Vauvat

Näyttöaika: terveellisen käytön tarkistuslista

Näyttöaika: terveellisen käytön tarkistuslista

Näyttöaika ja näytön käyttö: osa terveellistä elämäntapaa

Näyttöaika ja näytön käyttö ovat normaali osa elämää useimmille lapsille ja teini-ikäisille. Aika, jonka lapsesi viettää television katselun ja tietokoneiden, pelikonsolien, tablet-laitteiden ja älypuhelimien käytön, voi olla osa terveellistä elämäntapaa.

Kyse on kaikesta varmistamalla kaksi asiaa:

  • Lapset nauttivat paljon terveellisiä, hauskoja aktiviteetteja sekä näytöllä että ilman näyttöä, mukaan lukien fyysinen toiminta, lukeminen, luova leikki ja sosiaalinen aika perheen ja ystävien kanssa.
  • Kun lapset käyttävät näyttöjä, he katsovat tai käyttävät laadukasta sisältöä.

Ja älä unohda unta! Lasten terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan sisältyy tarpeeksi hyvälaatuinen uni.

Nykyisissä kansallisissa ja kansainvälisissä ohjeissa suositellaan, että alle kahden vuoden ikäisillä lapsilla ei ole muuta näyttöaikaa kuin videokeskustelu.

Tarkistuslista terveellisestä lähestymistavasta näyttöaikaan

Nämä kysymykset voivat auttaa sinua tarkistamaan, käyttääkö lapsesi näyttöjä tasapainoisella ja terveellisellä tavalla.

Onko lapsesi:

  • nukkuu tarpeeksi?
  • fyysisesti terve?
  • kiinni koulussa?
  • yhteydenpito perheen ja ystävien kanssa verkossa ja offline-tilassa?
  • nauttia monista harrastuksista ja kiinnostuksenkohteista?
  • pitää hauskaa ja oppia näyttöjä käytettäessä?
  • käytätkö laadukasta sisältöä?

Jos sinä vastaa kyllä ​​useimpiin tai kaikkiin näihin kysymyksiin, lapsesi käyttää todennäköisesti näyttöjä tasapainoisella tavalla osana terveellistä elämäntapaa.

Kysymyksiä tai huolenaiheita näyttöajasta

On hyvä, että sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita siitä, onko perheelläsi terveellinen ja tasapainoinen lähestymistapa näyttöaikaan. Seuraavissa artikkeleissa on vinkkejä ja ehdotuksia.

Kuinka näyttöjä voidaan käyttää terveellisellä ja tasapainoisella tavalla?

Mikä on laadukas sisältö?

Mitkä ovat näyttöajan edut?

Kuinka voimme hallita näytön aikaongelmia ja riskejä?