Taaperot

Perheesi rutiinit: neljä vaihetta

Perheesi rutiinit: neljä vaihetta

Päivittäiset rutiinit: miksi ne ovat hyviä perheille, lapsille ja vanhemmille

Päivittäiset rutiinit auttaa perheitä järjestäytymään jotta he voivat saada päivittäiset tehtävät suoritettuaan. Tämä antaa perheille enemmän aikaa viettää tekemällä hauskoja asioita yhdessä.

Päivittäiset rutiinit ovat hyviä lapsille. Järjestäytynyt ja ennustettava kotiympäristö auttaa lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi ja varmaksi. Rutiini antaa lapsille myös tietää, mitä odotat heiltä, ​​joten he voivat joskus auttaa lapsia yhteistyöhön. Esimerkiksi rutiinisi saattaa kattaa, kun näytön aika alkaa ja päättyy tai kun on nukkumisaika.

Ja kun asiat ovat kiireisiä, rutiinit voivat auttaa sinua vanhempana. Ne voivat esimerkiksi auttaa sinua muistamaan tärkeät asiat ja tuntea paremmin hallinnan, joten saatat tuntea olevansa vähemmän stressaantunut.

Vaiheet perheesi päivittäiseen rutiiniin

Jokaisella perheellä on omat tapansa tehdä asioita. Joten kannattaa ottaa hetki ajatella, mitä perheesi tekee säännöllisesti. Tämä auttaa sinua perustamaan rutiinin, joka heijastaa kuinka perheesi toimii. Tässä on miten.

1. Kirjoita muistiin, miltä tyypillinen päivä näyttää perheellesi
Voit sisällyttää mihin aikaan kaikki nousevat, kun menet töihin, kun syöt aterioita ja mitä tapahtuu ennen nukkumaanmenoa.

2. Ajattele asioita, jotka ovat tärkeitä päivässäsi
Haluat esimerkiksi varmistaa, että lapsesi harjaa hampaat aamulla, tai haluat lukea lapsellesi yöllä. Onko sinulla joskus vaikeuksia muistaa tällaisia ​​asioita tai sopia niihin?

3. Kirjoita yksinkertainen rutiini, joka sisältää säännölliset toiminnot ja asiat, jotka haluat muistaa
Sinun ei tarvitse tehdä rutiinia koko päiväksi. Saatat olla hyödyllinen vain aamurutiinista tai nukkumaanmenorutiinista.

Tässä on esimerkki siitä, mitä a aamu rutiini voi näyttää seuraavalta:

  • 7.30 - Chelsea nousee ja pukeutuu.
  • 7.45 am - Äiti tekee Chelsean aamiaisen. Chelsea syö aamiaista.
  • 8.00 - Chelsea harjaa hampaat ja asettaa kengät.
  • 8.15 - Chelsea katselee kirjoja, kun äiti valmistautuu lähtemään.
  • 8.25 - Chelsea ja äiti lähtevät päiväkodiin.

4. Näytä rutiini missä sinä ja perheesi näette sen
Tämä voi olla esimerkiksi keittiössä tai perhehuoneessa. Jos pidät rutiiniasi yksinkertaisena, siitä tulee tapana jonkin ajan kuluttua, eikä sinun tarvitse tarkistaa sitä niin usein. Mutta jos pidät sitä näytöllä, se voi silti auttaa sinua ja perhettäsi pysymään radalla asioiden kiireistyessä.

Haluat ehkä ajatella viikoittaista rutiinia, joka kartoittaa missä kaikki ovat tiettyinä päivinä. Tällainen rutiini voi olla hyödyllinen kiireisissä perheissä, joissa on paljon toimintaa. Sen avulla on helpompaa suunnitella, kun teet esimerkiksi päivittäistavaraostoksia tai viettää aikaa yhdessä perheen kanssa.

Päivittäisten rutiinien tekeminen toimii ikäisille lapsille

Yksinkertaiset kuvat voivat auttaa nuorempi lapsi ymmärtää, mitä tapahtuu ja missä järjestyksessä. Voit jopa ottaa hänet mukaan rutiinin luomiseen - esimerkiksi 'Harjaatko hampaasi ennen kylpyä tai sen jälkeen?'

Voit muuttaa rutiiniasi lapsesi vanhenee antaa hänelle enemmän vastuuta askareista tai sopeutua muutoksiin perhe-elämässäsi.