Teini-ikä

Lasten ja teini-ikäisten pysyvät unihäiriöt

Lasten ja teini-ikäisten pysyvät unihäiriöt

Mitkä ovat pysyvät unihäiriöt?

Pysyvät unihäiriöt vaikuttaa lapsesi kykyyn nukkua tai asettua pitkällä aikavälillä.

Kaikki unihäiriöt eivät ole jatkuvia. Äkillinen muutos lapsesi unessa saattaa olla lyhytaikainen unihäiriö eikä jatkuvaa. Voit selvittää monia lyhytaikaisia ​​unihäiriöitä kannustamalla hyviä nukkumistapoja.

Käyttäytymiseen perustuvat jatkuvat unihäiriöt

Jotkut pysyvät unihäiriöt liittyvät käyttäytymiseen. Nämä ongelmat voivat tapahtua nukkumaan mennessä tai yöllä.

Käyttäytymiseen perustuviin pysyviin unihäiriöihin kuuluu lapsesi:

  • soittaminen ja nousta sängystä
  • ei halua nukkua omassa sängyssään
  • sinulla on vaikeuksia nukkua, koska hän tarvitsee sinua auttamaan häntä asettumaan
  • herää usein yöllä
  • tunne erittäin ahdistunut
  • nukkuminen epäsäännöllisinä aikoina - esimerkiksi nukkuminen paljon myöhemmin joinakin öisin.

Näitä pysyviä unihäiriöitä voidaan joskus hoitaa käyttäytymisstrategiat vähentää ongelmaa aiheuttavaa käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos lapsi nousee sängystä yöllä keinona pitää sinut ympärillä, se voi auttaa minimoimaan sen puhumisen ja silmien määrän, joka annat hänelle aina, kun palautat hänet varovasti sänkyyn.

Terveysammattilainen työskentelee kanssasi ja lapsesi kanssa löytääksemme käyttäytymisstrategian, joka auttaa lapsesi nukkumaan paremmin.

Sairaudet ja jatkuvat unihäiriöt

Jotkut pysyvät unihäiriöt saattavat tarvita jonkinlaista lääketieteellistä hoitoa. Ne sisältävät:

  • uniapnea
  • unettomuus
  • levoton jalko-oireyhtymä - kun lapsi (tai aikuinen) tuntuu todella epämukavalta jaloilta eikä voi lopettaa niiden siirtämistä
  • painajaiset ja yön kauhut
  • narkolepsia - kun lapsi (tai aikuinen) ei pysty hallitsemaan ylivoimaisia ​​väsymystunteita päivän aikana (tämä on elinikäinen neurologinen ongelma)
  • viivästynyt univaihe - kun lapsen vuorokausirytmi on myöhäisempi kuin nukkumis- ja herätysaika, joka tarvitaan kouluun, työhön tai muihin päivittäisiin rutiineihin.

Esimerkiksi, jos lapsellasi on uniapneaa, jonka aiheuttaa suurentuneet adenoidit, hän saattaa tarvita leikkauksen adenoidien poistamiseksi. Tämän pitäisi parantaa hänen hengitystä unen aikana.

Kuinka pysyvät unihäiriöt vaikuttavat lapsiin ja heidän perheisiinsä

Pysyvät unihäiriöt tarkoittavat yleensä, että lapsille ja heidän perheilleen ei ole tarpeeksi unta - eikä riittävää hyvää unta -.

Lisäksi, jos lapsellasi on jatkuva unihäiriö, hänellä voi olla päiväsaikaan liittyviä ongelmia, kuten:

  • käyttäytymisongelmat - esimerkiksi uninen tai yliaktiivinen
  • huono muisti
  • vaikeuksia keskittyä tai ymmärtää ohjeita
  • enemmän väsymystä päivän aikana
  • tarve lisää napsia
  • kyvyttömyys herätä kouluun tai työhön
  • mielenterveysongelmat, kuten lasten masennus, teini-ikäinen masennus, lapsuuden ahdistus tai teini-ahdistus.

Sinulla, kumppanillasi ja muilla lapsillasi voi olla myös joitain näistä päiväsaikaisista oireista.

Pysyvästä unihäiriöstä kärsivän lapsen hoito häiritsee perherutiinia ja voi lisätä stressiä ja ahdistusta. Yritä huolehtia itsestäsi ja pyytää apua perheen ja ystävien kanssa. Vanhemmuuden neuvontalinjat voivat myös olla hyödyllisiä.

Apua pysyviin unihäiriöihin

Pysyvät unihäiriöt voivat vaikuttaa lapsiisi ja koko perheeseesi, joten on tärkeää etsiä apua. Pysyvät unihäiriöt tarvitsevat yleensä ammattimaista hoitoa.

Ensimmäinen askel on puhuminen yleislääkärisi kanssa arvioinnin saamisesta lapsesi unesta. Sinut voidaan ohjata lastenlääkärin, psykologin tai muun terveydenhuollon ammattihenkilön puoleen, jolla on kokemusta lasten jatkuvien unihäiriöiden tunnistamisesta ja hoidosta.

Joskus lapsesi lääkäri saattaa määrätä unilääkettä lapsesi jatkuvan unihäiriön hoitamiseksi.

Lapset kasvavat usein unihäiriöistä, kuten kehon keinuttamisesta, päänsä pyörimisestä ja päänsä paukutuksesta, painajaisista ja yön kauhista. Jos nämä ongelmat eivät häiritse perhettäsi tai lapsiasi, sinun ei yleensä tarvitse etsiä apua.

Pysyvät unihäiriöt eri ikäisissä

Kaikilla ikäisillä lapsilla voi olla jatkuvia unihäiriöitä, mutta erilaiset ongelmat ovat yleisempää eri ikäisissä. Alla on esimerkkejä jatkuvista unihäiriöistä eri ikäisissä.

Sisään esikoululaiset (3–5 vuotta), yleisiä pysyviä unihäiriöitä ovat:

  • yöaikaiset pelot
  • tarve jonkun tai jonkun menemään nukkumaan - esimerkiksi pullon maitoa sängyssä tai vanhemman
  • nukkumaanmenoa vastaan ​​- esimerkiksi soittaminen ja nousta sängystä
  • painajaisia
  • uniapnea
  • yön kauhut
  • unissakävely.

Sisään kouluikäiset lapset (5-8 vuotta), yleisiä pysyviä unihäiriöitä ovat:

  • huonot nukkumistavat - johtuvat esimerkiksi näytöllä toimivasta laitteesta makuuhuoneessa
  • unissakävely
  • yön kauhut
  • hampaiden hiominen
  • uniapnea
  • ahdistus - joko yleinen ahdistus tai ahdistus siitä, ettei nukkua tarpeeksi.

Sisään esiteini-ikäiset (9–11-vuotiaat), yleisiä pysyviä unihäiriöitä ovat:

  • huonot nukkumistavat - johtuvat esimerkiksi näytöllä toimivasta laitteesta makuuhuoneessa
  • ahdistus - mukaan lukien innostus saada tarpeeksi unta
  • uniapnea
  • unettomuus
  • viivästynyt nukkumisvaihe.

Sisään teini-ikäiset (12-18-vuotiaat), yleisiä pysyviä unihäiriöitä ovat:

  • huonot nukkumistavat - johtuvat esimerkiksi näytöllä toimivasta laitteesta makuuhuoneessa
  • unettomuus
  • viivästynyt nukkumisvaihe
  • levoton jalko-oireyhtymä.

Muut kielet kuin englanti

Arabia (PDF: 86 kt)

Dari (PDF: 94 kt)

Karen (PDF: 125 kt)

Persia (PDF: 125 kt)

Yksinkertaistettu kiina (PDF: 148 kt)

Vietnamilainen (PDF: 265 kt)