Taaperot

Yö kauhut

Yö kauhut

Mitkä ovat lasten yön kauhut?

Yöterror (tai nukkumisterrorismi) on, kun lapsesi äkillisesti kiihtyy, kun olet syvän unen tilassa. Syvästä unesta on vaikea herätä.

Jos lapsellasi on yöterroria, hän saattaa näyttää olevan paniikissa. Hänen sydämensä saattaa kilpailla, ja hän saattaa hengittää nopeasti ja hikoilla. Hän saattaa myös näyttää olevan hereillä - esimerkiksi silmänsä voivat olla auki tai hän voi itkeä. Hän saattaa jopa istua tai nousta sängystä ja juoksentaa.

Lapsesi todella nukkuu yöterrorin aikana, joten hän ei vastaa, kun yrität lohduttaa häntä.

Yöterrorit tapahtuvat yhtäkkiä ja alkavat usein itkemällä tai huutamalla. Ne asettuvat yleensä 10-15 minuutissa, mutta ne voivat kestää pidempään. Niitä ei tapahdu yleensä useammin kuin kerran yössä. Joskus niitä tapahtuu joka ilta ja menevät sitten pois useita viikkoja.

Yöterrorit saattavat tuntua pelottavilta, mutta ne eivät vahingoita lasta. Lapset eivät muista niitä aamulla eivätkä tiedä olleensa huonoa unta tai pelkoa.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on yön kauhuja

Tässä on mitä tehdä - ja mitä ei tehdä - jos lapsellasi on yön kauhuja:

  • Vältä lapsen herättämistä yön kauhun aikana. Yöterrorin saanut lapsi hämmentää ja hajottaa vain, jos herätät häntä. Jos jätät hänet nukkumaan, yöterror on ohi nopeammin eikä lapsesi muista sitä koskaan tapahtuneen.
  • Odota, että lapsesi lopettaa ryöstämisen. Ohjaa lapsesi takaisin sänkyyn (jos hän nousi) ja lyö hänet sisään. Hän yleensä asettuu takaisin nukkumaan nopeasti tässä vaiheessa. Jos luulet lapsesi loukkaantuvan, pysy lähellä, ohjataksesi häntä lyömään tai törmäämään pinnasängyn, sängyn tai muihin esteisiin.
  • Kokeile säännöllistä nukkumaanmenorutiinia kylpy-, tarina- ja sängyssä. Tämä saattaa auttaa lapsesi tuntemaan olonsa valmis nukkumaan ja auttamaan häntä saamaan enemmän nukkumaan. Unen puute voi aiheuttaa yön kauhuja joillekin lapsille.
  • Jos lapsellasi on säännöllisiä yökatsoja noin samaan aikaan joka ilta, yritä herättää häntä noin puoli tuntia ennen tavanomaista yön terroriaikaa ja asettaa hänet uudelleen. Tämä toimii joillekin lapsille.
  • Yritä olla huolimatta yön kauhuista. Ne eivät tarkoita, että lapsessasi on jotain vikaa.
Yöterrorit ovat normaaleja 2–12-vuotiailla lapsilla, ja ne ovat yleisimpiä 2–4-vuotiailla. Suurin osa lapsista kasvaa yön kauhuja murrosiän saavuttamiseen mennessä.

Milloin saada apua yön kauhuihin

Jos lapsellasi on yökatsoja ja hengitysvaikeuksia, kuten kuorsaus, keskustele lääkärisi kanssa korvan, nenän ja kurkun arvioinnista.

Se voi auttaa pitämään unipäiväpäiväkirjaa, joka kuvaa, milloin ja missä lapsesi nukkuu ja kuinka usein hänellä on yökauhuja. Voit jakaa nämä tiedot yleislääkärillesi, jos olet huolissasi siitä, että lapsesi ei saa tarpeeksi laadukasta nukkumista tai lapsesi yöterrorit ovat usein ja väkivaltaisia ​​tai jatkuvat useiden kuukausien ajan.

Mikä aiheuttaa lasten yön kauhuja?

Yökauhujen yleinen syy ei ole tarpeeksi hyvälaatuista unta.

Lisäksi lapsilla on todennäköisemmin yön kauhuja, elleivät he ole kunnossa. Kuume ja tietyt lääkkeet voivat lisätä yön kauhun todennäköisyyttä.

Yöterrorit voivat juosta perheissä. Lapsellasi on todennäköisemmin yön kauhuja, jos joku muu perheenjäsen on saanut ne.

Yöterrorit ja painajaiset

Yön kauhut ovat erilainen kuin painajaiset.

Lapset ovat yleensä hereillä ja ahdistuneita painajaisen jälkeen, mutta he nukkuvat yökammioiden läpi eivätkä muista heitä herääessään.

Yöterrorit tapahtuvat muutaman ensimmäisen unetunnin aikana, kun lapsesi nukkuu erittäin syvästi. Painajaisia ​​tapahtuu yleensä yön jälkipuoliskolla, kun lapsesi nukkuu kevyesti ja haaveilee.

Yöterrorit ovat vähemmän yleisiä kuin painajaiset.

Käsittelet yön kauhuja eri tavalla kuin painajaiset. Tämä johtuu siitä, että painajainen lapsi voi herätä, muistaa painajaisen ja tuntea itsensä järkyttyneeksi, mutta yön kauhuilla lapset eivät. Lisätietoja on painajaisia ​​käsittelevässä artikkelissamme.