Teini-ikä

Teini-ikäisten joustavuus: kuinka rakentaa se

Teini-ikäisten joustavuus: kuinka rakentaa se

Joustavuus: mitä sinun täytyy tietää

Joustavuus on kyky 'palautua takaisin' vaikeina aikoina tai niiden jälkeen ja palaa oloosi niin hyvin kuin ennen.

Se on myös kyky sopeutua vaikeisiin olosuhteisiin, joita et voi muuttaa, ja jatkaa kukoistamista. Itse asiassa kun olet joustava, voit usein oppia vaikeista tilanteista.

Lapsesi joustavuus voi mennä ylös ja alas eri aikoina. Ja lapsesi saattaa ehkä paremmin palaa takaisin joihinkin haasteisiin kuin toiset.

Kaikki teini-ikäiset voivat rakentaa joustavuutta, kehittämällä asenteita, kuten itsetunto, sosiaaliset ja organisatoriset taidot ja positiiviset ajattelutavat. Tukesi on myös tärkeä rakennusosa lapsesi joustavuuteen.

Et voi aina estää lastasi kokemasta ongelmista tai vaikeista ajoista. Mutta voit olla suuri rooli auttamalla lapsiasi rakentamaan sietokykyä. Lapsesi voi saada voimaa myös muilta tukevilta aikuisilta, kuten isovanhemmilta, tädiltä, ​​setiltä tai opettajilta. Ystävät ja luokkatoverit voivat olla myös suuria tukilähteitä.

Miksi lapsesi tarvitsee joustavuutta

Lapsesi tarvitsee joustavuutta palata takaisin arjen haasteet kuten väitteet ystävien kanssa, pettyvät testitulokset tai urheilutappiot.

Jotkut nuoret kohtaavat vakavampia haasteita kuten perheen hajoaminen, perheen sairaus tai kuolema tai kiusaaminen. Ja toisilla on enemmän haasteita kuin toisilla oppimisvaikeuksien tai vammojen takia tai koska heillä on enemmän ahdistuneita persoonallisuuksia. Kestävyys auttaa heitä näissä haasteissa.

Kestävyys on enemmän kuin vain selviytymistä. Kun olet joustava, olet enemmän valmis etsimään uusia tapoja ratkaista haasteesi ja saavuttaa tavoitteesi. Vaikka tämä saattaa tarkoittaa riskien ottamista, se luo myös mahdollisuuksia menestymiseen ja suurempaan itseluottamiseen.

Henkilökohtaiset arvot ja asenteet joustavuuden rakentamiseen

Itsekunnioitus on loistava rakenneosa joustavuudelle.

Itsetunto kunnioitetaan käyttäytymisstandardien asettamisessa. Jos lapsesi arvostaa itseään, hän uskoo olevansa tärkeä asia ja muiden tulisi kohdella sitä kunnioittavasti. Hän suojelee myös todennäköisemmin välttämällä riskialtista käyttäytymistä ja tilanteita. Vahva itseluottamus auttaa myös lapsesi olemaan vähemmän alttiina kiusaamiselle ja kiusaamiselle.

Empatia, muiden kunnioittaminen, ystävällisyys, oikeudenmukaisuus, rehellisyys ja yhteistyö liittyvät myös joustavuuteen. Tähän sisältyy tuen tarpeesta huolehtimisen ja huolenpidon osoittaminen, ihmisten erojen hyväksyminen, ystävällisyys, väärinkäyttö ja toisten kiusaaminen, vastuun ottaminen teoista.

Jos lapsesi osoittaa nämä asenteet ja käyttäytyminen toisia kohtaan, hän saa todennäköisemmin positiivisen vastauksen vastineeksi. Tämä auttaa häntä tuntemaan itsensä hyvältä.

Vahvan, rakastavan suhteen luominen ja yhteydenpito kanssasi ovat kaikkien näiden lasten ominaisuuksien ja arvojen perusta. Jos osoitat lapsellesi rakkautta ja kunnioitusta, hän hoitaa todennäköisemmin itseään ja muita.

Sosiaaliset taidot kestävyyteen

Sosiaaliset taidot ovat toinen tärkeä rakenneosa joustavuudelle. Ne sisältävät taitoja ystävien luomiseksi ja pitämiseksi, konfliktien selvittämiseksi ja hyvin työskentelemiseksi ryhmissä tai ryhmissä.

Kun lapsellasi on hyvät suhteet koulussa ja hän osallistuu yhteisöryhmiin, urheilujoukkueisiin tai taiteelliseen toimintaan, hänellä on enemmän mahdollisuuksia kehittää yhteyksiä ja kuulumista.

Nämä sosiaaliset yhteydet tarkoittavat myös sitä, että lapsellasi on todennäköisesti enemmän ihmisiä, joihin hän luottaa, kun hän haluaa puhua asioista, jotka häntä huolestuttavat tai häiritsevät.

Haluat ehkä lukea lisää teini-ikäisistä ystävyyssuhteista ja niiden tukemisesta. Artikkeleillamme, jotka koskevat teini-ikäisten aktiivista pitämistä, luokan ulkopuolisten toimintojen löytämistä ja teini-ikäisten saamista yhteisötoimintaan, on myös paljon ideoita lapsesi luomiseksi sosiaalisiin yhteyksiin.

Positiiviset ajattelutavat kestävyydelle

Joustavuus on kyse olla realistinen, ajatella rationaalisesti, katsoa valoisalta puolelta, löytää positiivisia, odottaa asioiden menevän hyvin ja siirtyä eteenpäin, vaikka asiat vaikuttavat huonolta.

Kun lapsi on järkyttynyt, voit auttaa häntä pitää asiat näkökulmasta keskittymällä tosiasioihin ja todellisuuteen. Voit esimerkiksi yrittää kevyesti kysyä: 'Onko tällä todella merkitystä niin paljon kuin luulet sen olevan? Asteikolla 1-10, kuinka paha se todella on? '

Voit myös auttaa lapsiasi ymmärtämään sen huono asia hänen elämässään ei tarkoita, että kaikki on huonoa. Esimerkiksi, jos lapsesi saa huonon koetuloksen, voit huomauttaa, että se ei estä häntä leikkimästä viikonloppuurheilua tai lähtemään ystävien kanssa.

Jos lapsesi on kova itsensä suhteen, voit ehdottaa hyödyllisempi itsepuhe sen sijaan. Hän voi esimerkiksi sanoa jotain "kuolen kiusaan puhumisesta luokan edessä". Voit ehdottaa vaihtoehtoja, kuten ”Julkinen puhuminen ei ole suosikkini, mutta voin selviytyä” tai ”Julkinen puhuminen ei ole minun vahvuuteni, mutta on hyvä kokeilla uusia haasteita”.

Lapsesi on todennäköisemmin positiivinen, jos hän näkee sen vaikeat ajat ovat osa elämää, ja että asiat paranevat. Se voi viedä kauemmin kuin lapsesi haluaisi. Voit auttaa lapsesi tässä puhumalla siitä, kuinka sinä tai tuntemasi ihmiset olette kokeneet kovat ajat.

Työskentely lapsesi kanssa ratkaisuille ongelmiin voi myös rakentaa joustavuutta. Ja ongelmanratkaisustrategioiden avulla lapsesi voi tuntea voivansa käsitellä vaikeita tilanteita ja selviytyä haastavista ajoista.

Lapsesi on myös tärkeää tuntea ja puhua vaikeiden tunteiden, kuten ahdistuksen, pelon ja vihan kautta. Vaikeisiin tunteisiin vastaaminen auttaa lapsesi kasvamaan. Joustavuutensa avulla lapsi voi ajaa nämä murrosikäiset ylä- ja alamäet.

Se on hyvä myös lapsellesi yksinkertaiset strategiat matalien mielialojen muuttamiseksi paremmiksi. Tässä on ideoita:

  • Tee asioita, joista pidät tai jotka auttavat sinua rentoutumaan, kuten katsot hauskaa TV-ohjelmaa tai DVD: tä tai luet hyvää kirjaa.
  • Vietä aikaa ystävien tai tukihenkilöiden kanssa.
  • Tee jotain sellaista jollekin toiselle - esimerkiksi kuljettamalla ruokaostoksia autosta.
  • Etsi positiivisen tai hauskan puolen vaikeasta tilanteesta. Esimerkiksi nyrjähtänyt nilkka saattaa tarkoittaa urheilun puutetta viikonloppuna, mutta se antaa sinulle mahdollisuuden kehottaa katsomaan suosikkisarjojasi.
  • Tee fyysistä liikuntaa, kuten urheilua tai mennä voimakkaalle kävelylle.
  • Katso hyviä muistoja katsomalla valokuvia.
Olet esimerkki lapsellesi. Anna hänen nähdä ja kuulla sinun olevan positiivinen ja optimistinen. Voit tehdä tämän kiittämällä muita ihmisiä heidän tuestaan, sanomalla: "Asiat paranevat pian ja voin selviytyä tästä" ja odottamalla, että hyvät asiat ovat mahdollisia.

Asiat saada aikaan

Tunne itsestään, kykenevä ja valmis tekemään asiat ovat joustavuuden suuria osia. Tärkeitä taitoja tällä alueella ovat tavoitteiden asettaminen, suunnittelu, organisointi ja itsekurinpito, työvalmius ja kekseliäisyys.

Voit edistää näitä taitoja lapsessasi auttamalla häntä selvittää omat vahvuutensa ja rajoitukset. Sitten voit rohkaista häntä asettamaan tavoitteet, jotka panevat hänen vahvuutensa toimimaan ja jotka auttavat häntä keskittymään siihen, missä hän on hyvä.

Jos lapsesi osaa esimerkiksi laulaa tai musiikkia, voit ehdottaa, että hän liittyy koulubändiin tai jopa perustaa oman bändinsä. Jos hän on hyvä pienten lasten kanssa, voit ehdottaa, että hän tutkii lastenhoitotöitä tai valmentaa junioriurheilua.

Lapsesi tukeminen uusien tai ylimääräisten vastuiden ottamiseen on hieno tapa rakentaa lapsesi luottamusta ja ymmärrystä siitä, mitä hän voi tehdä. Esimerkkejä voivat olla johtava rooli koulussa tai osa-aikainen työ vanhentuessaan.

Haasteet ovat normaali osa elämää, ja nuorten on opittava selviytymään heistä itsestään. Anna lapsesi mennä selvittämään omat ongelmansa ja taistelemaan omat taistelunsa, ennen kuin astut sisään. Hajuja ja jopa epäonnistumiset ovat osa prosessia.