Tiedot

Lapsuuden unelma. Unen vaiheet ja vaiheet

Lapsuuden unelma. Unen vaiheet ja vaiheet

lapsen unelma täyttää elimistön säätely- ja palautustoiminnon. Se on välttämätöntä energian ja kehon lämpötilan säätämiseksi.

On erittäin tärkeää, että lasten unirytmiä kunnioitetaan muiden pienempien mainostamiseksi. Lasten ja vauvojen nukkumisella, kuten aikuisilla, on erilaisia ​​vaiheita ja vaiheita, jotka vaihtelevat iän mukaan.

Me kerromme sinulle mitkä ovat lapsuuden unen vaiheet ja vaiheet.

syväuni. Nopea silmänliike (REM) uni: Tämä on unen aktiivinen vaihe, jossa aivot pysyä aktiivisena. Ja myös lyhin.

Ei-REM-uni. EI REM-unta. Se on vaihe hiljainen ja syvä uni. Ja myös pisin.

Lapsuuden unelma on jaettu neljä vaihetta jotka syvenevät asteittain. Jokainen kestää noin 90 minuuttia ja he noudattavat aina samaa järjestystä: REM-uni (kevyempi ja lyhyempi) ja EI-REM-uni (syvempi ja pidempi).

Kaikki vauvat käyvät läpi matala ja syvä uni saman yön aikana. Vauvan kasvaessa on normaalia, että REM-unet vähenevät ja EI-REM-unet lisääntyvät. Esimerkiksi 4 kuukauden iässä vauva voi nukkua 3 tai 4 tuntia peräkkäin. 90 minuutin syvän unen aikana, johon liittyy äärimmäisissä olosuhteissa kevyt uni, vauva kokee a puolihälytystila. Nämä ovat aikoja, jolloin vauva on taipuvainen heräämään. Muutama minuutti myöhemmin siirryt syvimpään vaiheeseen, jolloin yön lepo on lähes 8 tuntia.

On erittäin tärkeää kunnioittaa näitä välejä keskeyttämättä niitä niin että niistä tulee tapa. Teeskennellä lapsen nukahtamista on vaikea tehtävä ja todellinen haaste. Mutta jos heidän rytmiä kunnioitetaan, kaikki on helpompaa.

Esimerkiksi vastasyntyneellä on jo oma tapansa nukkua ja herätä. Vanhempien on luotava vauvalle sopiva ilmapiiri oman unirytmin luomiseen. Jos vauva ei löydä välitöntä vastausta herätessään, hänen on pakko löytää oma rutiininsa nukkumisen jatkamiseksi.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Lapsuuden unelma. Unen vaiheet ja vaiheet, luokassa lasten nukkuminen paikan päällä.


Video: Gabrielu0026Hope (Kesäkuu 2021).