+
Teini-ikä

Aikoja

Aikoja

Mitkä ovat jaksot?

Lapsesi käy läpi paljon murrosiän muutoksia. Yksi merkittävimmistä virstanpylväistä on hänen ensimmäinen kausi.

Jaksot ovat osa kuukautiskierrosta, joka vaikuttaa munasarjojen ja kohdun hormonitasoon.

Näin tapahtuu kuukautiskierron aikana:

  • Naishormonien (estrogeenin ja progesteronin) taso nousee. Tämä aiheuttaa munan vapautumisen toisesta kahdesta munasarjasta. Muna kulkee sitten munanjohtimesta kohti kohtaa.
  • Kohdun limakalvoihin kerääntyy ylimääräistä verta ja kudosta valmistautua hedelmöitetyn munan saapumiseen ja istuttamiseen.
  • Jos muna ei hedelmöitty, hormonitasot laskevat. Tämä johtaa siihen, että kohdun limakalvat vuotavat emättimen läpi. Vuori on verta ja muuta kudosta.

Tätä viimeistä vaihetta kutsumme ajanjaksoksi. Suurin osa verestä ja kudoksesta tulee muutaman ensimmäisen päivän aikana, mutta joillakin tytöillä on edelleen verenvuotoa jopa seitsemän päivän ajan. Verenvuodon määrä vaihtelee.

Kun tyttärelläsi on alkamassa kuukautisia, hän voi tulla raskaaksi, jos hän on seksuaalisesti aktiivinen. Jos et ole vielä alkanut puhua lapsesi kanssa murrosiän muutoksista ja yleisestä seksuaaliterveydestä, hyvinvoinnista ja kunnioittavista suhteista, tämä voi olla hyvä aika aloittaa.

Kun jaksot alkavat

Useimmilla tytöillä on ensimmäinen kuukautiskierronsa, kun he ovat 11–14½, mutta missä tahansa 9-16-vuotiaita pidetään normaalina. Jos tytöllä on merkittävä kasvuhäiriö ja hän on kasvanut hieman kainalohiuksia, kaudet ovat todennäköisesti aivan nurkan takana.

Jos lapsesi ei ole aloittanut kuukautiskierrettään 16-vuotiaana, on hyvä idea keskustella lapsesi yleislääkärin kanssa. Voi olla monia syitä siihen, miksi ajanjaksot eivät ole vielä alkaneet siihen mennessä, ja lääketieteellinen arviointi voi sulkea pois vakavia ongelmia.

Jaksojaksot

Aikaa yhden jakson ensimmäisestä päivästä seuraavan ensimmäisen päivään kutsutaan toisinaan jaksoksi. Syklit ovat yleensä välillä 25 - 35 päivää. Mutta tytöt eivät ehkä saa säännöllisiä jaksoja muutaman ensimmäisen vuoden ajan, joten työkierrot saattavat vaihdella jaksoista toiseen.

Epäsäännölliset jaksot voi olla niin lyhyt kuin 21 päivää ja niin kauan kuin 45 päivää (tai jopa pidempään). Tytöt, jotka alkavat kuukautistensa aikaisemmin, saavat yleensä säännöllisen syklin nopeammin kuin tytöt, jotka alkavat jaksot myöhemmin.

Epäsäännölliset jaksot ensimmäisen kolmen vuoden aikana ovat normaaleja. Mutta jos tyttäresi jaksoissa on enemmän kuin kolme kuukautta, sinun kannattaa ehkä puhua hänen yleislääkärinsä kanssa. Yleislääkäri voi varmistaa, ettei hänen sykliinsä häiritse muita terveysongelmia.

Puhumme tyttärellesi jaksoista

Jaksoista puhuminen tyttären kanssa voi olla hankala keskustelu. Mutta tyttäresi on tiedettävä, mitä hänen ruumiissaan tapahtuu ennen kuin hänellä on ensimmäinen jakso.

Joitakin asioita, joita tyttäresi tarvitsee ja haluaa tietää, ovat:

  • mikä on jakso ja kuinka usein jaksot tulevat
  • kuinka paljon verta tulee ulos ja kuinka monta päivää verenvuoto todennäköisesti kestää
  • sattuvatko kuukautiset
  • kuinka käyttää ja hävittää tyynyjä ja tamponeja
  • mitä tehdä, jos hän vie aikojaan poissa kotoa - esimerkiksi koulussa tai leirillä
  • voiko hän uida, kun hänellä on kuukautistensa
  • onko hänen ensin käytettävä tamponeja tai tyynyjä.

Jos lapsesi ei halua puhua kanssasi jaksoista, voi olla toinen luotettu aikuinen, jonka kanssa hän tuntuu mukavalta. Jos kodissasi ei ole naispuolista vanhempaa ja tunnet lapsesi mieluummin puhua naisen kanssa, saatat pyytää apua tätiltä, ​​vanhemmalta sisaalta tai naispuoliselta ystävältä.

Terveys tyynyt ja tamponit

Tytär tarvitsee tarvikkeita hygieniatyynyjä ja tamponeja sekä kotona että poissa ollessasi.

Ennen kuin tyttäresi saa ensimmäisen vaiheen, on hyvä idea näyttää hänelle:

  • miltä tyynyt ja tamponit näyttävät
  • kuinka käyttää tyynyjä ja tamponeja
  • kuinka hävittää tyynyt ja tamponit.

Kun hän on poissa, saatat haluta Ehdota, että hän kantaa mukanaan tyynyjä ja tamponeja - hän esimerkiksi pystyi pitämään joitain hygieniatuotteissa kukkarossa koululaukussaan ja urheilulaukussaan.

Tyttärenne on todennäköisesti käytettävä 3-6 hygieniatyynyä tai tamponia päivässä. Hän saattaa käyttää vähemmän kevyinä päivinä. Parin ensimmäisen päivän aikana ja yöllä pidemmät, paksummat tyynyt tai sivusuojain (siipillä) varustetut tyynyt ovat usein hyödyllisiä.

Tytärsi on vaihdettava tyynylleen tai tamponiin 4-8 tunnin välein riippuen siitä, kuinka raskas tai kevyt hänen verenvuodonsa on.

Pads tai tamponit?
Tytärsi on todennäköisesti helpompaa aloittaa tyynyillä ennen kuin hän yrittää tamponia. Minkä ikäiset tytöt voivat käyttää tamponeja, mutta niihin tottuminen voi viedä jonkin aikaa ja harjoitella.

Kun lapsesi on ensin tamponilla, se saattaa auttaa häntä harjoittelemaan mini-tamponien kanssa ajanjaksojen välillä, jotta hän tottuisi niiden asettamiseen ja poistamiseen. Hän voi laittaa hiukan voiteluainetta tai vaseliinia tamponin kärkeen, jotta se liukuu helpommin sisään. Emättimen kaltevuuden ja muodon kaavioiden tarkasteleminen voi myös auttaa, samoin kuin peilin käyttäminen harjoitellessaan.

Monille tytöille mukavuus käyttää tamponeja voi olla suuri apu näinä kiireisinä ja aktiivisina vuosina.

Seuraa ajanjaksoja

Lapsellesi voi olla hyvä seurata aikojaan sovelluksessa, kalenterissa tai päiväkirjassa. Tämä voi auttaa häntä tuntemaan oman kuukautiskierron. Jos hänellä on melko säännöllinen sykli, kalenteri voi auttaa lapsesi tietämään, milloin hänen aikansa odotetaan, joten hän voi valmistautua esimerkiksi nukkumiseen, koulun leireihin tai uimakarnevaaleihin.

Kalenteri voi myös auttaa osoittamaan, onko lapsesi jakso hyvin epäsäännöllinen, joten tiedät, pitäisikö hänen puhua yleislääkärin kanssa.

Kauden oireet ja kipu

Kun tyttäresi kuukausi on tulossa, hänellä saattaa olla joukko fyysisiä oireita, mukaan lukien kipeät rinnat, näppylät ja rasvaiset hiukset. Hänellä voi olla myös kipeä vatsa.

Jaksokausikipu on yleinen. Jos lapsellasi on kipeä vatsa, selkä tai jalat ennen jaksoaan tai hänen aikanaan, hän voi kokeilla:

  • kipuhoitojen ottaminen
  • laittamalla kuuman veden pullon vatsaansa
  • kävely tai muu kevyt harjoittelu
  • syö pienempiä aterioita useammin (mahalaukun turvotuksen ja kipeyden vähentämiseksi)
  • lepää ja rentoutua, etenkin korotettuna jaloillaan tai makuulla toisella puolella polviensa ollessa taipuneina
  • hieroen kevyesti alavatsaa
  • ottaa lämpimiä juomia, kuten kuumaa maitoa tai yrttiteeä.
Liian tuskalliset ajanjaksot tai ”dysmenorrhea” ovat yleisiä - mutta sitä ei pitäisi silti pitää normaalina. Jos lapsellasi on kuukautiskipuja, joita hän ei pysty hallitsemaan tai jotka häiritsevät hänen jokapäiväistä toimintaa, hänen tulisi nähdä oma lääkäri. Hormonihoito, joka säätelee ajanjaksoja tai jopa sammuttaa ne hetkeksi, ovat turvallisia ja erittäin tehokkaita.

Tunnelman muutokset ennen jaksoja ja niiden aikana

Monet tytöt (ja naiset) kokevat mielialan muutokset juuri ennen kauden ensimmäisiä päiviä tai niiden aikana. Näihin muutoksiin voi kuulua oleminen hieman ärtyvä tai herkempi tai vihainen, ahdistunut tai jopa masentunut.

Tytärisi ja muun perheen kanssa tämä voi olla vaikeaa selviytyä. Antamalla tyttärellesi lisää yksityisyyttä ja tilaa tällä kertaa, se voi tehdä kaikille helpompaa tekemättä siitä paljon.

Jos lapsesi mielialan muutokset häiritsevät häntä tai häiritsevät hänen jokapäiväistä elämää, hän saattaa haluta nähdä terveydenhoitoalan ammattilaisen, kuten hänen yleislääkärinsä.

Tytöt, joilla on ylimääräisiä tarpeita ja aikoja

Jaksot voivat olla erityisen haastavia tytöille, joilla on lisätarpeita, ja heidän vanhempilleen. Jos tytärlläsi on kohtalainen tai vaikea kehitysvammaisuus, hän ei ehkä ymmärrä miksi hänellä on muutoksia kehossaan ja mielialaansa.

Hänen on vielä tiedettävä ajanjaksoista ja kuukautiskierrosta ymmärrettävällä tasolla. Yleislääkäri tai muut lapsesi hoitoon osallistuvat terveydenhuollon ammattilaiset voivat suositella lapsesi kanssa käytettäviä resursseja, kuten kirjoja ja visuaalisia apuvälineitä. Voit myös puhua lapsesi koululle tuesta.

Haluat ehkä lukea lisää autismispektrin häiriöiden (ASD) tyttöjen valmistelemisesta jaksoiksi ja ASD-lasten valmistamisesta murrosikäiseksi.

Huolehtiminen itsestäsi

Jos olet ahdistunut tai jopa hieman surullinen tyttärestäsi alkaessaan kuukautistensa, et ole yksin. Se on iso kehitys. Tarinoiden ja strategioiden jakaminen vanhempien tai hoitajien kanssa vastaavissa tilanteissa joko henkilökohtaisesti tai verkossa voi auttaa.


Katso video: Ilosia aikoja,Mielensäpahoittaja (Tammikuu 2021).