Teini-ikä

Lasten ja nuorten unissa käyminen

Lasten ja nuorten unissa käyminen

Tietoja unissakävelystä

Jos lapsesi nukkuu kävellen, hän saattaa nousta sängystä ja kävellä ikään kuin hän on hereillä, mutta hän ei vastaa normaalisti sinuun tai mihinkään hänen ympärillään.

Nukkuminen usein tapahtuu muutaman ensimmäisen yötunnin aikana. Kun se tapahtuu, lapsesi mieli nukkuu, mutta hänen ruumiinsa on hereillä samanaikaisesti.

Unenkävely lapsesi saattaa:

  • liikkua sängyssään
  • kävellä talon ympäri
  • tee yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten pöydän asettaminen tai pukeutuminen
  • yritä puhua, mutta keskustelu ei todennäköisesti ole järkevää
  • pidä hänen silmänsä auki, lasisella tuijolla
  • turhautua, mutta hän ei muista sitä aamulla
  • päästä itsesi ulos talosta ja vaeltaa ympäriinsä.

Unenkävely voi tapahtua kerran tai kahdesti kuukaudessa tai jopa pari kertaa joka ilta. Se voi tapahtua nukkumisen ja yön kauhujen kanssa.

Nukkuminen on melko yleinen. Noin 7-15% lapsista nukkuu kävellen. 4–12-vuotiaat lapset menevät todennäköisemmin unelmakävelyyn.

Mitä tehdä, kun lapsi nukkuu

Jos heräät ja huomaat, että lapsesi kävelee unessa, pysy rauhallisena.

Ohjaa lapsesi takaisin sänkyyn rauhoittavalla tavalla. Vältä lapsen herättämistä, jos hän järkyttää. Voi myös viedä hänet hetken asumaan takaisin nukkumaan, jos hän herää.

Unenkävelyn hallinta

Unenkävely ei yleensä tarvitse hoitoa, ja suurin osa lapsista kasvaa siitä, kun he saavuttavat murrosiän.

Tässä on muutamia vinkkejä unenkävelyn hallintaan, kunnes lapsesi kasvaa siitä:

  • Tee ympäristöstä turvallista. Tarkista, että kaikki ovet ja ikkunat ovat kunnolla lukittuina. Poista mahdolliset laukaisuvaarat lapsesi huoneesta ja käytävältä.
  • Aseta hälytys herättämään sinut, kun lapsi nukkuu - esimerkiksi soittokello lapsesi ovessa, vauvamonitori tai liikkeellä aktivoitu valo tai summeri.
  • Tarkista, että lapsesi nukkuu tarpeeksi. Aikaisempi nukkumaanmeno tai tavanomainen nukkumaanmeno saattaa vähentää unenkävelyä.
  • Yritä pitää säännöllinen nukkumaanmenoaika aikoina, jolloin lapsesi saattaa ylikuormittua - esimerkiksi erityisiä koulutapahtumia.
  • Jos lapsesi on menossa pois yön yli, kerro hoitajille unenkävelystä, jotta he tietävät mitä odottaa ja voivat pitää lapsesi turvassa.

Unenkävely voi häiritä sinua katsomassa, mutta Yritä olla huoli. Unenkävely ei yleensä ole merkki siitä, että lapsessasi on jotain emotionaalisesti tai psykologisesti vikaa.

Ammattimaisen avun saaminen

Jos lapsesi kävelee unessa ainakin kerran joka ilta, on parasta nähdä yleislääkäri. Katso myös yleislääkäri, jos lapsesi unikävely vaikuttaa muiden perheenjäsenten yöuniin tai jos olet huolissasi siitä, että lapsi voi vahingoittaa itseään kävellen.

Sinun lapsesi saattaa tarvita ammatillista hoitoa, joka voi sisältää lääkkeitä tai käyttäytymisstrategioita.

Syyt unissakävelyyn

Joissakin perheissä unissakävely tapahtuu, ja se liittyy yleensä myös ikään ja kehitykseen. Jotkut muut asiat voivat lisätä lapsesi unenkävelyä. Nämä sisältävät:

  • unettomuus huonojen unitapojen takia
  • kuume tai muu sairaus
  • sairaudet, jotka aiheuttavat huonon unen - esimerkiksi epilepsia tai obstruktiivinen uniapnea
  • stressi tai ahdistus.

Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi unenkävely voi johtua sairaudesta tai lääketieteellisestä tilasta, keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.