Taaperot

Aurinkoturva vauvoille ja lapsille

Aurinkoturva vauvoille ja lapsille

Auringonsuojaus: miksi se on tärkeää

Liian paljon aurinkoa voi johtaa auringonpolttamiseen, ihovaurioihin, silmävaurioihin, ihosyöpään ja heikentyneeseen immuunijärjestelmään.

Lapsesi tarvitsee aurinkoa auttaakseen kehoaan tekemään D-vitamiinia, mikä on tärkeätä esimerkiksi vahvoille luille ja lihaksille. Mutta sinun täytyy ole varovainen kuinka paljon aurinkoa lapsesi pääsee iholleen.

Auringonsuojaus vuodenajan ja päivän eri aikoina

Lapsesi aurinkosuojaus tarvitsee muutoksen eri vuodenaikoina ja eri vuorokaudenaikoina. Tämä johtuu siitä, että ultravioletti (UV) -säteily vaihtelee vuodessa ja Australiassa vuodenajasta riippuen.

UV-säteilytasot ovat korkeimmat noin klo 9–16 riippuen siitä, missä olet Australiassa ja vuodenajasta. Lapsesi tarvitsee auringonsuojausta, jos hän on auringossa, kun UV-säteilytaso on vähintään 3.

Voit tarkistaa alueesi UV-tasot SunSmart-sovelluksen tai Bureau of Meteorology Bureau UV: n ja auringonsuojausoppaan avulla.

Kesällä on parasta mennä leikkikentälle, puistoon tai rannalle aikaisin aamulla ja myöhään iltapäivällä.

Sävy

Shade antaa sinulle ja lapsellesi suojan UV-säteilyltä. Tiheä varjo, joka luo tumman varjon, on parasta.

Mutta UV voi silti tavoittaa sinut varjossa. Joten vaikka istuisit varjossa, varmista, että sinä ja lapsesi käytät suojavaatetusta, mukaan lukien aurinkolasit ja laajan reunan hattu. Käytä aurinkovoidetta paljaalla iholla.

Jos käytät vaunua, peitä se varjostetulla kankaalla, jonka avulla ilma pääsee lapsellesi. Joissakin lastenvaunuissa on säädettävät katostopit, jotka voivat liikkua ja tarjota varjoa auringon sijainnin muuttuessa.

Jos et löydä varjoa, tee oma käyttämällä sateenvarjoa tai aurinkovarjoa. Pidä aina autosi ikkunasuojukset kiinni sivuikkunoissa ja suojaa lastasi ajon aikana.

Voit altistua UV-säteilylle, vaikka se ei olisi aurinkoinen päivä. Tämä tarkoittaa, että voit polttaa pilvisenä tai viileänä päivänä tai jos aurinko heijastaa sinua rakennuksista, vedestä, hiekasta tai lumesta.

Suojavaatteet, hatut ja aurinkolasit

Tässä on joitain ajateltavia asioita, kun etsit lapsellesi suojaavia vaatteita:

  • Tiiviisti kudottu kangas auttaa suojaamaan lapsesi ihoa auringolta. Pidä kangasta valon yläpuolella nähdäksesi kuinka paljon aurinkoa pääsee läpi. Jos kangas pääsee läpi paljon valoa, se päästää todennäköisesti myös paljon UV: ta läpi.
  • Pitkät hihat ja pitkät housut peittävät enemmän lapsesi ihoa. Kyynärpituiset hihat ja polvipitkä ovat parasta, jos ne ovat liian lämpimiä täyspitkille vaatteille.
  • Märkäpuvut ja ihottomat liivit ovat loistava tapa suojata lapsesi auringolta, kun hän ui tai tekee muita vesiaktiviteetteja.
  • Puuvillavaatteet ovat viileämpiä kuin akryylikuiduista tehdyt vaatteet.
  • Löysät vaatteet ovat viileämpiä.

Varo aurinkoa suojaavia vaatteita ultravioletti suojakerroin (UPF) luokitus 50+. Tämä luokitus antaa lapsellesi parhaan mahdollisen suojan auringolta.

hatut
Hattu suojaa lapsesi kasvoja, kaulaa ja korvia auringon UV-säteiltä. Kauha, leveät reunat ja legioonalaisten hatut tarjoavat parhaan suojan. Suojuksia ei suositella.

Vauvoille etsi pehmeä hattu, jotta vauva voi silti makaa mukavasti, kun hän käyttää sitä. Hihnat pitävät hatun vauvan päässä. Voit sitoa pitkät hihnat tai hihnat vauvojen pään takana olevilla kytkimillä tai leikata pitkät hihnat niin, että niistä ei tule tukehtumisvaaraa.

Monet vauvat ja taaperolaiset eivät pidä hattujen pitämisestä - yritä jatkuvasti, ja lopulta hattuista tulee osa lapsesi rutiinia.

Aurinkolasit
Aurinkolasien ja hatun käyttö voi auttaa suojaamaan lapsesi silmiä. Etsi tiukasti istuvia, käärittäviä aurinkolaseja, jotka täyttävät Australian standardin AS / NZS 1067: 2003 vaatimukset. Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle on kaihien riskitekijä.

Tarkista lapsesi sijainti, hattu ja vaatteet säännöllisesti varmistaaksesi, että lapsi ei ole suoran auringonvalon alla.

Aurinkovoide

Käytä aurinkosuojakerroin (SPF) 30 tai suurempi, laajavaikutteinen, vedenkestävä aurinkovoide lapsesi kasvoihin, käsiin ja muihin hänen ihon osiinsa, joita vaatteet eivät peitä. Varmista, että käytät runsaasti aurinkovoidetta - monet ihmiset eivät käytä tarpeeksi, joten he eivät saa tarvitsemansa suojaa.

Levitä aurinkovoidetta vähintään 20 minuuttia ennen ulosmenoa ja aseta se uudelleen kahden tunnin välein, vaikka putki tai pullo sanoo neljä tuntia.

Varmista, että aurinkovoidetta on käytetty viimeistään, ja säilytä sitä viileässä, varjoisessa paikassa alle 30 ° C.

Muista, että aurinkovoide suodattaa UV-säteilyä, mutta ei estä sitä kokonaan. Sinun täytyy etsi varjoa ja laita lapsesi myös suojaavaan aurinkoon.

Aurinkovoidetta ja vauvoja
Jos lapsesi on alle kuuden kuukauden ikäinen, on parasta olla laittamatta aurinkovoidetta säännöllisesti - varjo, vaatteet ja hatut ovat tärkein tapa suojata häntä.

Aurinkovoideilla, joissa on merkintä 'vauvoille' tai 'herkille', ei todennäköisesti aiheudu ihon ärsytystä. Testaa aurinkovoidetta aina pienellä alueella vauvan ihoa mahdollisten ihoreaktioiden varalta.

Rooli-mallinnus

Olet lapsesi tärkein roolimalli, ja lapsi kopioi tekemäsi. Jos otat itse aurinkovarotoimia, lapsesi tekee sen todennäköisemmin.