Teini-ikä

Hygienia: Teini-ikäiset ja teini-ikäiset

Hygienia: Teini-ikäiset ja teini-ikäiset

Auttaa teini-ikäisiä ja teini-ikäisiä luomaan henkilökohtaisen hygienian tapoja

Kun lapsesi oli nuorempi, opetit hänelle hyvän hygienian perusteet - pestä kätensä, peittää suuhunsa, kun hän yskii, ja ottaa säännöllisesti kylpyammeita tai suihkuja. Sinun piti auttaa häntä esimerkiksi hammasten puhdistamisessa ja hammaslankoissa ainakin aluksi.

Nuoruusiä on aika rakentaa näihin perusteisiin. Aika, jolloin lapsesi muuttuva vartalo tarkoittaa, että hänen henkilökohtaisen hygieniansa on myös muututtava - esimerkiksi hänen on aloitettava deodorantin käyttö. Ja aivan kuten kun hän oli nuorempi, saatat joutua auttamaan häntä aloittamaan.

Lapsuuden hyvät hygieniatavat ovat hyvä perusta hyville hygienialle teini-ikäisinä. Ja jos sinulla on avoin ja rehellinen kommunikointi lapsesi kanssa, se helpottaa keskustelua murrosiän aikana esiintyvistä henkilökohtaisen hygienian kysymyksistä.

Miksi hyvä henkilökohtainen hygienia on tärkeää

Puhtauden pitäminen on tärkeä osa terveellisyyttä. Esimerkiksi yksinkertainen käsien pesu ennen syömistä ja wc: n käytön jälkeen on todistettu ja tehokas tapa torjua bakteereja ja välttää sairauksia.

Puhtaus on myös tärkeä osa luottamusta nuorille. Jos lapsesi keho ja hengitys haisevat kunnolla, hänen vaatteensa ovat puhtaat ja hän on henkilökohtaisessa perushygieniassaan, se voi auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavaksi muiden ihmisten kanssa.

Auttaa lapsesi hallitsemaan henkilökohtaista hygieniaa

Sinulla on tärkeä rooli varmistettaessa, että lapsesi tietää, kuinka hänen ruumiinsa ja hygieniatarpeensa muuttuvat, ja saada hänet valmiiksi hallitsemaan muutokset. Mitä aikaisemmin voit aloittaa nämä keskustelut, sitä parempi - mieluiten, ennen kuin lapsesi saavuttaa murrosiän.

Voit myös olla hyvä esimerkki lapsellesi osoittamalla hyviä henkilökohtaisen hygienian tapoja. Jos lapsesi näkee sinut suihkussa, puhdistamassa hampaitasi ja pesemässä käsiäsi säännöllisesti, hän oppii näiden tapojen olevan tärkeitä.

Voit selittää lapsellesi, että vartalon - erityisesti kätensä - pitäminen puhtaana on osa terveellisyyttä. Esimerkiksi siitä, mitä bakteerit voivat tehdä, voisit muistuttaa hänelle viimeksi käytetystä ”maha” -influenssan tai kodin influenssan läpikäynnistä kotona tai koulussa.

Hienhaju

Kun lapset saavuttavat murrosiän, kainaloissa ja sukuelimissä kehittyy uudenlainen hikirauhanen. Ihobakteerit ravitsevat tämän tyyppisten rauhasten tuottamasta hikeestä, ja tämä voi johtaa kehon hajuun (BO).

Jos lapsesi pese ruumiinsa ja vaihtaa vaatteita säännöllisesti, etenkin fyysisen toiminnan jälkeen, se auttaa vähentämään bakteerien muodostumista ja välttämään BO: ta. Alusvaatteiden ja muiden ihon vieressä olevien vaatteiden vaihtaminen on erityisen tärkeää. Nämä vaatteet keräävät kuolleet ihosolut, hiki ja kehon nesteet, joita bakteerit rakastavat syödäkseen. Siksi he ovat haisevia.

Murrosiän alkaminen on myös hyvä aika lapsellesi alkaa käyttää antiperspirantti deodorantti. Voit kannustaa lapsiasi tekemään tämän antamalla hänelle valita oman. Huomaa, että monet tuotteet ovat deodorantteja, mutta eivät antiperspirantteja. Nämä tuotteet peittävät vain hajun. Hengityslääkkeet estävät BO: n hallitsemalla kuinka paljon lapsi hikoilee.

Haisevat jalat

Haisevat jalat ja kengät voivat olla myös ongelma lapsellesi, olipa hän sitten urheilullinen vai ei. Hän voi välttää tämän ongelman antamalla jalkoilleen erityistä huomiota suihkussa ja varmistamalla, että ne ovat täysin kuivia ennen jalkineidensa asetusta. On hyvä idea kannustaa häntä vaihtamaan kenkiä ja käyttämään puuvilla sukkia synteettisistä kuiduista valmistettujen sijaan.

Hammashygienia

Hyvä hammas- ja suuhygienia on nyt yhtä tärkeää kuin se oli, kun lapsi oli pieni, ja sinun on pidettävä säännöllisiä hammashoitoaikoja hänelle. Hampaiden harjaus kahdesti päivässä, hammaslanka ja säännöllinen hammaslääkärille meneminen ovat välttämättömiä, jos lapsi haluaa välttää pahanhajuista hengitystä, ikeniongelmia ja hampaiden rappeutumista.

Voit lukea lisää esiteini-ikäisten hammashoidosta ja teini-ikäisten hammashoidosta.

Tyttöjen henkilökohtainen hygienia

Vaikka kaikilla teini-ikäisillä on samat hygieniaperiaatteet, tytöt tarvitsevat apua kuukautistensa hallinnassa. Saatat joutua esimerkiksi puhumaan tyttärellesi kuinka usein vaihtaa tyynyä tai tamponia ja miten hävittää se hygieenisesti.

Henkilökohtainen hygienia pojille

Pojat tarvitsevat neuvoja parranajossa (miten se tehdään ja milloin aloittaa), sukupuolielinten puhdistamisessa ja kehon nesteissä. Voit esimerkiksi puhua pojallesi kosteista unista ja siitä, kuinka puhdistaa jälkikäteen hygieenisesti.

Teini-ikäiset tarvitsevat lisäaikaa kylpyhuoneessa! Nämä hygieniatoimenpiteet saattavat viedä hieman kauemmin, kun he oppivat ajella tai hoitaa kuukautistensa. Voit auttaa olemalla kärsivällinen ja antamalla lapsellesi hieman enemmän yksityisyyttä.

Henkilökohtainen hygienia ennen teini-ikäisiä ja teini-ikäisiä, joilla on ylimääräisiä tarpeita

Lisä tarpeita tarvitsevat nuoret tarvitsevat todennäköisesti ylimääräistä tukea henkilökohtaisen hygienian yhteydessä. Kun mietit miten keskustella hygieniasta lapsesi kanssa, jolla on ylimääräisiä tarpeita, hänen oppimiskykynsä ja tyylinsä voivat olla tekijä. Esimerkiksi, haluaako hän mieluummin oppia kuuntelemalla, näkemällä tai tekemällä?

Voit harkita hygieniatehtävien - kuten suihkun, parranajon, deodorantin käytön ja hampaiden puhdistamisen - hajottamista pieniksi vaiheiksi. Tällä tavoin lapsesi voi olla helpompi oppia niistä.

Jos lapsellasi on tapana tehdä asioita samaan aikaan joka päivä, hygienia voi olla normaali ja ennustettava osa rutiinia. Kirjallinen aikataulu voi myös auttaa lasta muistamaan mitä tehdä kun.

Jos sinulla on vaikeaa puhua lapsesi kanssa murrosiän ja kuukautisten suhteen, voit tehdä tapaamisen lääkäriltäsi.

Aloita varhain - ennen murrosikää. Jos jatkat henkilökohtaista hygieniaa koskevia viestejä, suurin osa lapsista pääsee lopulta sinne. Se auttaa antamaan lapsellesi paljon kiitosta ja kannustusta hygieniatoimintojen suorittamiseen.