Vauvat

Uudet perherutiinit: milloin, miksi ja miten ne tehdään

Uudet perherutiinit: milloin, miksi ja miten ne tehdään

Milloin tarvitset uuden päivittäisen rutiinin?

Jos sinusta tuntuu perheesi ei vie tarpeeksi aikaa yhdessä hauskaa, uusi rutiini saattaa auttaa. Voit esitellä perhepäiviä, peliiltoja, lukea kirjaa yhdessä tai harjoittaa säännöllisesti.

Jos sinulla on liian paljon tekemistä eikä tarpeeksi aikaa, uusi rutiini vaativalle, kiireiselle ja stressaavalle päivälle voi auttaa. Saatat tarvita esimerkiksi uuden rutiinin, kun saat perheen valmiiksi kouluun ja työhön tai valmistat päivällistä.

Saatat myös löytää uuden rutiinin hyödylliseksi jos jokin aiheuttaa säännöllisesti konflikteja perheessäsi. Tämä voi olla, kun olet menossa ostoksille tai kun lapset taistelevat kenen vuorolla on koiran ruokinta.

Jos pyydät tai nagging jatkuvasti muita ihmisiä tekemään asioita, tai olet turhautunut ja vihainen, tämä saattaa olla myös merkki siitä, että tarvitset uuden päivittäisen rutiinin.

Rutiinit ovat erityisen hyödyllisiä, kun yrität auttaa perheenjäseniä kehittämään uusia tapoja, kuten hyvä hygienia.

Ja rutiinit voivat myös auttaa töiden suorittaminen, harjoitella soittimia tai tehdä kotitehtäviä.

Kun lapsesi kasvavat ja kehittyvät tai muutat työpaikkaa, saatat haluta tarkistaa rutiinejasi tai luoda uusia, jotta nämä muutokset otetaan huomioon.

Se voi olla helppoa ajoittaa perhe-elämä yli. Rutiinilla on paljon etuja, mutta se on myös hyvä lapsille ja vanhemmille, jos niillä on vapaa-aikaa leikkiä, rentoutua tai olla luovia.

Ajattele uutta rutiinia

Tässä on ajateltavia asioita, jos työskentelet uusien päivittäisten rutiinien parissa perheellesi.

Perheen osallistuminen
On hyvä aloittaa puhumalla uusista rutiineista kumppanisi kanssa ennen kuin puhut niistä lapsesi kanssa. Tällä tavoin voit varmistaa, että molemmat ovat yhtä mieltä ja ymmärrät tavoitteesi.

Kun lapset ovat noin viisi, voit puhua rutiineista myös heidän kanssaan ja saada apua uusien rutiinien suunnittelussa.

Perhetavoitteet
Rutiinien on vastattava perheen eri jäsenten jokapäiväisiä harjoitteluun liittyviä vaatimuksia, mutta heidän on myös vastattava pidemmän aikavälin tavoitteisiin. Jos esimerkiksi säännöllinen laadukas perhe-aika on tärkeä pitkäaikainen tavoite perheessäsi, yritä saada rutiineja, jotka sallivat tilaa tälle.

Muutokset perhe-elämässä
On hyödyllistä olla rutiineja, joita voidaan mukauttaa asioiden muuttuessa. Esimerkiksi lasten kasvaessa he voivat ottaa enemmän vastuuta toimista, kuten itsensä pukeutumisesta kouluun.

Uusi rutiini voi myös olla osa vanhaa. Voit esimerkiksi saada lapsesi ottamaan uuden lääkkeen juuri ennen kuin hän harjaa hampaitaan.

Perheen vahvuudet
Menestyvät rutiinit perustuvat usein perheen vahvuuksiin, joten voit miettiä, mitkä perheenjäsenet ovat hyviä, ja käyttää näitä vahvuuksia rutiiniin. Esimerkiksi, jos yksi lapsi on parempi nousta aikaisin, hänellä voisi olla ensimmäinen käännös kylpyhuoneessa.

hauska
Hauskanpito tai leikki rutiiniksi voi auttaa sitä sujuvasti. Aamurutiini voi esimerkiksi sisältää aikaa suosikkikirjaan, jos lapsi valmistautuu kouluun ajoissa.

oikeudenmukaisuus
Rutiinit toimivat hyvin, jos kaikki tekevät oikeudenmukaisen osuutensa. Tämä koskee kaikkia, jotka tekevät ikäänsä ja kykyjään oikein, sen sijaan, että kaikki tekisivät samaa määrää. Esimerkiksi esikoululainen saattaa kuljettaa ruokailuvälineet astianpesukoneeseen, kun taas vanhempi lapsi kantaa lautaset ja lasit ja ladata astianpesukoneen.

muistutuksia
Jos olet perustamassa uutta rutiinia, saatat joutua muistuttamaan perheenjäseniä siitä. Mutta heidän kertominen mitä tehdä, ei ole ainoa tapa muistuttaa heitä.

Voit käyttää televisio-ohjelman loppua ilmoittamaan lapsillesi, että on aika aloittaa uusi nukkumaanmenorutiini. Tai voit antaa vanhemmalle lapselle oman herätyskellon nousta aamulla. Yksinkertaiset luettelot tai jopa post-it-muistiinpanot voivat olla hyviä muistutuksia, jos ne on sijoitettu jonnekin, kun kaikki näkevät. Pienet lapset saattavat haluta tehdä kuvakertomuksen, joka osoittaa perherutiinin.

Muistaa: vanhojen tapojen voittaminen ja uusien käyttäytymistapojen oppiminen vie aikaa, joten sinun on annettava uudelle rutiinillesi aika töihin.

Jos lapsesi eivät ole tyytyväisiä rutiinin muutoksiin, kokeile tehdä pienempiä muutoksia ajan kuluessa yhden suuren muutoksen sijasta. Varo merkkejä pyrkimyksistä, yhteistyöstä ja menestyksestä. Juhli antamalla paljon kiitosta tai jopa erityisiä palkintoja, kunnes rutiinista tulee osa sitä, mitä lapsesi tekevät säännöllisesti.

Kuinka suunnitella uusi rutiini: vaiheet

Nämä vaiheet voivat auttaa suunnitellessasi uutta rutiinia.

1. Suorita rutiinin tavoite
Uuden aamurutiinin tavoitteena voi olla, että lapsesi on valmis kouluun kello 8.30 mennessä - pukeutunut, kengät päällä, aamiainen, hampaat ja hiukset harjattu ja koululaukku täynnä kaikkea mitä päivä tarvitsee.

2. Listaa yksittäiset vaiheet siinä järjestyksessä, jossa niiden on tapahduttava
Vaiheet uuteen aamurutiiniin voivat olla:

  • 7 am - nouse ylös.
  • 7.15–7.45 - syödä aamiaista ja laittaa lautaset pesualtaan päälle.
  • 7.45-8 am - puhdista hampaat, harjaa hiukset, laita aurinkovoidelle.
  • 8-8.15 - laita koulupuku, sukat ja kengät.
  • 8.15–8.30 - pakata koululaukku lounaalla, kirjoilla ja niin edelleen.

Tämä vaihe sisältää rutiinin ajoitus. Kuinka paljon aikaa jokainen vaihe vie? Mihin aikaan sinun täytyy aloittaa, jotta voit saada kaiken aikaan ja antaa aikaa odottamattomiin?

3. Suunnittele, mitä lapsesi voi tehdä itsellesi ja missä sinun on autettava
Ajattele, mihin vaiheisiin voit opettaa lapsesi auttamaan häntä siirtymään kohti itsenäisyyttä rutiinissa. Voit esimerkiksi tarvita tai haluat saada lapsesi aamiaisen, mutta ehkä hän voi puhdistaa omat hampaansa. Tai hän voi pystyä pukeutumaan koulupukuunsa, mutta sinun on autettava häntä sitomaan kengännauhat.

4. Ajattele tapoja perustaa menestysrutiini
Yksi tapa tehdä tämä on varmistaa, että kaikki tietävät mitä heidän odotetaan tekevän rutiinissa. Ja onko häiriötekijöitä, jotka saattavat estää rutiinia? Esimerkiksi, saako lapsesi häiritsemään TV: tä aamulla? Jos on, voitko sammuttaa sen?

5. Harkitse uusia perhesääntöjä
Jos teet joitain yksinkertaisia, selkeitä sääntöjä odotetusta käytöksestä, se auttaa lapsesi tietämään, mitä tehdä. Esimerkiksi, sinulla voi olla sääntö istuaksesi syödä aamiaista.

6. Yritä rakentaa ajoissa puhuakseen tai hauskaa
Jos esimerkiksi annat 30 minuuttia aamiaiseksi, tämä antaa sinulle todennäköisesti aikaa keskustella lasten kanssa, kun kaikki syöt. Lapsesi ehkä haluavat kertoa sinulle siitä, mitä he odottavat seuraavana päivänä.

Ennen kuin laitat uuden rutiinin toimintaan, puhu kaikille rutiinin vaiheiden kautta. Ole valmis tekemään tämä useammin kuin kerran, kunnes se on selvää koko perheelle.