Teini-ikä

ADHD: n hallinta: 12-18-vuotiaat nuoret

ADHD: n hallinta: 12-18-vuotiaat nuoret

Huolestunut lapsellasi on ADHD: ensimmäiset vaiheet

Jos epäilet, että lapsellasi on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD), ensimmäinen askel on käydä lasten yleislääkärillä tai lastenlääkärillä arviointia varten. Arvioinnissa tarkastellaan useita syitä lapsesi vaikeuksiin.

Jos lapsellasi on diagnosoitu ADHD, sinä ja terveydenhuollon ammattilainen työskentelet yhdessä kehittääksesi käytöksenhallintasuunnitelman.

ADHD diagnosoidaan yleensä ala-asteella, mutta joskus lapsia ei diagnosoida ennen teini-ikäistä. Tällöin lapsilla on enemmän koulutöitä ja he käyvät läpi sosiaalisia ja emotionaalisia muutoksia. Oireet, joita et ole aiemmin huomannut, saattavat tulla ilmeisemmiksi näiden haasteiden takia.

ADHD-ikäisten käyttäytymisenhallintasuunnitelmat

Teini-ikäisten tarkkaavaisuuden hyperaktiivisuuden häiriöiden (ADHD) hallinta on ensinnäkin sen hyväksyminen, että lapsesi käyttäytyy toisinaan haastavalla tavalla ja että hänellä voi olla vaikeuksia sekä kotona että koulussa.

Teini-ikäiset käyvät läpi paljon sosiaalisia, emotionaalisia ja fyysisiä muutoksia, jotka voivat tehdä asioista vielä monimutkaisempia. Ja ADHD-nuoret voivat kehittää mielenterveysvaikeuksia, mukaan lukien ahdistus ja / tai masennus.

käyttäytymisen hallintasuunnitelma voi auttaa sekä sinua että lastasi hallitsemaan hänen käyttäytymistään. Se voi auttaa myös lapsesi sosiaalisessa ja koulutuksellisessa kehityksessä.

Hoitosuunnitelma voi sisältää:

  • käyttäytymisstrategioita, keskittyen erityisesti auttamaan lapsesi itsenäistymistä ja vastuullisuutta
  • strategiat lapsesi sosiaalisten taitojen kehittämiseksi
  • strategiat lapsesi auttamiseksi hallitsemaan energiatasoa ja väsymystä
  • strategiat lapsesi tukemiseksi koulussa
  • lääkitys, jos lapsesi tarvitsee sitä.

Paras suunnitelma ota huomioon mikä sopii lapsellesi ja perheellesi. He huomioivat lapsesi elämän kaikki näkökohdat, mukaan lukien lapsesi tarpeet ja vastuut kotona, koulussa ja muissa sosiaalisissa olosuhteissa.

On hyvä idea keskustella suunnitelmastasi perheen, terapeuttien ja opettajien kanssa. Tämä auttaa jokaisella olemaan realistisia ja yhteisiä odotuksia ja tavoitteita lapsesi käyttäytymiseen. Ja se tekee myös helpommaksi ja turvallisemmaksi kaikille, joiden on valvottava lastasi lääkityksellä.

Käyttäytymisstrategiat ADHD-potilaiden auttamiseksi

Kun lapsesi siirtyy teini-ikävuoteen, sinä ja hän voivat kohdata uusia haasteita käyttäytymisensä hallinnassa.

Lapsesi haluaa ja tarvitsee enemmän itsenäisyyttä vanhetessaan ja todennäköisesti työntää rajoja. Tämä on tyypillistä. Mutta lapsesi ADHD-oireet - ja kaikki hänellä olevat sosiaaliset ja akateemiset vaikeudet - voivat vaikeuttaa matkaa itsenäisyyteen.

Tässä on ideoita, joista voi olla hyötyä lapsesi kannustamisessa ota vastuu oman käytöksen hallitsemisesta:

  • Ota lapsi mukaan perhesääntöjen laatimiseen käyttäytymisestä. Tämä voi auttaa lapsiasi ymmärtämään ja hyväksymään odotuksesi ja ottamaan vastuun.
  • Käytä kiitosta positiivisesta käytöksestä. Kun huomaat ja kommentoit lapsesi vastuullisia valintoja ja positiivista käyttäytymistä, rohkaiset häntä jatkamaan käyttäytymistä tällä tavalla.
  • Työskentele lapsesi kanssa asettaaksesi seurauksia haastavalle käytökselle ja käytä niitä johdonmukaisesti. Esimerkiksi sinä ja lapsesi saattavat olla yhtä mieltä siitä, että hän menettää pääsyn PlayStationiin päiväksi tai kahdeksi, jos hän on aggressiivinen.
  • Luo ennustettavissa olevat päivittäiset rutiinit esimerkiksi nukkumaanmenoa, askareita ja kotitehtäviä varten. Tämä voi helpottaa lasten yhteistyötä.

Lisätietoja teini-ikäisen käyttäytymisen hallinnasta voit tutustua artikkeleihimme teini-ikäisten hyvän käytöksen kannustamisesta, teini-ikäisten epäkunnioittavan käytöksen käsittelemisestä ja teini-ikäisten kurinpitostrategioista.

Sosiaaliset taidot auttaa ADHD-potilaita

Teini-ikäiset, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD), saattavat tarvita tukea saadakseen paremmin toimeen muiden kanssa. Joten lapsesi käyttäytymisenhallintasuunnitelma voi sisältää joitain ideoita, joiden avulla lapsesi voi työskennellä sosiaalisten taitojen parissa. Esimerkiksi:

  • Auta lapsiasi harjoittamaan mitä tehdä, jos on ongelmia toisen henkilön kanssa. Kävely pois on usein paras vaihtoehto. Sinä ja lapsesi voisit jopa roolipelata haastavissa sosiaalisissa tilanteissa.
  • Auta lapsiasi harjoittelustrategioissa ymmärtää ja hallita omaa käyttäytymistään. Esimerkiksi haastavassa sosiaalisessa tilanteessa lapsesi voi ottaa aikaa miettiä toimintansa seurauksia ja harkita ratkaisuja. Lyhyt kehote, kuten ”Pysäytä, ajattele, tee”, voi usein toimia hyvin.
  • Kannusta lapsiasi etsimään luokan ulkopuolista sosiaalista ryhmää tai toimintaa, kuten kamppailulajeja tai draamakursseja. Tämä voi auttaa häntä pysymään keskittyneenä ja luomaan luottamusta. Jos hän yrittää toimintaa, joka on hänen tavanomaisen mukavuusalueensa ulkopuolella, kiitä häntä rohkeudesta.
  • Ole esimerkki oikeudenmukaisesta ja johdonmukaisesta käytöksestä lapsiasi ja muita kohtaan.

Hyvät vanhempien ja teini-ikäisten suhteet johtavat yleensä siihen, että lapsilla on positiivisia suhteita ikäisensä kanssa. Joten ollessa lämmin ja kannustava, pysymällä yhteydessä ja kuuntelemalla aktiivisesti lasta, voit auttaa häntä sosiaalisissa ja ystävyyssuhteissa.

Luokkahuonestrategiat ADHD-teini-ikäisten auttamiseksi

Teini-ikäisillä, joilla on tarkkaavaisuuden vajaatoimintahäiriö (ADHD), voi olla ongelmia koulussa. He kamppailevat usein ollakseen järjestäytyneitä ja valmistautuneita luokkiin. Monilla on myös oppimisvaikeuksia. Joten käyttäytymisenhallintasuunnitelmiin tulisi sisältyä luokkahuoneistrategioita lapsesi oppimisen tukemiseksi.

Nämä strategiat voivat sisältää:

  • tehtävien jakaminen pienemmiksi paloiksi
  • tarjoamalla yksitellen apua aina kun mahdollista
  • pyytämällä lapsesi istumaan luokkahuoneiden edessä ja kaukana häiriötekijöistä
  • pyytämällä lapseltasi ylimääräistä aikaa tehtävien, etenkin testien, loppuun saattamiseen
  • Auttaa lapsiasi laatimaan tarkistusluettelon tehtävistä ja muista koulutehtävistä sekä siitä, mitä hänen on tehtävä niiden suorittamiseksi.

Keskustele näistä strategioista lapsesi kanssa homeroom-opettaja, vuoden koordinaattori tai oppimisen tukihenkilöstö.

Koulun tulisi työskennellä kanssasi lapsesi oppimistavoitteiden ja tarpeiden asettamiseksi ja tarkistamiseksi säännöllisesti. Lapsesi tukisuunnitelmat tulisi asettaa yksilölliseen oppimissuunnitelmaan.

Strategiat ADHD-potilaiden energian ja väsymyksen hallintaan

Yliaktiivisuus ja / tai väsymys voivat vaikuttaa lapsesi käyttäytymiseen, tunteisiin, huomioon, sosiaalisiin suhteisiin ja kouluun. Joten lapsesi käyttäytymissuunnitelma sisältää todennäköisesti strategioita energian ja väsymyksen hallitsemiseksi.

Tässä on joitain strategioita lapsesi auttamiseksi hallita energiatasoa ja ylläpitää keskittymistä:

  • Rakenna lepoaukoja aktiviteetteihin.
  • Kannusta lastasi hajottamaan oppimistehtävät, kuten lukeminen tai kotitehtävät, lyhyillä fyysisen toiminnan osuuksilla.

Ja nämä strategiat voivat auttaa lasta Vältä ylikuormitusta:

  • Kannusta lastasi nukkumaan vähintään 8-10 tuntia joka yö, mennä nukkumaan ja nousta ylös samaan aikaan joka päivä.
  • Tarjoa terveellisiä ruokavaihtoehtoja energian ja keskittymisen helpottamiseksi.
  • Varmista, että lapsesi näytön aika on tasapainossa muiden päivittäisten toimintojen kanssa.
  • Varmista, että kaikki elektroniset laitteet on kytketty pois päältä vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa.

ADHD-lääkkeet

Jos lapsesi tarvitsee lääkitystä auttamaan häntä hoitamaan huomiovajeen hyperaktiivisuuden häiriötä (ADHD), tämä sisällytetään hänen käytöksenhallintasuunnitelmaan.

Stimulanttilääkkeet
Lääkärit määräävät joskus stimuloivia lääkkeitä lapsille ja teini-ikäisille, joilla on diagnosoitu ADHD, jos heidän oireensa aiheuttavat merkittäviä ongelmia.

Stimulanttilääkkeet parantavat aivojen osien "puhetta" toisilleen. Tämä voi auttaa teini-ikäisiä ylläpitämään keskittymistä ja suorittamaan tehtävät loppuun. Stimulantit voivat myös auttaa itsehallinnassa, mikä tarkoittaa, että ne voivat auttaa teini-ikäisiä selviytymään paremmin muiden kanssa.

Metyylifenidaatti on tämän tyyppinen yleisimmin käytetty lääke. Sitä myydään tuotenimillä Ritalin 10, Ritalin LA ja Concerta.

Muita stimuloivia lääkkeitä ovat deksamfetamiini tai lisdexamfetamiini. Lisdexamfetamiini myydään tuotenimellä Vyvanse.

Lapsesi lastenlääkäri tai psykiatri selvittää kanssasi, mikä lääke ja annos ovat lapsellesi parhaimmat.

Tässä ovat muutama kysymys voit kysyä lääkäriltäsi:

  • Mitkä ovat lääkityksen sivuvaikutukset?
  • Tarvitseeko lapseni käyttää lääkkeitä päivittäin, myös viikonloppuisin ja lomilla?
  • Voiko lapseni lopettaa sen ottamisen yhtäkkiä?

Stimulanttilääkkeet voivat aiheuttaa joitain sivuvaikutukset. Niihin voi kuulua:

  • ruokahaluttomuus, mikä voi vaikuttaa lapsesi painonnousuun
  • aikuisen pienentynyt lopullinen korkeus - tämä voi vähentyä 1-2 cm pitkäaikaisen käytön jälkeen
  • ahdistus tai levottomuus
  • päänsärkyä
  • pahemmat tikit, jos lapsellasi on aloitusohjeet.

Jos lapsellesi on määrätty stimuloivia lääkkeitä, lääkärisi on seurattava häntä tarkasti. Jos on haittavaikutuksia, jotka aiheuttavat ongelmia, lääkäri saattaa muuttaa lääkityksen tyyppiä, annosta tai ajoitusta auttaakseen tätä.

Erittäin toisinaan ADHD: n nuoret löytävät stimulantit eivät sovi heille ollenkaan. Stimulantit saattavat saada teini-ikäiset tuntemaan olonsa liian hiljaiseksi tai vain olemaan itsensä. Jos näin tapahtuu, teini-ikäiset voivat yleensä lopettaa lääkityksen ilman vieroitusoireita. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi, jotta lapsesi hoitosuunnitelma voidaan tarkistaa.

Stimuloivien lääkkeiden käyttö ei lisää lapsesi riskiä kehittää alkoholia ja muita huumeiden väärinkäyttöongelmia.

Muut lääkkeet
Vaikka stimulanttilääkkeet ovat yleensä parhaita ADHD: n hoidossa, on olemassa myös joitain muita lääkkeitä. Nämä sisältävät Strattera (Atomoksetiini), Catapres (klonidiini) ja Intuniv (Guanfasiini). Niitä käytetään joskus teini-ikäisille, jotka saavat haittavaikutuksia stimulanttien käytöstä.

Jos lapsesi reagoi hyvin lääkkeisiin, hän todennäköisesti käyttää sitä vähintään vuoden ajan. Kypsyessään hän saattaa pystyä toimimaan hyvin ilman lääkitystä. Jos hänellä menee hyvin, lapsesi voi puhua lääkärinsä kanssa kokeiluajasta ilman lääkkeitä.

Teini-ikäiset ottavat vastuun ADHD-lääkityksestä

Lasten vanhetessaan he haluavat usein ottaa enemmän vastuuta lääkityksestään, mikä on hyvä asia. Jotkut lapset käyvät läpi ajanjakson, jolloin he eivät pidä ajatuksesta lääkkeiden käytöstä.

Joko niin, jos lapsesi voi jakaa tunteensa lääkityksen ottamisesta, pystyt paremmin ymmärtämään mistä hän tulee. Lapsesi kuunteleminen auttaa sinua ymmärtämään kuinka lääkitys vaikuttaa hänen päivittäiseen toimintaansa.

On myös hyvä kannustaa lastasi keskustelemaan asioista lääkärinsä tai lastenlääkärin kanssa. Saatat ehdottaa, että hänellä on osa tapaamisistaan ​​yksin lääkärin kanssa.

Tuki itsellesi, kun lapsellasi on ADHD

Itsestä huolehtiminen kysymällä apua ja tukea on suuri osa lapsesi tarkkaavaisuuden vajaatoiminnan (ADHD) hoidossa. Tässä on joitain vaihtoehtoja, joista voit miettiä:

  • Pyydä apua perheenjäseniltä ja ystäviltä. Jos lapsesi suhtautuu hyvin tiettyyn perheenjäseneen, kuten täti, setä tai isovanhempi, kyseinen henkilö saattaa pystyä viettämään jonkin aikaa lapsesi kanssa, jotta sinulla olisi aikaa viettää aikaa.
  • Siirry tukiryhmään tai liity online-foorumiin vanhempien lasten ja ADHD: n nuorten vanhempien kanssa.
  • Keskustele lapsesi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa mahdollisista vaikeuksista.
  • Opi stressistä ja siitä, miten pystyt käsittelemään sitä.

Katso video: Harry Potter and the Chamber of Secrets (Elokuu 2020).