+
Raskaus

Terveysongelmat raskauden aikana

Terveysongelmat raskauden aikana

Raskausterveysongelmat: mikä on yhteistä, mikä ei

Monilla naisilla on raskauden aikana fyysisiä vaivoja - ummetus, selkäkipu, lisääntynyt virtsantarve, ruoansulatushäiriöt, jalkakrampit, suonikohjut, peräpukamat ja nenäverenvuoto.

Nämä raskauden terveysongelmat ovat yleensä lieviä, mutta joskus ne tarvitsevat lääkärin hoitoa. On aina hyvä idea puhua tällaisista ongelmista lääkärin tai kätilön kanssa.

Milloin saada apua raskauden aiheuttamiin terveysongelmiin

Joissakin fyysisissä ja emotionaalisissa muutoksissa voi esiintyä vähemmän yleisiä ja vakavampia ongelmia raskauden aikana. Jos sinulla on jokin oireista tai tunneista alla, soita lääkärillesi, kätilöllesi tai äitiysosastoon niin pian kuin mahdollista.

Tunteellinen hyvinvointisi
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos olet:

  • tunne hyvin masentunut tai ahdistunut tai jos ajattelet vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi
  • on vaikea selviytyä jokapäiväisistä toimista, kuten suihkussa ja syömisessä
  • joilla on vakavia ongelmia suhteessasi
  • perheväkivalta.

Vatsa tai 'kohouma'
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos:

  • sinulla on vakava epämukavuus, kipu tai kouristelu vatsassa tai selässä
  • saada fyysinen isku tai trauma vatsa-alueeseesi - esimerkiksi pudotuksesta, auto-onnettomuudesta tai perheväkivallasta
  • ajattele, että vauvasi liikkuu vähemmän tai eri tavalla kuin olet tuntenut aiemmin, etenkin myöhemmin raskauden aikana. Kysy kätilöltäsi tai lääkäriltäsi synnytyksen aikana, kuinka paljon vauvan liikettä odotetaan.

Virtsarakon tai emättimen
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos:

  • verenvuoto, vuotaa nestettä tai erittyy paljon (ts. enemmän kuin normaalia) emättimesi
  • tunnet epämukavuutta, kipua, tiheyttä tai polttamista virtsatessasi.

Sinun pääsi
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos:

  • saat vakavia tai pitkäaikaisia ​​päänsärkyjä
  • tuntuu melko huimausta
  • sinulla on ongelmia nähdä tai sinulla on muutoksia visioosi, kuten näön hämärtyminen tai silmien edessä vilkkuvat valot.

Jalat, varpaat, sormet, kädet ja iho
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos sinulla on:

  • voimakas kasvojen, käsien tai jalkojen turvotus, joka tulee äkillisesti ja nopeasti
  • vakava turvotus ja kipu jaloissa
  • vaikea ihon kutina, mukaan lukien kutisevat kädet ja jalat.

muut
Soita lääkärillesi, kätilölle tai äitiysklinikalle, jos:

  • sinulla on jatkuva pahoinvointi ja oksentelu, etkä voi syödä ja juoda ilman oksentelua
  • sinulla on kuumetta tai vilunväristyksiä.

Saatat tuntea sen jotain 'vain ei ole oikein', vaikka sinulla ei olisi mitään yllä olevista oireista. On tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen tarkistaa sinut, jotta saat hoitoa tai apua mahdollisimman pian - tai että sinulle kerrotaan, että kaikki on kunnossa. Jos et pääse puhelimeesi omaan lääkäriisi, kätilöön tai äitiysosastoon, mene GP-poliklinikalle tai lähimmälle äitiysklinikalle.

Soita ambulanssille soittamalla 000 jos epäilet hätätilannetta ja olet erittäin huolestunut terveydestäsi tai vauvasi terveydestä, tai jos menet töihin, mutta et ole lähellä määräaikaasi.

Jos saat lähempänä eräpäivääsi, voit lukea merkkejä siitä, että synnytykset saattavat alkaa pian artikkelissamme 33 raskauden viikosta.

Aiemmat raskauden terveysongelmat

Saatat todennäköisesti kehittää terveysongelman raskauden aikana, jos:

  • sinulla on ollut terveysongelmia tai komplikaatio aiemman raskauden kanssa
  • sinulla on sairaus
  • sinulla on perheen historia sairaus, joka saattaa aiheuttaa ongelmia raskauden aikana.

Jos tämä kuulostaa sinulta, kerro lääkärillesi tai kätilölle varhaisessa vaiheessa synnytystä. Lääkäri tai kätilö seuraa tarkemmin sinua ja vauvaasi ja tarjoaa tarvittaessa hoitoa ja tukea raskauden aikana.

Raskauden aiheuttamien terveysongelmien riskin vähentäminen

Joidenkin raskauden aiheuttamien terveysongelmien ja komplikaatioiden tapahtumista ei voida estää.

Mutta voit vähentää mahdollisuuksiasi saada raskauden terveys komplikaatioita - tai estää niitä pahenemasta - mennessä menossa synnytyksen tapaamisiin ja kertoa lääkärille tai kätilölle, jos sinulla on jokin yllä luetelluista oireista.

Mitä aikaisemmin kerrot terveydenhuollon ammattilaisellesi oireista, sitä parempi.

Jos sinulla on raskauteen liittyviä terveysongelmia, kätilö tai lääkäri voi tarkistaa sinut ja / tai antaa sinulle hoitomuotoja.

Terveellinen raskauden elämäntapa

Terveellinen elämäntapa voi myös auttaa vähentämään todennäköisyyttä, että sinulla on raskauden terveysongelmia.

ruoka
Terveellinen syöminen raskauden aikana voi parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Se on myös tärkeää vauvasi kasvulle ja kehitykselle.

Sinulla saattaa olla äkillisiä halut ruokia, joita et yleensä syö. Tämä johtuu todennäköisesti hormonaalisista muutoksista raskauden aikana. On hyvä hemmotella aina silloin tällöin, kunhan yleinen ruokavaliosi on terveellistä ja tasapainoista.

Liikunta
Säännöllinen, lievä tai kohtalainen fyysinen aktiivisuus raskauden aikana voi parantaa mielialaa, kuntoa ja unta, lisätä energiaa ja lievittää selkäkipuja.

Voit kokeilla kävelyä, uintia tai joogaa raskausjoogaopettajan kanssa. Mutta tarkista lääkäriltäsi tai kätilöltäsi raskauden liikuntasuunnitelmasi ja liikuntasuunnitelmasi.

Lantionpohjan ja vatsalihasten käyttäminen auttaa estämään virtsaongelmia, kuten inkontinenssi myöhemmin raskauden aikana ja syntymän jälkeen.

Tupakointi, alkoholi ja muut huumeet ja lääkkeet
Älä tupakoi raskauden aikana. Pysy kaukana muista ihmisistä, kun he tupakoivat, jotta et hengitä heidän toisensa savua. Jos tupakoit, saat apua lopettamiseen soittamalla Quitline-numeroon 137 848.

Älä juo alkoholia raskauden aikana. Alkoholi kulkee istukan läpi ja voi johtaa vauvojen vakaviin terveysongelmiin.

Tarkista lääkäriltäsi tai kätilöltäsi mahdolliset lääkkeet tai huumeet otat ovat turvallisia vauvallesi. Tähän sisältyy reseptilääkkeitä, vitamiini- tai yrttilisäaineita sekä apteekkien ja supermarketien lääkkeitä.

Älä käytä vapaa-ajan tai laittomia lääkkeitä tai huumeita. Jos käytät näitä, kerro lääkärillesi tai kätilöllesi raskauden alussa ja pyydä apua lopettamiseen.

Tunteellinen terveytesi
Tunneterveytesi on yhtä tärkeä kuin fyysinen terveytesi.

Naisilla on tavallista kokea emotionaalisia muutoksia raskauden aikana. Tämä johtuu raskauden aikana tapahtuvista suurista fyysisistä ja käytännöllisistä muutoksista.

Mutta emotionaaliset muutokset, jotka kestävät yli kaksi viikkoa, voivat olla merkki masennuksesta. Jos sinulla on masennuksen merkkejä, on tärkeää puhua lääkärin, yleislääkärin tai kätilön kanssa.

Ja jos olet huolissasi vanhemmaksi tulemisesta tai sinulla on ongelmia suhteissasi, mukaan lukien perheväkivalta, on hyvä idea puhua tästä synnytyksen aikana. Yleislääkäri tai kätilö voi kertoa sinulle, mistä saat tukea, jos tarvitset sitä.

Nukkua
Turvallisin nukkumisasento raskauden aikana on teidän puolellanne, koska tämä sijainti vähentää syntymän riskiä. Tämä on erityisen tärkeää raskauden kolmannella kolmanneksella. Nukkua mukavasti kyljelläsi, kokeile laittaa tyyny jalkojen väliin ja selän taakse. Tämä voi lievittää ja estää selkäkipuja.

Vaikka nukkuminen molemmilla puolilla on hyvä, on hyvä idea nukkua vasemmalla puolellasi kun mahdollista. Vasemmalla puolella nukkuminen voi lisätä veren ja ravinteiden virtausta vauvaasi.

Päivittäinen terveys ja hygienia
Katsoa perään hampaasi ennen raskautta ja raskauden aikana on tärkeää, koska hampaiden rappeutuminen ja ikenet voivat lisätä ennenaikaisten synnytyksien, alhaisen syntymäpainon ja varhaislapsuuden hampaiden rappeutumisen riskiä. Voit hoitaa hampaitasi juomalla vesijohtovettä joka päivä, harjaamalla hampaasi fluori-hammastahnalla kahdesti päivässä pehmeällä hammasharjalla ja käyttämällä hammaslankaa joka päivä. Ja on hyvä nähdä hammaslääkärisi vähintään kerran vuodessa.

Terveysammattilaiset suosittelevat, että saat influenssarokotus jos olet raskaana. Sitä voidaan antaa missä tahansa raskauden vaiheessa ja se auttaa suojaamaan sinua ja vauvaasi. Vauvan yskänvahvistin on suositeltava ja ilmainen raskaana oleville naisille kolmannella kolmanneksella. Lääkäri tai kätilö voi kertoa sinulle lisää rokotuksista raskauden aikana.

Käsien pesu säännöllisesti, etenkin käymälään menemisen jälkeen ja ennen ruuan valmistamista, on osa hyvää hygieniaa. Se voi auttaa estämään sinua tarttumasta tai leviämästä sairauksia ja infektioita.

Autoturvallisuus
Käytä turvavyötä autossa. Turvavyön tulisi olla sijoitettu siten, että yksi hihna on 'kohouman yläpuolella' ja toinen 'kohouman alapuolella'.


Katso video: Raine Narva - Isäni sotakirjeenvaihtaja Muurmannin radalla 1942 (Tammikuu 2021).