Teini-ikä

Itsensä vahingoittaminen ja teini-ikäiset

Itsensä vahingoittaminen ja teini-ikäiset

Tietoja itsensä vahingoittamisesta

Itsensä vahingoittaminen on, kun ihmiset tahallisesti vahingoittavat itseään keinona selviytyä kivulias tai voimakkaita tunteita. Se on tapa yrittää saada hallinta tunteisiin tai helpotuksiin niistä.

Joillekin ihmisille yritys hallita tai pysäyttää tunteita itsensä vahingoittamisen kautta on itse asiassa tapa parantaa itseään. Toiset ihmiset vahingoittavat itseään, jotta he voivat 'tuntea jotain' sen sijaan, että tuntevat mitään tyhjyyttä tai tyhjyyttä. Jotkut ihmiset vahingoittavat itseään osoittaakseen epätoivoa tai etsiä apua, vaikuttaa muiden käyttäytymiseen tai "päästä takaisin" toisiin.

Itsensä vahingoittaminen on yleensä merkki siitä, että henkilö on mukana syvä hätä.

Itsensä vahingoittaminen on otettava vakavasti. Siitä voi tulla tapa tai riippuvuus. Toistuva itsensä vahingoittuminen voi johtaa vakaviin vammoihin, arpia, sairauksiin ja vahingossa tapahtuvaan kuolemaan. Ja itsensä vahingoittamisella on suurempi riski itsemurhayrityksestä.

Itsensä vahingoittaminen: miten se tapahtuu

Itsensä vahingoittuminen tapahtuu eri tavoin, jotkut selvemmin ja vakavammin kuin toiset. Itsensä vahingoittumisen muotoja ovat:

  • rungon leikkaaminen, naarmuuntuminen, veistäminen, merkitseminen tai merkitseminen
  • poimiminen rupia, jotta ne eivät parane
  • hiusten vetäminen
  • polttamalla tai laiduntamalla itseäsi
  • purema, mustelmia tai lyödä itseäsi
  • lyömällä vartaloosi jotain kovaa.

Digitaalinen itsensä vahingoittaminen tai verkkokiusaaminen on, kun teini-ikäiset luovat itselleen vaihtoehtoisia online-identiteettejä sosiaalisen median sivustoilla ja lähettävät julmia kommentteja itsestään. Vaihtoehtoiset identiteetit saattavat myös saada julmia kommentteja muilta ihmisiltä.

Jotkut teini-ikäiset ja nuoret käsittelevät voimakkaita tunteita vähemmän ilmeisillä, mutta silti vakavilla tavoilla. Näihin kuuluvat liiallinen juominen, paljon huumeiden ottaminen, epävarma seksi tai nälkää.

Merkkejä itsensä vahingoittumisesta

Itsensä vahingoittavat nuoret yrittävät joskus piilottaa sen. He ovat usein häpeä käyttäytymisestään ja pelkäävät, että ihmiset ovat vihaisia ​​heille, hylkäävät heidät tai eivät ymmärrä miksi he vahingoittavat itseään.

Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi voi vahingoittaa itseään, tässä on joitain merkkejä, joista kannattaa varoa.

Käyttäytymisen merkit
Lapsesi saattaa:

  • on muutoksia hänen nukkumistavoissa tai syömismalleissa
  • menettää kiinnostuksensa toiminnoista, joista hän yleensä nauttii, tai lopettaa ystävien näkemisen
  • Vältä toimintaa, kuten uintia, jossa hänen jalat, käsivarret tai vartalo ovat näkyvissä, tai käytä vaatteita, jotka peittävät kätensä ja jalkansa
  • ohita koulu tai laskea suorituskyky koulussa
  • piilota esineitä, kuten partakoneiden terät, kaavainpuukot, sytyttimet ja tulitikut.

Emotionaaliset merkit
Lapsesi saattaa:

  • on suuria muutoksia tunnelmassa
  • lakata välittämästä hänen ulkonäköstään.

Fyysiset merkit
Lapsessasi saattaa olla vammoja, joita hän ei osaa tai voi selittää.

Jos lapsesi vahingoittaa itseään, varhainen puuttuminen on tärkeää. Jos astut aikaisin sisään ja rohkaiset lapsiasi saamaan ammatillista tukea, lapsesi voi oppia positiivisia tapoja käsitellä vahvoja tunteita. Tämä voi rikkoa itsensä vahingoittamisen jakson ja estää itsensä vahingoittamisen tulevaisuudessa.

Jos lapsesi vahingoittaa itseään: mitä tehdä

Jos huomaat lapsesi vahingoittavan itseäsi, saatat tuntea pelkoa, syyllisyyttä, järkyttyä, paniikkia tai jopa vihaa.

Voi olla vaikea ymmärtää mitä tapahtuu ja miksi - ja lapsellasi ei ehkä ole sanoja, joita sanoa. Mutta pysymällä rauhallisena, kunnioittavana, tuomitsematta ja aktiivisesti kuuntelemalla, saatat saada käsityksen lapsesi ajatuksista ja tunneista sekä ideoita siitä, kuinka voit auttaa.

Tärkeintä on Kerro lapsellesi, että vahvat tunteet ovat normaaleja - mutta heitä on myös vaikea saada. Ja kun olet teini-ikäisenä, asiat voivat vaikuttaa vielä vaikeimmilta.

Jos huomaat lapsesi vahingoittavan itseäsi

Jos havaitset lapsesi vahingoittavan itseäsi, älä reagoi vihaan tai uhkiin. Sanominen, että lapsesi tekee sitä vain huomion vuoksi, ei myöskään auta. Suurin osa itsensä vahingoista ei ole huomion saamista.

Se on parasta puhu rauhallisesti, suoraan ja ilman arviointia. Saatat sanoa jotain sellaista, 'voin nähdä, että olet hyvin järkyttynyt. En ollut tajunnut, että asiat olisivat rakentaneet niin paljon. Voit puhua minulle tästä. En suuttu sinua kohtaan.

Jos lapsesi näyttää olevan "alueellisesti erotettu" tai reagoimaton itsensä vahingoittamisen aikana - mikä on yleistä - sano lapsesi nimi rauhallisesti ja hiljaa ja pyydä häntä kertomaan, missä hän on. Kysy häneltä, voitko saada apua.

Tarjoa ensiapua mahdollisista leikkauksista tai loukkaantumisista rauhallisella tavalla ilman häiriöitä. Hakeudu lääkärin hoitoon kaikesta, mikä näyttää vakavalta. Tämä voi osoittaa lapsellesi, että hänen ruumiinsa on tärkeä ja hoitamisen arvoinen.

Saatat sanoa jotain, kuten "haluaisin auttaa sinua parantamaan nuo leikkaukset" tai "Otetaan antiseptistä apua näiden leikkausten parantumiseen nopeasti".

Puhutaan itsensä vahingoittamisesta

Voit kysyä lapselta joitain itsensä vahingoittamista koskevia kysymyksiä, pitäen mielessä, että itsensä vahingoittavat ihmiset saattavat hävetä siitä. Siksi on tärkeää pysyä rauhallisena, älä tuomitse ja kuuntele hiljaa häiritsemättä.

Esimerkiksi:

  • 'Huomasin arvet käsivarressasi. Toivon, että se on oikein sanoa. Voitko kertoa minulle aikoista, jolloin satut itseäsi? '
  • "Näen, että olet hyvin järkyttynyt. Saatat pelätä. Olen myös peloissani. Yhdessä voimme kehittää tämän.
  • 'Se, että vahingoitat itseäsi, kertoo minulle, että olet hyvin järkyttynyt. Et ehkä pidä siitä tosiasiasta, että olen saanut selville. En aio kysyä teiltä paljon kysymyksiä, mutta haluan auttaa - kun olet valmis. '

Jos luulet lapsesi tarvitsevan kiireellistä lääkärinhoitoa - esimerkiksi vakavien haavojen tai yliannostuksen tai itsemurhan vuoksi - soita 000 ambulanssiin tai vie lapsi pelastusosastoon.

Apua itsensä vahingoittaville nuorille

Lapsesi saattaa pystyä lopettamaan itsensä vahingoittamisen yksin, mutta ammattilaisen tuki kuten yleislääkäri, neuvonantaja tai psykologi on tärkeää.

Terveysammattilainen voi suositella erilaisia ​​hoitomuotoja lapsesi tarpeista riippuen. Hoito voi sisältää psykoterapian tai neuvonnan sekä vanhempien tai perheiden hoidon.

Neuvonta voi auttaa teini-ikäisiä ymmärtämään, miksi he vahingoittavat itseään, mikä laukaisee itsensä vahingoittamisen ja kuinka lopettaa. Se voi sisältää auttaa nuoria ymmärtämään ja hallitsemaan voimakkaita tunteita ja oppimaan tehokkaampia tapoja hallita ja ilmaista vahvoja ajatuksia ja tunteita.

Jos lapsellasi ei ole mukavaa nähdä terveydenhuollon ammattilaista, voit ehdottaa, että hän käyttää online- tai puhelintukipalveluita, kuten Lifeline, Kids Helpline for Teens ja eheadspace.

Huolehtiminen itsestäsi

Voi olla vaikea tukea nuorta, joka vahingoittaa itseään, ymmärtää omia reaktioitasi ja hallitsee muiden perheenjäsenten tarpeita. Tässä on muutama tapa hoitaa omaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi tämän vaikean kokemuksen läpi:

  • Pyydä apua perheenjäseniltä, ​​ystäviltä tai tukiverkoston jäseniltä. Voit pyytää heitä soittamaan sinulle tai lähettämään sinulle tekstin tai huolehtimaan muista lapsistasi samalla kun viettää aikaa itsellesi.
  • Tee jonkin aikaa joka päivä ollaksesi yksin, lukeaksesi kirjaa, katsella televisio-ohjelmaa tai kirjoittaaksesi ajatuksistasi ja tunteistasi. Aloita viidestä minuutista päivän lopussa, jos siinä kaikki on.
  • Tee aikaa fyysiseen toimintaan - esimerkiksi kävelyyn, joogaan tai uimiseen. Hieman liikunta voi antaa sinulle enemmän energiaa lapsesi tukemiseen.
  • Pyydä itsellesi apua, jos olet ahdistunut tai haluat vain puhua lapsesi käyttäytymisen vaikutuksista sinuun. Yleislääkäri, psykologi tai neuvoja on hyvä ihminen puhumaan asiasta.

Itsestä huolehtiminen voi helpottaa lapsesi tukemista. Se antaa lapsellesi myös esimerkin siitä, kuinka on hyvä etsiä apua, kun olet hätää.