutus on enintään 50 grammaa päivässä.

Diabetesta sairastavien lasten tulisi rajoittaa kulutustaan ​​ja tehdä niin maltillisesti, kunhan se on puhdasta suklaata, joka sisältää vähemmän rasvaa ja sokeria kuin muut valmisteet. Lapset, jotka eivät siedä laktoosia, voivat kuluttaa puhdasta suklaata, joka ei sisällä maitoa.

Suklaan tuottama tyytyväisyyden tunne on sama aikuisilla kuin lapsilla. Syynä on, että suklaan nauttiminen lisää aineen, fenyylietyyliamiinin tuotantoa, joka on välittäjäaine, joka on vastuussa tästä hyvinvoinnin tunteesta.

8 kotitekoista suklaajälkiruokareseptiä lapsille

Kotitekoinen ja kermainen suklaajäätelö. Suklaajäätelö on klassikko, yksi lasten suosituimmista ja erittäin helppo tehdä. Opi tekemään tämä kotitekoinen resepti lasten jälkiruokaan. Sivustollamme opetamme sinulle, miten se valmistellaan askel askeleelta. Lapsesi rakastavat varmasti kokeilla sitä.

Kotitekoiset muropalat suklaalastulla. Lapset rakastavat suklaata, ja nyt voit antaa heille terveellisellä ja energisellä tavalla tämän suklaalastuja sisältävien muropalojen reseptin, joten he jatkavat peliä jatkuvasti.

Kotitekoinen ja terveellinen suklaabrownie-resepti. Lapsille tarkoitetun klassisen suklaabrownie-reseptin avulla voit ihastella kaikkia suklaan ja erittäin makeiden jälkiruokien ystäviä. Helppo brownie-resepti ruoanlaittoon lasten kanssa. Nopea suklaabrownie lapsille. Näytämme sinulle askel askeleelta tuon klassisen brownie-reseptin.

Kotitekoinen ja helppo suklaakastike. Suklaa vaniljakastike resepti. sivustomme on valmistanut nopean ja helpon reseptin suklaakastikkeen valmistamiseksi lapsille. Kaikista mahdollisista tavoista, joilla suklaa voidaan sisällyttää jälkiruokaan, yksi yksinkertaisimmista ja menestyneimmistä on suklaakonvehti, helppo ja nopea valmistaa lapsille. Suklaakreemilapsille tarkoitettu resepti.

Evästeet suklaalla. Luut. Suklaakeksi resepti lapsille. sivustomme opettaa sinulle, kuinka tehdä kotitekoisia "Bones" lapsille. Huesitos on niille, jotka eivät tunne niitä, evästepalkkeja, tyyppi ”vohveli” tai ”vohveli”, täytetty suklaakermalla ja kastettu tummaan suklaaseen.

Kermainen suklaamousse. Suklaamoussin resepti, klassinen jälkiruoka, joka on kermamäisensä vuoksi yksi lasten suosikkeista. Tässä on hyvin yksinkertainen resepti, joka valmistetaan perheenä. Helppo suklaamousse-resepti.

Suklaamakkaraa lapsille. Suklaasalami-resepti. Tämä suklaamakkara sisältää suklaan lisäksi manteleita ja muroja, jotka sopivat erinomaisesti aamiaiseksi tai lasten välipaloiksi.

Suklaabonit lahjoitettaviksi. Resepti täytetyistä suklaaletkuista äitienpäiväsuklaalle voi olla yksinkertainen lahja äitienpäiväksi tämän lapsille tarkoitetun reseptin ansiosta.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Suklaa ja lapset, luokassa Imeväisten ravitsemus paikan päällä.


Video: Lapset kertovat mihin sähköä käytetään (Saattaa 2021).