Taaperot

Itsesääntely pienissä lapsissa

Itsesääntely pienissä lapsissa

Mikä on itsesääntely?

Itsesääntely on kyky ymmärtää ja hallita käyttäytymistäsi ja reaktioitasi tunteisiin ja asioihin, jotka tapahtuvat ympärilläsi.

Se sisältää kyvyn:

  • säätele reaktioita tunneisiin, kuten turhautumista tai jännitystä
  • rauhoitu jotain jännittävää tai järkyttävää
  • keskity tehtävään
  • keskitä huomio uuteen tehtävään
  • ohjausimpulsseja
  • oppia käyttäytymistä, joka auttaa sinua selviytymään muiden ihmisten kanssa.

Miksi itsesääntely on tärkeää

Lapsesi kasvaessa itsesääntely auttaa häntä:

  • oppia koulussa - koska itsesääntely antaa lapsellesi mahdollisuuden istua ja kuunnella luokkahuoneessa
  • käyttäytyä sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla - koska itsesääntely antaa lapsellesi kyvyn hallita impulsseja
  • hanki ystäviä - koska itsesääntely antaa lapsellesi mahdollisuuden vuorotellen peleissä, jakaa leluja ja ilmaista tunteita sopivalla tavalla
  • tulla itsenäisemmäksi - koska itsesääntely antaa lapsellesi kyvyn tehdä hyviä päätöksiä käyttäytymisestään ja oppia käyttäytymään uusissa tilanteissa vähemmällä ohjauksella sinulta
  • hallitse stressiä - koska itsesääntely auttaa lapsesi oppimaan, että hän selviytyy vahvoista tunteista ja antaa hänelle kyvyn rauhoittua itsensä suututtuaan.

Kuinka ja milloin itsesääntely kehittyy

Lapset kehittävät itsesääntelyä lämpimien ja reagoivien suhteiden avulla. He kehittävät sitä myös tarkkailemalla heidän ympärillään olevia aikuisia.

Itsesääntely alkaa, kun lapset ovat vauvoja. Se kehittyy eniten taapero- ja esiopeana, mutta se kehittyy myös aikuisuuteen.

Esimerkiksi, vauvat saattaa imeä sormea ​​mukavuuden vuoksi tai katsoa kauemmas hoitajistaan, jos he tarvitsevat tauon huomiota tai kyllästyvät.

Taaperot voi odottaa lyhyitä aikoja ruokaa ja leluja. Mutta taaperolaiset saattavat silti napata leluja muilta lapsilta, jos se on jotain mitä he todella haluavat. Ja tantrumia tapahtuu, kun taaperolaiset kamppailevat voimakkaiden tunteiden säätelemisen kanssa.

esikoululaiset alkavat tietää kuinka pelata muiden lasten kanssa ja ymmärtää mitä heiltä odotetaan. Esimerkiksi esikoululainen saattaa yrittää puhua pehmeällä äänellä, jos olet elokuvissa.

Kouluikäiset lapset paranevat paremmin hallita omia toiveitaan ja tarpeitaan, kuvitella muiden ihmisten näkökulmia ja nähdä tilanteen molemmat osapuolet. Tämä tarkoittaa esimerkiksi, että he saattavat pystyä olemaan eri mieltä muiden lasten kanssa ilman perusteluja.

Lasten, jotka tyypillisesti kokevat asioita voimakkaasti ja voimakkaasti, on vaikeampaa itsesääntelyä. Se ei ole niin vaikeaa lapsille, jotka ovat helpoimpia. Jopa vanhemmat lapset ja nuoret kamppailevat joskus itsesääntelyn kanssa.

Auttaa lapsiasi oppimaan itsesääntelyä

Paras tapa auttaa lapsesi oppimaan itsesääntelyä on tarjota tukea kun hän tarvitsee sitä. Voit tehdä tämän seuraavasti:

  • Puhu tunteista lapsesi kanssa. Esimerkiksi: "Heititkö leluasi, koska olit turhautunut siitä, että se ei toiminut? Mitä muuta olet voinut tehdä? '
  • Kun lapsesi kamppailee vahvan tunteen kanssa, rohkaise häntä nimeämään tunne ja mikä sen aiheutti. Odota, kunnes tunne on ohi, jos se on helpompaa.
  • Auta lapsiasi löytämään sopivia tapoja reagoida voimakkaisiin tunteisiin. Opi esimerkiksi lapsesi pitämään tauko tai hakemaan aikuisten apua, kun hän tuntuu uupuneelta. Sano esimerkiksi 'rentoudu' ja 'voin auttaa sinua jos haluat'.
  • Muista olla kärsivällinen. Pienten lasten voi olla erittäin vaikeaa selviytyä, kun heillä on vahvat tunteet.

On myös joitain käyttäytymisstrategiat voit auttaa lapsesi itsesääntelyssä:

  • Suunnittele haastaviin tilanteisiin, joissa lapsesi voi olla vaikeaa käyttäytyä hyvin. Esimerkiksi: 'Kaupassa, johon menemme, on paljon asioita, jotka voivat rikkoutua. Se on ok katsoa, ​​mutta älä koske ". Kerro lapsellesi lempeä muistutus, kun astut kauppaan. Esimerkiksi 'Muista - katsoko vain, OK?'
  • Ylistys lapsellesi, kun hän osoittaa itsesääntelyä ja hallitsee hankalia tilanteita. Esimerkiksi 'Odotit hienosti vuoroasi' tai 'Pidin tavasta, jonka jaoit Samin kanssa, kun hän kysyi'.
  • Yritä mallintaa itsesääntely lapsellesi. Esimerkiksi, osoita lapsellesi, kuinka voit tehdä turhauttavan tehtävän turhautumatta. Voisit sanoa jotain, "Vau, se oli vaikeaa. Olen iloinen, etten vihainen, koska en ehkä olisi voinut tehdä sitä.

On tärkeää sovittaa käyttäytymistä koskevat odotuksesi lapsesi ikään ja kehitysasteeseen. Tämä voi auttaa lapsesi välttämään turhautumista, joka liittyy siihen, ettei sinulla ole taitoja tai ymmärrystä tehdä sitä, mitä häneltä pyydetään.

Ongelmia itsesääntelyssä

Aika ajoin eri asiat voivat vaikuttaa lapsesi kykyyn itsesääntelyyn. Esimerkiksi väsymys, sairaus ja muutokset lapsesi rutiinissa voivat kaikki vaikuttaa hänen kykyyn säädellä hänen reaktioitaan ja käyttäytymistään. Joillakin lapsilla on myös suuri itsesääntely lastenhoidossa tai koulussa, mutta heidän on vaikea kotona. Muut lapset kamppailevat kiireisissä, meluisissa paikoissa, kuten ostoskeskuksissa.

Vaikka nämä itsesääntelyongelmat ovat melko normaaleja, se on hyvä idea puhua ammattilaisen kanssa, jos olet huolissasi lapsesi käyttäytymisestä tai sinulla on vaikeuksia hallita hänen käyttäytymistään vanhetessaan. Voit puhua esimerkiksi yleislääkärillesi, lapsesi ja perheen terveydenhoitajallesi tai lapsesi lastenhoitajalle tai opettajalle.

Harkitse ammatillisen avun hakemista, jos lapsesi:

  • näyttää olevan enemmän tantrumia tai vaikeaa käyttäytymistä kuin muilla samanikäisillä lapsilla
  • käyttäytyy useammin vaikeina tai hallitsemattomilla tavoilla vanhetessaan
  • käyttäytyy tavalla, joka on vaarallinen itselleen tai muille
  • on vaikea kurinalaisuus, ja strategiat hänen käyttäytymisen hallitsemiseksi eivät näytä toimivan
  • on hyvin vetäytynyt ja hänellä on paljon vaikeuksia vuorovaikutuksessa muiden kanssa
  • hänellä ei näytä olevan niin paljon viestintä- ja sosiaalisia taitoja kuin muilla samanikäisillä lapsilla.

Jos lapsellasi on haastava käyttäytyminen ja autismispektri (ASD) tai vamma, keskustele hänen kanssaan työskentelevien ammattilaisten kanssa. Hän osaa ehdottaa tapoja hallita hänen käyttäytymistään ja auttaa häntä oppimaan itsesääntelytaitoja.