Vauvat

Vauvan uni: 2-12 kuukautta

Vauvan uni: 2-12 kuukautta

Kuinka vauvan uni muuttuu 2 - 12 kuukaudeksi

Vanhetessaan vauvat:

  • nukku vähemmän päivällä
  • ovat hereillä pidempään napsien välillä
  • on pidempi yöaika nukkuu ja herää vähemmän yöllä
  • tarvitsevat vähemmän nukkua yleisesti.

2-3 kuukautta: mitä odottaa vauvan unesta

Tässä iässä vauvat nukkuvat päällä ja pois päivällä ja yöllä. He nukkuvat noin 16 tuntia joka 24. tunti.

Vauvat nukkuvat syklit, jotka kestävät noin 40 minuuttia. Jokainen sykli koostuu aktiivisesta unesta ja hiljaisesta unesta. Vauvat liikkuvat ja morisevat aktiivisen unen aikana ja nukkuvat syvästi hiljaisen unen aikana.

Jokaisen jakson lopussa vauvat heräävät hetken. Ne saattavat rypistää, valittaa tai itkeä. He saattavat tarvita apua seuraavan unesyklin sopeutumiseen.

Noin 2-3 kuukautta, vauvat alkaa kehittää yö- ja päivä nukkumistapoja. Tämä tarkoittaa, että he yleensä alkavat nukkua enemmän yöllä.

Noin 3 kuukautta: mitä odottaa vauvan unesta

Noin kolmen kuukauden aikana vauvojen uni muuttuu pidemmiksi kevyen unen, syvän unen ja unelmavaivoiksi. Nämä muutokset saattavat tarkoittaa vähemmän heräämistä ja uudelleen asettamista unen aikana.

Tässä iässä vauvat saattavat säännöllisesti nukkua enemmän yöllä - esimerkiksi noin 4-5 tuntia.

Vauvat tarvitsevat edelleen noin 16 tuntia unta joka 24. tunti.

3-6 kuukautta: mitä odottaa vauvan unesta

Tässä iässä vauvat tarvitsevat 15-16 tuntia unesta 24 tunnin välein.

Vauvat saattavat alkaa siirtyä kohti 2-3 vuorokauden nukkumista, jotka kestävät korkeintaan kaksi tuntia.

Ja yöunet pitkittyvät tässä iässä. Esimerkiksi vauva saattaa olla nukkumassa kuutta tuntia pitkään yöllä siihen mennessä, kun hän on kuusi kuukautta vanha.

Mutta voit odottaa, että vauvasi herää silti ainakin kerran joka ilta.

6–12 kuukautta: mitä vauva-unelta voi odottaa

Vauvat nukkuvat vähemmän vanhetessaan. Siihen mennessä, kun vauva on vuoden ikäinen, hän todennäköisesti tarvitsee 14-15 tuntia nukkua 24 tunnin välein.

Nuku yöllä
Noin kuudesta kuukaudesta lähtien useimmilla vauvoilla on pisin nukkuminen yöllä.

Suurin osa vauvoista on valmis nukkumaan kello 18.00–2.00. Niiden nukkuminen vie yleensä alle 30 minuuttia, mutta noin yksi kymmenestä vauvasta vie kauemmin.

Tässä iässä vauvan nukkumiskierrot ovat lähempänä aikuisen unen sykliä - mikä tarkoittaa vähemmän yöllä heräämistä. Joten vauva ei ehkä herätä sinua yön aikana, tai hän voi herättää sinua harvemmin.

mennessä Kahdeksan kuukautta, suurin osa vauvoista voi asettua takaisin nukkumaan ilman vanhempien apua. Toiset jatkavat heräämistä, jos he tarvitsevat apua nukkumiseen takaisin tai jos he edelleen imettävät tai pullot yön aikana.

Nuku päivällä
Tässä ikäryhmässä useimmilla vauvoilla on edelleen 1-2 päiväkuoppaa. Nämä nukkumat kestävät yleensä 1-2 tuntia. Jotkut vauvat nukkuvat pidempään, mutta jopa neljäsosa vauvoista nukkuu alle tunnin.

6-12 kuukautta: muu uni, joka vaikuttaa uneen

Noin kuudesta kuukaudesta lähtien vauvoilla on kehittynyt paljon uusia kykyjä, jotka voivat vaikuttaa uneen tai tehdä vauvoista vaikeampaa asettua:

  • Vauvat oppivat pitää itsensä hereillä, varsinkin jos jotain mielenkiintoista tapahtuu tai he ovat paikassa, jossa on paljon valoa ja melua.
  • Vaikeuksien selvittäminen voi tapahtua samaan aikaan kuin konttaa. Saatat huomata vauvasi nukkumistapojen muuttuvan, kun hän alkaa liikkua enemmän.
  • Vauvat oppivat, että asiat ovat olemassa, jopa silloin, kun he eivät ole näkyvissä. Nyt kun vauva tietää, että olet olemassa, kun lähdet makuuhuoneesta, hän saattaa soittaa tai itkeä sinua.
  • Eroahdistus on silloin, kun vauva on järkyttynyt, koska et ole ympärilläsi. Se saattaa tarkoittaa, että vauva ei halua mennä nukkumaan ja herää useammin yöllä.

6-12 kuukautta: öinen ruokinta

Noin kuuden kuukauden iästä alkaen, jos vauvasi kehittyy hyvin, on syytä ajatella yöruokinnoista ja yörehujen asteittaisesta lopettamisesta. Mutta jos haluat ruokkia vauvasi yöllä, ei ole kiirettä lopettaa yörehujen lopettamista.

Voit valita, mikä toimii parhaiten sinulle ja vauvallesi.

Siirtymisrehu on myöhäinen rehu jonnekin klo 22.00–22.00. Jotkut vanhemmat huomauttavat, että siirtymisrehut auttavat vauvoja nukkumaan pidempään aamua kohti. Jos tämä toimii sinulle ja vauvallesi, on hienoa antaa vauvallesi siirtymisrehu.

Kuinka vauvan nukkumistavat vaikuttavat aikuisiin

Suurin osa alle kuuden kuukauden ikäisten vauvojen vanhemmista nousee yhä yöllä ruokkimaan ja asuttamaan vauvansa. Monille tämä jatkuu kuuden kuukauden kuluttua.

Jotkut vanhemmat katsovat, että tämä on kunnossa niin kauan kuin heillä on tarpeeksi tukea ja he voivat tarttua nukkumiseen muina aikoina. Muille yöllä nousta pitkällä aikavälillä on vakava vaikutus heihin ja heidän perhe-elämäänsä.

Unenlaatu voi vaikuttaa terveyteen ja mielialaan. Väsymys voi vaikeuttaa positiivisen huomion kiinnittämistä vauvaasi päivän aikana. Ja suhteesi vauvaasi sekä päivä ja päivä, jonka annat hänelle päivällä, voivat vaikuttaa hänen unen laatuun ja määrään.

Se on sykli, joka ei ole hyvä sinulle tai vauvallesi - joten kannattaa tehdä jotain sen suhteen.

Jos olet huolissasi vauvasi unesta, on olemassa strategioita, joilla voit muuttaa vauvasi nukkumistapoja. Jos olet kokeillut näitä strategioita ja asiat eivät ole parantuneet tai vaikeudet alkavat järkyttää sinua, etsi ammatillista apua vauvan unihäiriöihin. On olemassa tapoja varmistaa, että jokainen saa tarvittavan unen.

Vauvan nukkumisongelmat voivat vaikuttaa äitien ja isien terveyteen. Vauvojen unihäiriöiden ja naisten synnytyksen jälkeisen masennuksen ja oireiden välillä on vahva yhteys. Mutta linkkiä ei ole, jos univaikeuksista kärsivien vauvojen vanhemmat saavat itselleen tarpeeksi unta.

Muut kielet kuin englanti

  • Arabia (PDF: 134 kt)
  • Dari (PDF: 122 kt)
  • Karen (PDF: 83 kt)
  • Persia (PDF: 123 kt)
  • Yksinkertaistettu kiina (PDF: 152 kt)
  • Vietnamilainen (PDF: 102 kt)

Katso video: Back to the Future 3 (Syyskuu 2020).