Vauvat

Valo ja melu: parempi vauva ja taapero nukkua

Valo ja melu: parempi vauva ja taapero nukkua

Valo ja uni

Kokeile himmentää valoja kun saat vauvasi tai lapsesi valmis sänkyyn. Päivisin kaihtimien tai verhojen sulkeminen auttaa lasta nukkumaan.

Tummuttamalla huonetta vähennät stimulaatiota lapsesi ympärillä, mikä auttaa rauhoittumaan ja asettumaan hänelle. Pimennetty huone kertoo lapsellesi myös, että on aika levätä.

Kun lapsesi on sängyssä, hän nukkuu paremmin, jos huoneen valon määrä pysyy samana nukkumisen aikana.

Melu ja uni

Lapset voivat nukkua melulla. Lapsesi ei tarvitse ehdottomasti hiljaista huonetta.

Mutta lapsesi on helpompaa mennä nukkumaan, kun melutasot pidetään yhdenmukaisina. Jos lapsesi nukahtaa melun varalta, vähemmän melun kuuleminen voi herättää hänet. Tai äkillinen kova ääni saattaa herättää hänet.

Vinkkejä valon ja melun hallintaan

  • Sulje äkilliset äänet. Voit sulkea ikkunat ja ovet, ripustaa raskaammat verhot tai huovan ikkunoiden päälle tai laittaa vedon estäjän oven alle.
  • Käytä hiljaista melua. Valkoinen ääni, kuten tuuletin tai staattiseksi viritetty radio, voi olla rauhoittava lapsellesi ja estää myös äkilliset äänet. Voit myös kokeilla radion soittamista hiljaa lapsesi huoneessa.
  • Sulje aamuvalo ja melu, kuten liikenteen tai muiden varhaisten nousevien ääniä. Paksummat verhot ja suljetut ikkunat saattavat myös auttaa. Tämä voi auttaa lapsesi nukkumaan pidempään aamulla.
Jos käytät radiota tai valkoisen kohinan lähdettä, aseta se kaukana vauvan korvista ja pidä äänenvoimakkuus alhaisena. Tämä suojaa lapsesi kuuloa. Jos olet huolissasi siitä, että vauva voi tulla riippuvaiseksi näistä äänistä nukkumaan, yritä sammuttaa ne aina silloin tällöin.

Katso video: 20 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу 33 (Syyskuu 2020).