Teini-ikä

Trauma: lapsesi tukeminen seuraavina päivinä ja viikkoina

Trauma: lapsesi tukeminen seuraavina päivinä ja viikkoina


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sinä ja lapsesi viikkoina ja kuukausina traumaattisen tapahtuman jälkeen

Kun lapset ovat joutuneet traumaan, he tarvitsevat turvallisen, rauhallisen paikan toipuakseen ja työskennelläkseen tunteidensa kautta.

Ensimmäisen vastauksen jälkeen traumaan, säännöllinen ateria-, toiminta- ja askarutiini voi auttaa perhettäsi saamaan takaisin arjen tunteen. Lastenhoitoon, leikkiryhmään, lastentarhaan tai kouluun käyminen voi tavallisesti auttaa lapsia ymmärtämään, että heidän turvalliset paikat ja tutut ihmiset ovat edelleen heidän puolestaan.

Rutiini antaa sinulle myös aikaa järjestää asioita perheellesi ja selviytyä tunneistasi.

Jos traumaattinen tapahtuma tapahtui alueellasi - esimerkiksi tulva tai tulipalo - lastenhoitokeskukset, koulut ja paikalliset valtuuskunnat tarjoavat usein ylimääräistä tukea.

Jos traumaattinen tapahtuma tapahtui perheellesi, kerro lapsesi hoitajille tai opettajille, mitä on tapahtunut. Tämä auttaa heitä tukemaan ja huolehtimaan lapsestasi.

Muistutukset traumaattisesta tapahtumasta

Lapsesi saattaa pelätä muistutuksista tapahtumasta, kuten savua tulipalon jälkeen tai kuvia TV-uutisista.

Voit selittää mitä tapahtuu ja kertoa lapsellesi, että pelätä on OK. Vakuuta hänelle, että hän on nyt turvassa. Esimerkiksi: "Pelkäät savua, koska luulet sen tulevan pensaspalosta. Se on savua naapurin grillistä. Olet turvassa'.

On hyvä idea rajoittaa sitä, mitä lapsesi näkee ja kuulee tiedotusvälineissä tapahtumasta, kun hän oppii käsittelemään tunteitaan.

Se voi myös auttaa puhumaan vanhemmat lapset ja nuoret kuinka muistutukset tapahtumasta tai sen vuosipäivästä saavat heidät tuntemaan ja kuinka he selviytyvät. Esimerkiksi: 'Kun näet kuvia pyörremyrskystä Internetissä, ne saattavat tehdä sinusta peloissasi tai ahdistuneisuutta. Näin tapahtuu monille ihmisille. Sen avulla voit sanoa itsellesi, että olet turvassa eikä täällä ole nyt mitään syklonia.

Elämä traumaattisen tapahtuman jälkeen voi olla kiireinen ja vaativa. Mutta sinun on tärkeää huolehtia itsestäsi. Päivittäiset rentoutusharjoitukset voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin, parantamaan keskittymiskykyäsi ja antamaan sinulle enemmän energiaa lapsesi hoitoon. Rentoutusharjoitukset voivat myös auttaa lasta oppimaan rauhoittumaan.

Kaiken ikäisten lasten tukeminen trauman jälkeen

Se voi auttaa keskity perusasioihin - esimerkiksi tarjoamalla lapsellesi säännöllisiä terveellisiä välipaloja ja aterioita, tekemällä hänelle aikaa liikkua tai leikkiä ulkona ja rohkaisemalla hyvää unta. Tämä auttaa pitämään lapsesi mielen ja kehon terveenä hänen asettuessaan.

On myös tärkeää puhua lapsesi kanssa tapahtumasta - mikä aiheutti sen ja mitä tapahtuu seuraavaksi. Esimerkiksi: "Tulipalo poltti talomme. Sen rakentamisen aikana elämme Aunty Lisan ja Dave-setän kanssa. Voit silti käydä koulussa ja nähdä ystäviäsi.

Lapsesi oppii käsittelemään vahvoja tunteita. Jotkut lapset saattavat ilmaista voimakkaita tunteita haastavan käytöksen kautta, kun taas toiset lapset voivat tulla hiljaisiksi ja vetäytyä. Lapsesi tarvitsee rakkauttasi, ymmärrystäsi ja kärsivällisyyttäsi, mutta käyttäytymistä koskevat perhesäännöt ovat edelleen tärkeitä.

Lapsellasi saattaa myös olla joitain unihäiriöitä. Voit hallita monia unihäiriöitä auttamalla lastasi kääntymään ennen nukkumaanmenoa, varmistamalla, että hänellä on hiljainen ja rentouttava unelmaympäristö, ja antamalla hänelle hyvää ruokaa ja paljon toimintaa päivän aikana.

Kun tunnet lapsesi olevan valmis, rohkaise lapsesi palaamaan takaisin asioihin, joista hän nautti ennen traumaa, kuten urheilemassa tai vierailemassa ystävien kanssa. Ja etsi uusia positiivisia aktiviteetteja, joista lapsesi voi nauttia.

Talomme palamisen jälkeen poikani muuttui yhä fyysisemmäksi. Tunteiden puhkeamiset tulivat yhä yleisemmiksi, kun asiat eivät sujunut niin kuin hän odotti. Vietin enemmän aikaa hänen kanssaan rakentaakseen itsetuntoaan ja saadakseen hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi. Hänen luottamuksensa palasi hitaasti takaisin.
- Miriam, kolmivuotiaan äiti

Taaperoikäiset ja esikoululaiset trauman jälkeen: vinkkejä heidän toipumiseensa

Traumaattisen tapahtuman jälkeen, pikkulapset ja esikoululaiset ilmaisevat tunteensa usein käyttäytymisellä kuten tantrums. Tämän ikäryhmän lapset saattavat olla vähemmän leikkisitä tai luovia. Ja heillä voi olla vaikeuksia erottaa sinusta - esimerkiksi mennä lastenhoitoon, esikouluun tai kouluun. Tämä johtuu siitä, että he ovat huolissaan siitä, että sinulle tapahtuu jotain, kun he ovat poissa.

On monia tapoja, joilla voit auttaa lapsesi alkamaan parempaan tunteeseen:

  • Jos lapsesi on järkyttynyt, voit auttaa häntä nimeämään tunteensa. Esimerkiksi: 'Jotain huonoa tapahtui, joten sinusta tuntuu surullinen. On ok olla surullinen '. Kun lapsi rauhoittuu, yritä häiritä häntä hauskalla pelillä, tarinalla tai kappaleella.
  • Jos lapsesi on erittäin hiljainen ja vetäytynyt, voit auttaa häntä puhumaan muistuttamalla häntä sanoista eri tunteet. Esimerkiksi 'pelkäsin myrskyn tullessa'.
  • Jos lapsellasi on vaikeuksia mennä nukkumaan yöllä tai nukkumaan, on painajaisia ​​tai huutaa ja nousta sängystä, lohduta lasta ja laita hänet takaisin sänkyyn, kun hän on rauhallinen. Säännöllinen nukkumaanmenorutiini voi auttaa.
  • Jos lapsellasi on vaikeuksia erotteluun, vakuuta lapsellesi, että olet turvassa ja vaara on ohitettu. Voit myös kysyä lapsesi hoitajilta tai opettajilta apua avioeron hallinnassa.
  • Jos lapsesi näyttää unohtaneen puhumisen tai käymälän käytön, muista, että tämä on normaalia. Kun lapsesi tuntee olonsa turvalliseksi, hän pystyy tekemään nämä asiat uudestaan.
  • Jos jotkut lapsesi vanhoista tottumista ovat palanneet - esimerkiksi peukaloa imemällä tai sänkyä kostuttamalla, muista, että tämä on myös normaalia. Tottumukset katoavat yleensä, kun lapsi tuntuu jälleen turvalliselta.

Kouluikäiset lapset ja ennen teini-ikäiset vammat trauman jälkeen: vinkkejä heidän parantamiseksi

Joillakin kouluikäisillä lapsilla voi olla vaikeuksia erottua sinusta. Ja tämän ikäryhmän lapset saattavat tuntea olevansa vastuussa traumaattisesta tapahtumasta ja heillä on vaikeuksia keskittyä kouluun.

Tässä on joitain tapoja auttaa kouluikäisen tai esiteini-ikäisen lapsesi toipumista trauman jälkeen:

  • Jos lapsellasi on vaikeuksia erotteluun, vakuuta lapsellesi, että olet kaikki turvassa. Voit myös kysyä lapsesi opettajilta apua eron hallinnassa.
  • Jos lapsesi käyttäytyy haastavalla tavalla, kerro hänelle, miksi hän toimii tällä tavalla ja auta häntä löytämään muita tapoja ilmaista tunteita. Esimerkiksi: "Sinä löit tuon oven todella kovasti. Oletan, että olet vihainen. Entä me potkaisemme jalkoja saadaksemme osan siitä vihasta? '.
  • Jos lapsellasi on päänsärkyä tai vatsakipua, kerro hänelle, että tämä on normaalia traumaattisen tapahtuman jälkeen. Voit myös opettaa häntä pitämään huolta itsestään - esimerkiksi pitämällä lasillisen vettä ja lepäämällä. Jos ongelma ei poistu, kannattaa tarkistaa joka tapauksessa lapsesi yleislääkäriltä.
  • Jos lapsesi syyttää itseään tapahtuneesta ja tuntee syyllisyyttä tai häpeää, kerro hänelle, että on normaalia tuntea tätä. Voit myös sanoa, että hän ei aiheuttanut tapahtumaa, eikä kukaan syytä häntä siitä.
  • Anna lapsellesi mahdollisuus esittää sinulle kysymyksiä. Yritä vastata hänen kysymyksiinsä ja tarkista, että hän ymmärtää mitä olet sanonut.
  • Yritä selvittää huolenaiheesi lapsesi kanssa. Esimerkiksi: ”Tiedän, että oli pelottavaa, kun meidän piti poistua kodista tulipalon vuoksi. Mutta muistatko kuinka seuraamme bushfire-suunnitelmaa? Ja sitten monet ihmiset auttoivat meitä tietämään, mitä seuraavaksi tehdä ”.
  • Jos lapsesi jatkaa tapahtuman pelaamista tai piirtämistä, kerro hänelle, että tapahtumaan ajattelu on normaalia. Mutta ohjaa sitten varovasti hänen pelinsä, piirroksensa tai tarinansa tapahtumasta. Esimerkiksi: "Piirrät paljon kuvia talomme tulvista. Monet lapset tekevät sen tulvan jälkeen. Piirrämme kuvan uudesta talosta, joka on suojattu tulvilta. Miltä se näytti? '.

Teini-ikäiset trauman jälkeen: vinkkejä heidän toipumiseensa

Traumaattisen tapahtuman jälkeen jotkut teini-ikäiset saattavat tuntea olonsa erilaisiksi ja eristyneiksi ikäisistään. Jotkut saattavat osallistua vaaralliseen käyttäytymiseen, kuten juomiseen.

Tässä on ideoita teini-ikäisen lapsesi tukemiseen tänä aikana:

  • Jos lapsesi syyttää itseään tapahtuneesta, kerro hänelle, että on normaalia tuntea tällaista, mutta tapahtuma ei johdu mistään mitä hän teki tai ei sanonut tai tekemättä.
  • Jos luulet lapsesi piilottavan tunteita, rohkaise häntä ilmaisemaan ne. Kerro hänelle, että niitä on helpompi käsitellä ajan myötä. Esimerkiksi: ”Uskon, että useimmat ihmiset ovat tällä hetkellä melko heikentyneitä. Tiedän että olen. Mutta on ok tuntea niin. Nämä tunteet ohittavat ajan myötä, joten meidän on vain oltava kärsivällisiä. Lapsesi saattaa myös haluta tarkistaa ystävänsä nähdäkseen kuinka heillä menee.
  • Jos lapsesi käyttäytyy epäkunnioittavasti tai sivuuttaa perhesääntöjä, kerro hänelle, miksi hän toimii tällä tavalla. Esimerkiksi: 'Olet ristissä kanssani, koska olet todella vihainen. Entä jos menemme juoksemiseen saadaksemme osan siitä vihasta? '
  • Jos lapsellasi on ongelmia koulussa, keskustele hänen ja hänen opettajiensa kanssa tapahtumasta. Voit kysyä koululta, voisiko lapsesi tavata koulun psykologin tai neuvonantajan, onko hänellä enemmän aikaa suorittaa tehtäviä tai vähentää hänen opiskelukuormitustaan.
  • Jos lapsesi ottaa vaarallisia riskejä - esimerkiksi juo tai ottaa huumeita - aloita puhumalla perheen GP kanssa. Se voi myös auttaa pyytämään sukulaista tai luotettavaa perheen ystävää puhumaan lapsesi kanssa.
  • Jos lapsesi haluaa kiirehtiä elämäpäätöksiin - esimerkiksi lopettaa koulun -, kerro hänelle, että on parasta jättää suuret päätökset, kunnes elämä on rauhoittunut.

Ongelmien selviytyminen traumaattisen tapahtuman jälkeen

Toipuminen traumaattisen tapahtuman jälkeen vie aikaa, eikä sinun ja lapsesi tarvitse tehdä sitä yksin. On palveluita, jotka voivat tukea sinua.

Jos sinulla on huolta lapsesi selviytymisestä, keskustele lapsesi yleislääkärin kanssa. Yleislääkäri voi ohjata sinut paikallisiin palveluihin ja ammattihenkilöihin, jotka voivat auttaa sinua ja lastasi.

Lapsilla, jotka näyttävät pärjäävän hyvin, saattaa olla oireita paljon myöhemmin tai he voivat olla huolestuneempia tapahtuman vuosipäivän ympäri. On hyvä tarkistaa asia opettajien ja muiden aikuisten kanssa lapsesi ympärillä varmistaaksesi, että hän saa tarvitsemansa tuen.

Lapsesi tukeminen traumaattisen tapahtuman jälkeen voi olla todella vaikeaa. Lapsesi tukihenkilönä on tärkeää huolehtia itsestäsi. Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä, on tärkeää etsiä apua yleislääkäriltäsi tai luotetulta ystävältäsi. Soita Lifeline-puhelimitse numeroon 131 114 (24 tuntia, 7 päivää) tai ota yhteys vanhemmuuden vihjelinjaan.