Kouluikä

Urheilu: auttaa lapsia nauttimaan siitä enemmän

Urheilu: auttaa lapsia nauttimaan siitä enemmän

Taitojen kehittäminen

Joskus lapsilla ei ole kaikkia fyysisiä taitoja, joita he tarvitsevat urheiluun tai organisoituihin fyysisiin aktiviteetteihin, kuten voimisteluun, yleisurheiluun ja taistelulajeihin. He eivät ehkä pysty juosta, hyppää, kiinni tai heittää yhtä hyvin kuin muut lapset.

Jos tämä kuulostaa lapseltasi, voit auttaa häntä harjoittelu kotona, puistossa tai perheen ja ystävien kanssa. Kokeile asettaa pieniä, tavoitettavissa olevia kohteita, kuten 'kahden hyvän läpikulun suorittaminen', 'juokseminen toisen pelaajan kimppuun' tai 'tanssi yhdestä kappaleesta pidempään'. Tämä voi auttaa lapsiasi näkemään ja nauttimaan edistyksestä, parantamaan taitoja ja saamaan vähitellen luottamus.

Jokainen oppii eri nopeuksilla, joten rohkaise lapsesi keskittymään siihen, mitä hän tekee hyvin, sen sijaan, että vertaa itseään muihin lapsiin.

"En ole tarpeeksi hyvä pelaamaan"

Joskus lapset kokevat, että heidän on oltava erittäin hyviä urheilussa tai muissa organisoiduissa fyysisissä aktiviteetteissa liittyäkseen, ja he ovat huolissaan siitä, etteivät he ole riittävän hyviä.

Jos arvelet, että lapsellasi on taitoja pelata tiettyä urheilulajia, voit rohkaista häntä menemään harrastukseen epävirallisella tavalla ja kutsumaan ystäviä kokeilemaan hänen kanssaan. Joskus avun saaminen oikealta ystävältä on hauska tapa oppia uusia toimintoja.

Jos luulet, että tietty urheilulaji ylittää lapsesi kykyjen juuri nyt, voit rohkaise häntä kokeilemaan muita urheilulajeja tai aktiviteetteja hän saattaa olla kiinnostunut - esimerkiksi pyöräily, uinti, tanssi, kriketti tai jalkapallo.

Yli kilpailukykyinen ympäristö

Vahva kilpailuympäristö tai paine esiintyä saattaa viedä lapsesi pois.

Voit keskustella tästä lapsesi opettajan tai valmentajan kanssa tai etsiä klubia tai aktiviteetteja, jotka ovat vähemmän kilpailukykyisiä ja sopivat lapsellesi paremmin.

Lapset selviävät kilpailusta paremmin vanhetessaan. Voisi olla parasta odottaa, kunnes lapsesi osoittaa kiinnostusta kilpailla urheilua.

Pelko epäonnistumisesta

Jotkut lapset saattavat pelätä asioita, joita he pitävät epäonnistumisina - kuten voittamatta jättämistä.

Voit auttaa lähettämällä lapsellesi viestin, että urheilu ja organisoidut fyysiset aktiviteetit ovat kyse pitää hauskaa, olla aktiivinen, kovasti yrittää, olla hyvä urheilu ja rohkaista muita. Ja voit tehdä tämän yksinkertaisella tavalla - esimerkiksi kysy lapselta, nauttiiko hän pelistä mieluummin kuin siitä, voittiko hän.

On myös tärkeää antaa lapsellesi paljon kiitosta, kun näet hänen olevan hyvä urheilu. Voit esimerkiksi sanoa: "Rakastin nähdä sinun kannustavan joukkuetovereitasi tänään".

Loppujen lopuksi lapsesi työ on ainoa asia, joka on täysin hänen hallinnassaan. Pyrkimys, ei kilpailun tulos, tekee siitä menestyksen tai epäonnistumisen. Jos lapsesi pääsee pelin tai tapahtuman loppuun ja on yrittänyt parhaansa, hän on onnistunut.

Väärä urheilu

Jotkut urheilu- tai fyysiset aktiviteetit eivät vain ole sopivia joillekin lapsille. Jotkut lapset pitävät järjestäytyneestä urheilusta, toiset eivät. Jotkut pitävät joukkueurheilusta ja toiset yksilöllisestä urheilusta. Jotkut eivät pidä urheilusta, mutta rakastavat tanssia, ajaa polkupyörällä tai käydä kävelyretkellä.

Voit auttaa lapsiasi löytämään oikean toiminnan kannustamalla häntä kokeile erilaisia ​​urheilulajeja, fyysisiä aktiviteetteja ja pelejä.

Itsetietoisuuden tunne

Lapset voivat tuntea olleensa paikoillaan, jos he ovat isompia tai pienempiä kuin muut lapset tai jos he ovat vähemmän lihaksikkaita, vähemmän taitavia tai vähemmän energisiä.

Jos lapsesi tuntuu tältä, voi olla hyvä kertoa hänelle, että kaiken muodon ja koon lapset voivat nauttia urheilusta. Se voi myös auttaa näytä hänelle esimerkkejä vartalohenkilöstään, joka nauttii urheilusta ja liikunnasta - etenkin muista lapsista.

Mikä tärkeintä, voit auttaa löytämällä ja rakentamalla tukevan ja turvallisen ympäristön, joka suhtautuu myönteisesti lapsesi ponnisteluihin.

Terveysongelmia

Terveysongelmat, kuten astma tai diabetes, voivat tarkoittaa, että lapsesi ei ole varma osallistumisestaan ​​urheiluun.

Ensimmäinen askel on selvittää, kuinka paljon aktiviteettia ja minkä tyyppinen on turvallista ja terveellistä lapsellesi. Voit aloittaa puhumalla yleislääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Monissa tapauksissa lapsesi ei tarvitse välttää toimintaa kokonaan. Aktiivisuus voi jopa parantaa joidenkin tilojen oireita.

Muut liikunnan vaihtoehdot

Jos lapsesi ei todellakaan halua harrastaa urheilua, on paljon muita hauskoja aktiviteetteja, jotka voivat pitää hänet fyysisesti aktiivisena.

Upea vaihtoehto on vain rohkaista vapaapeli - esimerkiksi ammutaan tavoitteita, pelataan chasey- tai hopscotch-hyppyä, köyden hyppäämistä ja apinapalkkien käyttöä leikkikentällä. Tärkeää on, että lapsesi on aktiivinen ystäviensä kanssa ja pitää hauskaa.

Voit harkita myös muita fyysisiä aktiviteetteja, kuten:

  • rullalautailu, skoottelu tai ratsastus
  • tanssi, taistelulajit, voimistelu, draama- tai joogatunnit
  • puutarhanhoito, bushwalking tai esikaupunkien kävelyreittejä.