Kouluikä

Aamorutiini kouluun: vinkkejä

Aamorutiini kouluun: vinkkejä

Aamorutiini kouluun: miksi ja miten

Lapset eivät ymmärrä aikaa samalla tavalla kuin aikuiset. Tämä voi tehdä kouluaamioista stressaavan päiväajan perheille.

Aamulla rauhallisena pysyminen ja järjestäytyminen auttavat sinua kaikkia tuntemaan olonsa positiiviseksi seuraavana päivänä. Toisaalta taistelu lasten kanssa aamulla vaikeuttaa lapsesi nauttimaan kouluista ja työskentelemään hyvin. Se lisää jopa työtapaturman riskiä.

Hyödyllisin tapa vähentää aamukaosetta on perustaa aamurutiini. Kiinni a aamurutiini kouluun auttaa lapsiasi ennustamaan tulevaa ja muistamaan heidän tekemänsä.

Tässä on ideoita vähentää paineita kouluaamioista - vaikka asiat eivät aina sujuisi!

Suunnittelu eteenpäin kouluaamioille

Ensimmäinen askel kouluaamurutiinissasi on miettiä mitä sinun on tehtävä ja laatia suunnitelma sen tekemistä varten. Löydät todennäköisesti sen sinä ja lapsesi voi tehdä monia asioita edellisenä iltana.

Tässä on ideoita:

  • Yritä selvittää iltana (tai jopa aikaisemmin), jos koulussa tapahtuu jotain erityistä seuraavana päivänä.
  • Ajattele, että sinulla on viikoittainen aikataulu tai kalenteri, jossa on muistutuksia siitä, mitä lapsesi tarvitsee viedä kouluun päivittäin - esimerkiksi kirjaston kirjoja, urheiluvaatteita, näyttää ja kertoa jne. Voit pitää tämän jääkaapissa, jotta kaikki tietävät mitä tapahtuu.
  • Järjestä lounaat ja valmista aamiaistapaukset valmiiksi aamupalalle. Aamiainen on yksi tärkeimmistä aterioista päivästä, ja auttaa lapsesi keskittymään paremmin kouluun.
  • Pyydä lapsesi kylpemään tai suihkumaan eilen illalla. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse huolehtia tästä aamulla.
  • Saatat tietää, että jotain on tulossa keksimään, joka voi aiheuttaa konflikteja, kuten lapsesi, joka ei halua syödä aamiaista tai haluaa käyttää lenkkarit koulukenkien sijaan. Puhu siitä iltana, kun kaikilla on aikaa ja olet vähemmän todennäköisesti stressissä.
  • Ajattele myös valmistautumista päiväsi varten jo eilen illalla, jotta aamupaineesi olisi helpompaa.
Yritä lukea koulun uutiskirjeitä ja tarkistaa laukut muistiinpanojen edeltävänä iltana. Voit myös yrittää valmistaa vaatteita, allekirjoittaa koulukirjoja ja saada koululaukut valmiiksi iltana.

Aamorutiini kouluun: vinkkejä

Kiireinen voi todella lisätä kaikkien stressitasoja, joten se auttaa antamaan itsellesi hieman enemmän aikaa aamulla. Yksi parhaimmista tavoista tehdä tämä on nouse 15-30 minuuttia aikaisemmin.

Tässä on lisää vinkkejä stressin poistamiseksi aamuisin:

  • Ajattele hälytystä lapsille, joilla on vaikea herätä tai jotka eivät halua nousta sängystä.
  • Käytä aamua niin positiivisesti ja optimistisesti kuin pystyt. Hyvät mielialat voivat olla tarttuvia. Yksi tapa tehdä tämä on keskittymällä lasten käyttäytymisen positiivisiin puoliin ja ylistämällä heitä - esimerkiksi 'Hienoa nähdä syöväsi paahtoleipää ".
  • Anna lapsillesi rauhalliset, selkeät ohjeet siitä, mitä haluat heidän tekevän, ja seuraa erityisiä kiitoksia heti, kun he alkavat tehdä yhteistyötä. Saatat joutua muistuttamaan nuorempia lapsia useammin siitä, mitä heidän on tarkoitus tehdä ja milloin. Yksinkertaiset tehtävä-tarkistuslistat, jopa kuvien kanssa, voivat auttaa.
  • Kun lapsesi vanhenevat ja kykenevät, rohkaise heitä tekemään enemmän itselleen. Esimerkiksi kahdeksan-vuotias voi pukeutua itse, valmistaa oman aamiaisen ja siivota itsensä. Viisivuotias voi tehdä asioita, kuten laittaa lounaslaatikonsa laukkuunsa.
  • Leikkaa häiriötekijöitä, kuten televisio, tabletit ja muut laitteet. Monissa perheissä on sääntö, jonka mukaan näyttöaikaa ei tarvita aamulla. Ajattele näytöiden jättämistä pois päältä, ellei näyttöaika ole erityinen herkku valmistautumiseen ajoissa.
  • Yritä olla antamatta lapsillesi erityistä huomiota väittelyyn, virkaamiseen tai pysähtymiseen. Jopa negatiivinen huomio on heille kannustin jatkaa tätä käyttäytymistä.
  • Tee siitä hauskaa - kokeile esimerkiksi Beat the summeri -pelimme rohkaistaksesi lastasi olemaan valmiina ajoissa.
Joskus lapset vetävät aamulla aikaansa välttääkseen koulun. Jos arvelet, että näin tapahtuu lapsesi kanssa, kannattaa ottaa yhteyttä lapsesi opettajaan varmistaaksesi, ettei ole mitään ongelmia, jotka aiheuttavat koulun epäämisen.