Tiedot

Voimistelu raskauden aikana, venyttely harjoitusten jälkeen

Voimistelu raskauden aikana, venyttely harjoitusten jälkeen

Venytysharjoitukset auttavat paitsi tekemään selkää ja jalkoja tukevista lihaksista joustavampia, myös tarjoamaan fyysistä hyvinvointia raskaana oleville naisille.

Fysioterapeutti Elena Neila suosittelee venytä lihaksia varovastiVoimistelun jälkeen, koska jos venytät niitä liian nopeasti tai liikaa, voit rasittaa niveliä liikaa, joita on vedetty raskauden aikana. Tässä videossa hän tarjoaa meille vinkkejä lihasten venyttämiseen fyysisten harjoitusten jälkeen.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Voimistelu raskauden aikana, venyttely harjoitusten jälkeen, kategoriassa Hoito - kauneus paikan päällä.


Video: Luukku 16: Miten tehdä Spagaatti. Jooga Joulukalenteri (Tammikuu 2022).