Taaperot

Rutiinien käyttäminen käyttäytymisen hallitsemiseksi

Rutiinien käyttäminen käyttäytymisen hallitsemiseksi

Miksi rutiinit auttavat käyttäytymisen hallinnassa

Rutiini auttaa perheenjäseniä tietämään kenen pitäisi tehdä mitä, milloin, missä järjestyksessä ja kuinka usein. Esimerkiksi lapsesi tietävät heidän vuorotellen astianpesukoneen lastaamisen ja purkamisen päivittäin. Tämä voi tarkoittaa vähemmän ristiriitoja ja vähemmän argumentteja tällaisista tylsistä toiminnoista.

Rutiini voi myös auttaa sinua suunnittelemaan ajat ja toiminnot, jolloin lapsesi käyttäytyy usein huonosti, kuten ostoksilla, ajaessasi tai käydessäsi. Esimerkiksi yksinkertainen ajamisrutiini saattaa olla musiikin kuunteleminen tai ”vakoilen” yhdessä soittaminen, ennen kuin lapsi katselee kirjoja itse.

Voit myös rakentaa rutiineja pienille lapsille ympäri leikkiä, aterioita ja nukkua. Kun lapsilla on ollut tarpeeksi hyvälaatuista nukkua, ravitsevaa ruokaa ja runsaasti leikkiä, he käyttäytyvät todennäköisemmin haluamallasi tavalla.

Ja rutiinit auttavat pieniä lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi. Heidän on tunnettava olonsa turvallisiksi kehittääkseen luottamusta ja oppia, mukaan lukien oppia sopivista käyttäytymistavoista.

Rutiinien luominen

Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla pääset alkuun perherutiineista:

  • Suunnittele rutiinit vaativiin aikoihin perhepäivässä - esimerkiksi ennen ja jälkeen työn ja koulun. Asiat sujuvat usein sujuvammin, kun sinulla on rutiini, joka antaa kaikille jotain tekemistä tai joka pitää lapset kiireisiä, kun saat asiat valmistetuksi.
  • Lisää jonkin verran seisokkeja lapsesi rutiiniin. Tämä antaa lapsellesi aikaa nukkua tai levätä, mikä voi auttaa käyttäytymisessä. Se antaa hänelle myös aikaa oppia viihdyttämään itseään.
  • Jos haluat asettaa aikarajoja joillekin toiminnoille, kuten näytön käytölle, tee tämä osa rutiinia. Esimerkiksi lapset voivat katsella televisiota tai käyttää tablettiaan, mutta vain klo 17–17.30 (tai mikä sopii perheellesi).
  • Yhdistä kaksi tai useampi toiminta toisiinsa. Tämä voi auttaa lapsesi läpi tylsää toimintaa nopeammin. Se toimii myös, koska yhden toiminnan tekeminen auttaa sinua muistamaan toisen. Esimerkiksi lapsesi voi puhdistaa hampaat kylpyyn käydessään.
  • Puhu rutiineista lapsesi kanssa. Jopa taaperoikäiset ymmärtävät yksinkertaisia, johdonmukaisia ​​selityksiä - esimerkiksi 'Ensin puhdista hampaat. Sitten tarinan aika isän kanssa. Ja kouluikäisille lapsille keskustelu rutiineista voi auttaa heitä oppimaan tärkeitä asioita, kuten kuinka olla valmis ajoissa.
  • Käytä kieltä tai ideoita, jotka lapsesi voi ymmärtää puhuaksesi rutiinistasi. Esimerkiksi, jos lapsesi on liian nuori ymmärtääksesi aikaa, yritä sanoa: 'Vain katsomme Leikkikoulu", sen sijaan, että" Katsomme vain puoli tuntia televisiota ".

Lasten saaminen seuraamaan rutiineja

Joten sinulla on rutiini, mutta miten saada lapsesi seuraamaan sitä - naggittamatta? Tässä on joitain ideoita:

  • Laita kuvattu juliste rutiinistasi, jossa kaikki voivat nähdä sen. Julisteen tekeminen lapsesi kanssa voi olla hauskaa ja antaa sinulle mahdollisuuden puhua rutiinista.
  • Ota lapsesi osaan rutiinia, jonka hän voi hoitaa itse - esimerkiksi pesemällä kätensä ennen syömistä.
  • Löydä tapoja muistuttaa lapsesi seuraamaan rutiinia ilman apua. Aseta esimerkiksi herätyskello lapsesi huoneeseen. Musiikki voi olla merkki siitä, että on aika herätä, aika aloittaa valmistautuminen kouluun tai aika tulla ulos makuuhuoneesta aamulla.
  • Mieti, voivatko lapsen vastuulla olla rutiinin osat. Lapsesi voi oppia uusia taitoja ja auttaa perhettä tekemällä kotitöitä. Esimerkiksi esikoululainen voisi asettaa pöydän.
  • Varo ja ylistä lapsesi, kun hän seuraa rutiinia ilman apua.
Rutiini ei tarkoita, että sinä ja perheesi olette jäykkiä tai joustamattomia. Muutokset ja viime hetken muutokset ovat normaali osa elämää.