Taaperot

Lasten yleistynyt ahdistus

Lasten yleistynyt ahdistus

Mikä on yleinen ahdistus lapsilla?

Yleistynyt ahdistus tulee yleensä esiin, kun lapset saavuttavat koulun. Nuoremmilla lapsilla ei yleensä ole yleistynyttä ahdistusta.

Lapset, joilla on yleistynyt ahdistus, saattavat:

  • huoli monista asioista - esimerkiksi terveys, koulutyöt, koulu- tai urheilusuoritukset, raha, turvallisuus tai maailmantapahtumat
  • tuntea tarve olla täydellinen
  • pelkää kysyä tai vastata kysymyksiin luokassa
  • on vaikea suorittaa testeissä
  • pelkää uusia tai tuntemattomia tilanteita
  • etsi jatkuvaa vakuutusta
  • valittavat pahoinvoinnista huolissaan.

On helppoa olla huomaamatta yleistä ahdistusta lapsissa. Lapset, joilla on se, työskentelevät usein kovasti luokkahuoneessa ja muissa tilanteissa. Voi olla vaikeaa tietää, että he ovat jatkuvasti huolestuttavia. Mutta he usein kysyä uusia ja uusia kysymyksiä uusissa tilanteissa - esimerkiksi 'Mitä tapahtuu?' tai 'Entä jos ...?'

On myös joitain fyysiset merkit - unelmointia, vatsakipuja, päänsärkyä, väsymystä ja tahattomuutta. Lapset saattavat myös viettää paljon aikaa nukkuakseen yöllä, koska he ovat huolissaan seuraavan päivän tapahtumista.

Kaikki pienet lapset esittävät paljon kysymyksiä - he haluavat tietää mitä tapahtuu, milloin ja missä. Tämä on normaali osa oppimista ja ymmärtämistä jokapäiväisessä elämässä. Mutta jos olet huolissasi siitä, millaisia ​​tai kuinka monta kysymystä lapsesi kysyy, on parasta keskustella lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Lasten yleisen ahdistuksen auttaminen

Jos lapsesi kokee yleistyneen ahdistuksen, hän todennäköisesti odottaa sinua apua ja tukea. Tässä on joitain tapoja auttaa lapsiasi oppimaan käsittelemään yleistynyttä ahdistusta.

  • Kannusta lapsiasi esittämään vähemmän kysymyksiä, kuten 'Mitä tapahtuu?' Jos olet jo vastannut kysymykseen, rohkaise lapsesi miettimään tilannetta, keksimään vastauksia ja luottamaan omaan tuomioon.
  • Jos lapsi käyttää onnekkaita viehätysvoimia tai erityisiä esineitä tehdäkseen tilanteesta "turvallisen", tämä on OK aloittaa. Mutta asteittain lopeta nämä onnekkaat esineet, jotta lapsi oppii käsittelemään tilanteita itse.
  • Ajattele, antaako lapsesi koulu tai esikoulu tietää hänen ahdistuksensa. Joskus kouluille on hyödyllistä tietää lapsesi huolet, etenkin ennen tapahtumia, kuten retkiä, leirejä tai karnevaaleja. Mutta joskus on hyvä olla kertomatta opettajille, niin että kun lapsesi törmää jotain, joka tekee hänestä ahdistuneen, hän oppii käsittelemään sitä itse.
  • Yritä olla antamatta lapsellesi jatkuvaa vakuutusta tai auttaa häntä välttämään asioita, joista hän on huolissaan. Tämä vain pahentaa ongelmaa. On tärkeää, että lapsesi oppii käsittelemään huolestuttavia tilanteita.
  • Vältä kritisoimasta lasta tai suhtautumasta negatiivisesti hänen huoleensa tai vakuuttamisen tarpeeseen riippumatta siitä, kuinka turhautunut sinusta tuntuu.
  • Yritä tietoisesti vahvistaa lapsesi itsetuntoa antamalla hänelle paljon positiivista huomiota, etenkin kun hän on rohkea ja rohkea.

Lue lisätietoja portaiden asennuksesta. Tätä lempeää käyttäytymistapaa suositellaan lapsille, jotka kärsivät yleistyneestä ahdistuksesta.

Ammattimainen apu yleistyneeseen ahdistukseen

Tunnet lapsesi parhaiten. Jos olet huolissasi hänen huolestuneisuudestaan ​​ja tunnet sen vaikuttavan hänen elämän nautintoon, harkitse ammatillisen avun hakemista. Tässä on joitain aloituspaikkoja:

  • lapsesi kouluneuvoja
  • lapsesi yleislääkäri tai lastenlääkäri (joka saattaa ohjata sinut lasten psykologiin)
  • paikalliseen lastenterveyskeskukseen tai yhteisön terveyskeskukseen
  • erikoistunut ahdistusklinikka (läsnä useimmissa osavaltioissa).

Taloudellinen tuki ahdistuneille lapsille
Lapsesi saattaa saada valtion rahoitusta pääsyyn psykologiin yksittäisiin tai ryhmäistuntoihin. Keskustele lääkärin kanssa parhaasta vaihtoehdosta lapsellesi.

Käy Australian Psychological Society -sivustolla - Löydä psykologi löytääksesi ammatillisia palveluita lähelläsi.

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö

Noin 5-6%: lla lapsista kehittyy yleistynyt ahdistuneisuushäiriö - tämä on silloin, kun lapset huolestuttavat hallitsemattomasti ja kokevat ahdistuksen seurauksena. Heillä saattaa olla myös vaikeaa tehdä normaalia jokapäiväistä toimintaa.

Lapsille on tavallista, että he ovat huolissaan paljon. Jos jatkuva huolestuminen jatkuu yli kuusi kuukautta, kannattaa etsiä apua.

Katso video: AHDISTUNEISUUS JA AHDISTUSKOHTAUKSET (Syyskuu 2020).