Kouluikä

Aikakatkaisun tekeminen sinulle

Aikakatkaisun tekeminen sinulle

Kuinka tehdä aikakatkaisusta tehokkaampaa: seitsemän vinkkiä

Aikakatkaisu voi olla hyvä strategia sisällyttää lapsesi käyttäytymisen työkalupakkiin. Tässä on vinkkejä siitä, että se toimii hyvin sinulle ja lapsellesi.

1. Minimoi huomio aikakatkaisun tai hiljaisen ajan aikana
Aikakatkaisu tai hiljainen aika lapsellesi on aika ilman huomiosi. Vältä puhumista lapsellesi tai katsomista lapsellesi aikakatkaisun tai hiljaisuuden aikana. Toimi vain niin kuin lapsi ei olisi siellä.

2. Ole rauhallinen
Jos menetät viileän, palkitset lapsellesi annoksen negatiivista huomiota. Tämä saattaa saada lapsesi todennäköisemmin toistamaan hyväksyttävän käytöksen. Saatat huomata, että muutama syvä hengitys auttaa sinua rentoutumaan.

3. Yritä saada "aika-sisään"
"Aika sisään" on onnellinen, nautinnollinen aika, jonka vietät yhdessä lapsesi kanssa. Voit saada aikaan sisäänkäynnin, kun lapsesi käyttäytyy hyvin, ja siihen voi sisältyä aikoja, jolloin kiität lapsesi hyvää käyttäytymistä.

Aikavälin luominen saattaa joskus olla haaste, jos lapsesi on kehittänyt negatiivisen käyttäytymismallin, mutta ilman aika-sisäänmenoa, aikakatkaisustrategiasi menettää voimansa.

4. Pidä aikakatkaisu tai hiljainen aika lyhyt
Aikakatkaisu tai hiljainen aika voi auttaa lapsesi oppimaan, että tietynlaista käyttäytymistä ei voida hyväksyä. Mutta jos aikakatkaisu on liian pitkä, lapsesi saattaa unohtaa, mistä on kyse, ja tuntea olonsa vain vihaiseksi ja katkeruudeksi.

Lyhyet aikakatkaisut tai hiljaiset ajat, jotka tapahtuvat heti hyväksyttävän käytöksen jälkeen, ovat tehokkaita oppimisvälineitä. Lyhyen pitäminen tarkoittaa myös sitä, että lapsesi on odotettava vähemmän aikaa näyttääkseni, mitä hän on oppinut ja kuinka hän voi käyttäytyä hyvin.

5. Kun se on ohi, aloita tuore
Kun aikakatkaisu on ohitse, yritä keskittyä johonkin miellyttävään - esimerkiksi 'Mitä haluat pelata nyt?'. Vältä muistuttamasta lapsellesi sitä, mitä hän teki väärin - esimerkiksi "Nyt et enää lyö siskoasi". Ota mahdollisimman pian aikakatkaisun jälkeen kiinni lapsestasi, kun olet hyvä ja ylistä lapsesi.

6. Seuraa läpi
Aikakatkaisustrategiat toimivat parhaiten, kun lapsesi tietää mitä odottaa. Lapsesi on tiedettävä, että jos hän käyttäytyy kohtuuttomasti, hän saa aina aikakatkaisun tai hiljaisen ajan. Jos lapsesi tietää voivansa päästä siitä pois, aikakatkaisusta tai hiljaisesta ajasta tulee paljon vähemmän voimakas.

7. Ole johdonmukainen
Jos sinulla on kumppani, on tärkeää, että molemmat käyttävät aikakatkaisua samalla tavalla samaan käyttäytymiseen. Aikakatkaisustrategiat toimivat parhaiten, kun lapsesi tietää mitä sinun molemmilta odottaa. Tämä pätee myös, jos lapsesi käyttäytyy eri tavoin samalla tavalla, jota ei voida hyväksyä - esimerkiksi hän huutaa kotona ja lastenhoidossa. Voit puhua lapsesi hoitajien kanssa ja suunnitella aikakatkaisun käyttämistä molemmissa paikoissa.

Jos annat varoituksen, mutta lapsesi ei lopeta käyttäytymistään tai hän pysähtyy viime hetkellä, anna aikakatkaisu tai hiljainen aika heti. Jos annat paljon varoituksia, mutta et koskaan seuraa sitä, lapsi oppii olemaan ottamatta sinua vakavasti.

Neljä yleistä aikakatkaisuongelmaa ja miten se ratkaistaan

1. Kieltäytyminen menemästä aikakatkaisuun
Jos lapsesi on nuori, voit antaa hänelle valinnan - hän voi kävellä aikakatkaisulle yksin tai voit kantaa häntä. Siihen mennessä, kun hän on liian iso kantaakseen, hän on tottunut aikakatkaisuun tai hiljaiseen aikaan.

2. Haastava käyttäytyminen aikakatkaisussa ja hiljaisessa tilassa
Jos lapsesi käyttäytyminen on haastavaa, kun annat aikakatkaisun tai hiljaisen ajan, muista hänelle, että aikakatkaisu alkaa hänen ollessa hiljainen. Jos lapsesi käyttäytymisestä tulee haastavaa - esimerkiksi hän alkaa huutaa ennen aikakatkaisun tai hiljaisen ajan päättymistä - voit aloittaa aikakatkaisun uudelleen.

Voit rauhallisesti toistaa syysi asettaa lapsesi aikakatkaisuun tai hiljaiseen aikaan - esimerkiksi 'Emme lyö toisiamme. Jos osut, pysäytän sinut ja sinä istut sylissäni, kunnes rauhoitut ”.

3. Jättämällä toistuvasti hiljainen aika
Jos lapsesi kieltäytyy pysymästä rauhassa hiljaa, voit kokeilla aikakatkaisua toisessa huoneessa. Aikakatkaisu antaa sinulle mahdollisuuden sulkea ovi ja antaa lapsellesi selkeän viestin, että et kiinnitä häneen mitään huomiota.

4. "Se ei vain toimi"
Jos sinulla on erittäin vahva tahtoinen lapsi, saatat olla vaikeaa aikataulun asettamiseen. Nämä ideat voivat auttaa:

  • Etsi syy käyttäytymisen takana. Haastava käyttäytyminen voi koskea vahvoja tunteita, kuten vihaa tai kateutta. Auttaminen lapsellesi näiden tunteiden läpi voi auttaa muuttamaan lapsesi käyttäytymistä.
  • Saa lapsesi hyväksi. Jos lapsesi käyttäytyy hyvin, saatat houkutella välttämään kommentointia, jotta et keskeytä käyttäytymistä. Tämä tarkoittaa sitä, että lapsesi saa enemmän huomiota huonosta käytöksestä kuin hyvästä käytöksestä. Hyvän käytöksen ylistäminen, kun se tapahtuu, on tehokas tapa saada hyvä käyttäytyminen toistumaan.
  • Yritä muuttaa ympäristöä parantaaksesi lapsesi käyttäytymistä. Esimerkiksi, jos lapsesi käyttäytyy huonosti väsyneensä, suunnittele päivittäistavarakauppaa sen jälkeen, kun hänellä on ollut iltapäiväkylpylä.
  • Käytä seurauksia. Esimerkiksi, jos lapsesi ei mene aikakatkaisuun tai hiljaiseen aikaan, voit sanoa jotain, esimerkiksi: "Zoe, mene aikakatkaisu tai kaipaat television katselemista tänään iltapäivällä".
  • Vietä aikaa lapsesi kanssa. Voit piirtää yhdessä, maalata, kertoa tarinoita tai mennä puistoon. Joskus haastava käyttäytyminen on huomiota herättävä asia.
  • Pyytää apua. Ammattilainen, kuten neuvoja tai psykologi, voi auttaa sinua, jos sinulla on vaikeuksia hallita todella haastavaa käyttäytymistä. Kysy yleislääkäriltäsi tai lasten ja perheen terveydenhoitajalta neuvoja ja lähetteitä.

Aikakatkaisustrategiat lapsille, joilla on erityistarpeita

Aikakatkaisustrategiat voivat olla hyödyllisiä välineitä joillekin lapsille, joilla on autismispektrihäiriö (ASD) tai kehityksen viivästyminen ja jotka ovat levottomia tai uupuneita. Asettamalla lapsesi aikakatkaisualueelle, annat hänelle turvallisen tilan työskennellä rauhoittaessaan itseään. Lyhyen ajan kuluttua, kuten 2-3 minuutin kuluttua, voit aloittaa rentouttavan, miellyttävän toiminnan yhdessä.

Asioita, joita täytyy huomata käyttämällä aikakatkaisua autismispektrihäiriöisillä lapsilla
Jos ASD-lapsellasi on taipumus käyttää aggressiivista tai itsensä vahingoittavaa käyttäytymistä levottomuudessaan, kuten pään pahoinpitelyä tai käsien puremista, aikakatkaisustrategioita ei suositella, koska ne voivat vahvistaa käyttäytymistä.

Jotkut ASD-lapset, jotka välttävät vuorovaikutusta muiden kanssa, saattavat toimia huonosti tapaa, jolla heidät lähetetään aikakatkaisuun. Näissä tapauksissa on parasta olla käyttämättä aikakatkaisua. Keskustele lapsesi yleislääkärin tai terapeutin kanssa muista tavoista hallita lapsesi käyttäytymistä.