Raskaus

14 viikkoa raskaana

14 viikkoa raskaana

Olet 14 raskaana viikolla

Monien naisten mielestä tämä on raskauksien mukavin ja energinen aika. Aamutauti lievittää yleensä nyt.

teidän vauva kohoaa todennäköisesti "pop out" milloin tahansa nyt. Rinnat alkavat tuottaa ternimaitoa.

Saatat huomata pieniä ihon tunnisteita, joita esiintyy usein rintojen alla. Ne eivät ole hätää, mutta voit keskustella niistä kätilön tai lääkärin kanssa, jos he häiritsevät sinua.

Pysyminen aktiivisena raskauden aikana
Aktiivisena pysyminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi raskauden aikana.

Se voi parantaa mielialaa, kuntoa ja unta, lisätä energiaa ja lievittää selkäkipuja. Fyysinen aktiivisuus ja terveellinen syöminen raskauden aikana saattavat myös vähentää raskausdiabetesta, preeklampsiaa ja liiallista painonnousua. Se voi myös auttaa pitämään sinut vahvana syntymää varten.

Kävely on hieno liikunnan muoto. Motivoitumisen auttamiseksi voit pyytää kumppaniasi tai ystävääsi menemään 30 minuutin kävelymatkan kanssasi. Ellei terveydenhuollon ammattilainen ole toisin sanonut, voit aloittaa kolmella päivällä viikossa ja nähdä, pystytkö rakentamaan viisi.

Jos tunnet väsymystä tai pahoinvointia, saatat haluta mennä lyhyemmän matkan tai yrittää uudelleen seuraavana päivänä. Kysy kysymyksiä raskausaikana tai kysy yleislääkäriltäsi, jos et ole varma liikunnasta raskauden aikana.

Jos et ole varma, että puhut englantia, kysy tulkkia raskaana olevissa tapaamisissa. Jos sellaista ei ole saatavana henkilökohtaisesti, kysy, onko sinulla puhelintukka. Tulkin käyttö ei tarvitse maksaa. Saatat myös saada apua monikulttuuriselta terveydenhuollon työntekijältä esimerkiksi kirjan varaamiseen tai tapaamisten tarkistamiseen, lomakkeiden täyttämiseen ja tapaamisten kuljettamiseen. Kysy, onko käytettävissä monikulttuurista terveydenhuollon työntekijää.

Vauvasi kun olet 14 viikkoa raskaana

Vauvasi näyttää koko ajan vauvamaisemmalta:

  • Vauvasi on noin 8,5 cm päästä alas ja painaa noin 45 gm.
  • Vauvasi kasvot näyttävät nyt huomattavasti paremmin ja kaula on pidempi.
  • Heijastukset toimivat. Jos kosketat vauvasi käsiä tai jalkoja, ne sulkeutuvat tai käpristyvät.

Katso video: Raskausviikko 14 (Marraskuu 2020).