Tiedot

Vitamiinilisät lapsille, ovatko ne välttämättömiä?

Vitamiinilisät lapsille, ovatko ne välttämättömiä?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

vitamiinilisät lapsille ja aikuisille ne ovat lääke, jonka perhelääkärin tai lastenlääkärin on määrättävä. Tämän perusteella lasten ruokavalion täydentäminen vitamiinikomplekseilla ilman tukevaa lääketieteellistä syytä ei tuota mitään hyötyä heidän terveydelleen, mutta voi olla haitallista. Kerromme miksi.

Kun täydennysravinto on otettu käyttöön, lapsi saa mikroravinteet paitsi maidosta myös muista ruokavalionsa muodostavista elintarvikkeista, joten on tärkeää ottaa käyttöön runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita, koska äidinmaito on hiukan tässä mineraalissa.

Vitamiinilisät tarjoavat vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita omega 3- ja omega 6 -rasvahappojen lisäksi, jotka voivat puuttua ruokavaliosta. Ihannetapauksessa ja jos lapsesi ruokavalio sisältää yleensä hedelmiä ja vihanneksia, jotka tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita, riisiä ja pastaa - mieluiten täysjyvätuotteita -, joista he saavat energiaa, lihaa ja munia, joista aminohappoja ja kalaa ja / tai pähkinöitä jotka tarjoavat välttämättömiä rasvahappoja, sinulla on todennäköisesti kaikki mitä tarvitset.

Joskus puutteellisilla ruokailutottumuksilla on kuitenkin vaikutuksia lapsen terveyteen, mikä edellyttää joidenkin hivenravinteiden ulkoista panosta, vaikka onkin tarpeen arvioida kutakin tapausta erikseen ja noudattaa lastenlääkärin suositusta.

Pelkästään imetetyt vauvat sekä yksinomaan maitomaidolla ruokitut vitamiini- ja kivennäisaineiden tarpeet katetaan maidosta, joten vitamiinien ulkoinen vaikutus ei ole perusteltua.

Vain ennenaikaisissa vauvoissa tai missä tahansa sairaudessa On suositeltavaa täydentää ruokavaliota, vaikka lastenlääkäri tai neonatologi suosittelisi sitä.

Vitamiinikompleksit voivat olla ongelmallisia useista syistä:

- Joidenkin vitamiinien, erityisesti rasvaliukoisten, ja mineraalien ylimäärä kerääntyy elimistöön ja pääsee siihen vaarantaa terveyden. Erityisesti A- ja D-vitamiinit, joita kulutetaan liikaa, ovat erittäin myrkyllisiä aivoille, luille, munuaisille ja maksalle muiden elinten joukossa.

- Ulkopuolisesti vaikuttavat nämä yhdisteet voivat yllyttää vähemmän terveellisen ruokavalion kulutusta, Koska sillä syyllä, että vitamiineja on jo kulutettu tarpeeksi, voidaan välttää hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat ruokavaliossa välttämättömiä muista syistä hivenravinteiden, kuten kuitujen, lisäksi.

- Organismin harmoninen toiminta saavutetaan paitsi ruokavalion makro- ja hivenravinteiden avulla myös ylläpitämällä vakaa suolistofloora, joka toimii yhteistyössä immuunijärjestelmän kanssa infektioita vastaan. Vitamiinilisien käyttö voi vaarantaa tämän bakteerien saannin ja horjuttaa mikroflooran tasapainoa, jolloin organismi on herkempi ulkoisille tekijöille.

Voit lukea lisää samanlaisia ​​artikkeleita Vitamiinilisät lapsille, ovatko ne välttämättömiä?, luokassa Imeväisten ravitsemus paikan päällä.


Video: Apilatien aapinen, Laulut CD: Viikonpäivät-laulu (Elokuu 2022).