Taaperot

Soittaminen ja nousta sängystä

Soittaminen ja nousta sängystä

Nouseminen sängystä tai huuto: miksi lapset tekevät sen

Joskus lapset soittavat tai nousevat sängystä, koska he todella tarvitsevat huomiota. Esimerkiksi lapsesi on ehkä mentävä wc: hen tai seinässä voi olla hämähäkki.

Noin yhdeksästä kuukaudesta alkaen lapsilla voi myös olla erotteluahdistusta, joten he ehkä haluavat sinun pysyvän heidän kanssaan nukkumaan mennessä. Tai joskus lapset haluavat pysyä perheen kanssa.

Ja joskus lapsilla voi yhtäkkiä olla nukkumis- tai nukkumisvaikeuksia elämänsä suuren muutoksen tai menetyksen jälkeen. Tämä voi olla merkki siitä, että heillä on jonkin verran stressiä tai ahdistusta.

Mitä voit tehdä, kun lapsi soittaa tai nousee sängystä

Jos luulet lapsesi soittavan tai nousevan sängystä, koska hän tarvitsee apuasi tai jotain on vialla, mene hänen luokseen.

Jos ajattelet lapsesi unihäiriöt johtuvat stressistä tai ahdistuksesta, tai jos lapsesi näyttää olevan hyvin peloissaan tai huolestunut yöajasta tai erottamisesta sinusta, on hyvä idea tavata terveydenhuollon ammattilainen. Voit aloittaa puhumalla yleislääkärisi tai lasten ja perheen terveydenhoitajan kanssa.

Joskus lapset nousevat sängystä tai huutavat tapa pitää vanhempansa ympäri nukkumaanmenoaikaan. Jos tämä kuulostaa lapselta, ja olet onnellinen uudelleensijoittamalla hänet joka kerta, kun hän pyytää sinua, se on OK.

Mutta jos tämä on jotain, jonka haluat muuttaa, aloita alusta Auttaa lapsesi asettumaan nukkumaanmenorutiinilla. Käsittele sitten kutsumista tai nousta sängystä rauhallisesti ja johdonmukaisesti.

Vietämällä vähän enemmän aikaa kanssasi ennen valon palamista, voi olla apua lapsille, joiden nukkumisvaikeudet johtuvat eroamisesta tai muunlaisesta ahdistuksesta. Useimmat lapset, joilla on nukkumis- ja asettumisvaikeuksia, hyötyvät todennäköisesti alla olevista nukkumaanmenorutiini-ohjeista.

Aikataulun määrittäminen

Nukkumaanmenorutiini on tärkein osa pienten lasten auttamista menemään nukkumaan ja asettumaan. Perusrutiini sisältää:

  • tekemällä samoja rauhoittavia asioita joka ilta ennen nukkumaanmenoa
  • välttämällä kovaa tai kiihkeää leikkiä ennen nukkumaanmenoa
  • näytön pohjalta tapahtuvan toiminnan välttäminen tunnissa ennen nukkumaanmenoa - ts. TV: n, tietokonepelien tai tablettien ja muiden kädessä pidettävien laitteiden välttäminen.

Tässä on joitain ajateltavia asioita, kun olet määrittämässä tai muuttamassa nukkumaanmenorutiikkaa puheluiden soittamiseksi tai sängystä nousemiseksi.

Ajattele ajoitusta
Jos lapsellasi on pitkä aika nukahtaa, saatat asettaa hänet nukkumaan liian aikaisin.

Jos lapsellasi on yli 30 minuuttia nukahtaa, yritä tehdä nukkumaanmenoa lähemmäksi aikaa, jolloin hän voi todella nukahtaa. Tämä tekee todennäköisemmäksi, että lapsesi tyytyy nukkumaan.

Kun lapsi nukahtaa säännöllisesti myöhemmin, voit hitaasti nukkua aikaisemmin. Tee esimerkiksi lapsesi nukkumaanmenoa aikaisemmin 15 minuutin välein joka toinen yö, kunnes pääset haluamaasi nukkumaanmenoon.

Joskus lapset voivat tuntea olonsa erittäin aktiiviseksi ja valppaana myöhemmin päivällä. He eivät ehkä edes tunnu väsyneiltä. Mutta on parasta olla pitämättä lapsia liian myöhään, jos haluat heidän kehittävän hyviä nukkumistapoja.

Tee nopea tarkistus ennen kuin valot sammuvat
Ennen kuin sammutat valon, tarkista, että lapsesi on tehnyt kaikki asiat, jotka saattavat aiheuttaa kutsun myöhemmin. Onko lapsesi juonut? Oletko käynyt wc: ssä? Harjatut hampaat?

Kytke yövalo päälle, jos se tekee lapsestasi mukavamman.

Muistuta lapsesi sitä, mitä odotat
Ennen kuin poistut makuuhuoneesta, voit sanoa, että haluat lapsesi pysyvän hiljaa sängyssä - esimerkiksi 'On aika levätä hiljaa sängyssä'. Voit myös sanoa: "Palaan takaisin ja tarkastan sinut, kun olet hiljainen".

Seuraavaksi voit sanoa 'Hyvää yötä' tai 'Rakastan sinua, nukku tiukasti' (tai mitä yleensä sanot, kun lapsi menee nukkumaan). Ja sitten kävellä ulos makuuhuoneesta.

Ylistys lapsellesi hiljaisuudesta
Jos palaat tarkastamaan lapsesi, anna hänelle lyhyt ja lempeä kiitos - esimerkiksi 'Hyvin tehty sängyssä pysymisestä. Näytät nyt hyvältä ja unelmalta '. Voit lopettaa nämä tarkastukset, kun lapsesi paranee paremmin.

Joskus lapset sanovat olevansa nälkäisiä nukkumaan mennessä. Se voi auttaa suunnittelemaan ilta-aterian ajaksi, joka tarkoittaa, että lapsesi on tyytyväinen, mutta ei liian täynnä, kun hän menee nukkumaan. Voit muistuttaa lapsesi siitä, että hänellä oli hyvä illallinen ja hänen pitäisi voida odottaa aamiaiseen asti.

Puhelujen soittamisen ja sängystä nousemisen käsittely

Jopa positiivisella nukkumaanmenorutiinilla saatat löytää lapsesi silti soittavan tai nousevan sängystä. Jos haluat auttaa lapsesi oppimaan asettumaan soittamatta tai nousematta sängystä, sinun on oltava johdonmukainen reagoidessaan tähän käyttäytymiseen.

Jos lapsesi kutsuu, voit soittaa hetkeksi takaisin vakuuttaaksesi hänelle, että olet lähellä. Mutta jos olet varma siitä, että lapsellasi on kaikki tarvitsemansa, ei pidä mennä sisään. Esimerkiksi, jos hän on juonut tarpeeksi, on hyvä olla ottamatta ylimääräistä juomaa vettä. Jos hänellä on jo ollut nukkumistarinoitaan, ei ole syytä mennä toisen kirjan mukana.

Jos lapsesi nousee sängystä, voit sanoa jotain kuten "On aika nukkua. Pysy sängyssäsi. Palauta sitten hänet varovasti ja rauhallisesti sänkyyn puhumattakaan tai puhaltamatta. Tee tämä niin monta kertaa kuin kestää, kunnes lapsi makaa sängyssä.

Jotkut lapset tulevat ulos makuuhuoneistaan ​​yhä uudelleen. Jos tuntuu siltä, ​​että lapsesi palauttaminen makuuhuoneeseen toistuvasti ei toimi, voit kokeilla rajoittamalla lapsesi makuuhuoneeseen. Voit laittaa lastenportin tai sulkea makuuhuoneen oven. Jos päätät sulkea oven, on parasta pysyä lähellä lapsesi turvallisuuden varmistamiseksi.

Ennen kuin rajoitat lapsesi makuuhuoneeseen, voit sanoa: 'Jos et oleskele sängyssä, suljet oven (tai portin) ja avaan sen uudestaan ​​sängyssä ollessasi. Haluatko vielä yhden mahdollisuuden avata ovi? ' Sulje sitten ovi tai portti, jos lapsesi ei ole sängyssä.

Kokeile 'ilmaista passia'
Strategia, joka voisi toimia yli kolmen vuoden ikäisten lasten kanssa, on "vapaa pääsy":

  • Anna nukkumaan mennessä lapsellesi passi, joka on hyvä yhdelle hyväksyttävälle pyynnölle, kuten juoda vettä tai suudella äidiltä tai isältä.
  • Sovi lapsesi kanssa siitä, että kun passia on käytetty kerran, hänen on annettava se sinulle. Hänen on aika asettua asettamatta puheluita tai nousematta sängystä.
  • Jos lapsesi kysyy jotain, mikä ei ole hyväksyttävää - esimerkiksi jäätelöä tai oleskelet myöhemmin - rohkaise häntä valitsemaan sopimasi vaihtoehdot.

Jos menet sisään joka kerta, kun lapsi huutaa, tai annat lapsellesi, mitä hän pyytää joka kerta kun hän nousee sängystä, hän jatkaa soittamista ja nousta sängystä.

Mitä tehdä, jos lapsi on hyvin järkyttynyt

Lapsellesi ei ehkä pidä siitä, jos et tule, kun hän soittaa, tai palaat hänet huoneeseensa joka kerta kun hän nousee sängystä. Hän voi itkeä paljon, tulla punaisiksi kasvoihin, ysätä tai saada kirpeyttä.

Jos lapsesi on hyvin järkyttynyt, voit lohduta häntä samalla tavalla kuin lohduttaisit häntä päivällä. Kun lapsi on rauhallinen ja takaisin sängyssä, muistuta häntä varovasti sängyssä pysymisestä, sano hyvää yötä ja kävele taas ulos.

Jos näin tapahtuu tai olet huolissasi lapsestasi, on parasta kysyä neuvoa lääkäriltäsi tai lasten ja perheen terveydenhoitajalta. Niiden avulla voit tarvittaessa löytää alueesi asiantuntijoita tai palveluita.

Voi olla vaikeaa olla antamatta lapsellesi mitä haluaa. Jos et ole tyytyväinen näihin strategioihin, saattaa olla parasta palata takaisin siihen, mitä teit aiemmin. Voit yrittää uudelleen, jos ja kun lapsi on valmis.

Aloittaminen seuraavana päivänä positiivisella tavalla

Pidä kiitollisena tai palkitse lapsesi seuraavana aamuna siitä, että oleskelet hiljaa sängyssä. Voit juhlia jopa erityisellä aamiaisen yllätyksellä tai puhelulla erityiselle henkilölle.

Jos lapsesi on kolme vuotta vanhempi, voit kokeilla palkitaulukkoa rohkaistaksesi haluamaasi nukkumaanmenoon. Nuoremmat lapset pitävät usein erityisestä leimasta kädessään muistuttaakseen heitä päivän aikana siitä, mitä hyvää työtä he tekivät yön yli.

Vaikka olisit soittamassa tai nousemassa yöllä, sinun ei tarvitse puhua siitä seuraavana aamuna. Yritä aloittaa seuraava päivä positiivisella tavalla.