Raskaus

29 viikkoa raskaana

29 viikkoa raskaana

Olet 29 raskaana viikolla

Olet ehkä kuullut sen se ei ole hyvä idea makaa tasaisesti selässäsi.

Tämä johtuu siitä, että kohtu voi painaa suurta laskimoa, nimeltään vena cava, joka kulkee alas selän oikealta puolelta. Tämän kohdun paine kohdusta voi vähentää veren virtausta laskimon läpi ja voi aiheuttaa heikotusta tai kipua kehon yhdeltä puolelta. Selälläsi raskaana ollessa voi myös lisätä syntymän riskiä.

Jos olet epämukava, istu hieman, makaa sivullasi ja laita tyyny vatsasi alle.

immunisaatio
Jos sinulla ei ole jo ollut immunisaatiota läpikotaisin tai flunssa vastaan, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa. Australiassa nämä rokotukset ovat ilmaisia ​​kaikille raskaana oleville naisille.

Pysyminen aktiivisena
Vaikka saatat tuntea olosi hitaammaksi ja vähemmän energiseksi, fyysinen toiminta on edelleen tärkeää. Se auttaa sinua valmistautumaan syntymään ja toipumaan siitä. Ennen kuin aloitat jotain uutta tai jos sinulla on liikuntaa tai aktiivisuutta, sinulla on kysyttävää kätilöltäsi tai lääkäriltäsi.

Joidenkin naisten mielestä uima- tai vesiliikunta on hyvä, koska se vie painon jalkoihinsa. Tarkista ohjaajalta sopivat liikkeet ja uintityylit. Voit myös kokeilla raskausjoogaa tai Pilates-ohjelmaa.

Vauvasi kun olet 29 viikkoa

Sinun vauvasi:

  • on noin 26 cm päästä alas ja painaa noin 1,15 kg
  • painostaa paljon painoa nyt - noin 38 viikkoon
  • on elimiä, jotka toimivat melkein kaikki hyvin
  • on alkanut tuottaa punasoluja luuytimessä
  • harjoittaa hengittämistä johdonmukaisemmin nyt - sisään ja ulos säännöllisessä rytmissä.


Katso video: Raskausviikot 27-29 Raskaushormonit & Tunnemyrsky, Bileet & Peruspäivä (Saattaa 2021).