Raskaus

Mitä miehet voivat odottaa raskauden lopulla

Mitä miehet voivat odottaa raskauden lopulla

Myöhäinen raskaus: jännitystä, kärsimättömyyttä ja paljon muuta

Viimeiset raskauskuukaudet ja -viikot voivat tuntua lähtölaskennalta.

Isäksi tulo voi tuntua nyt todella todelliselta - tai vieläkään ole vielä todellinen.

Mitä tapahtuu kolmannella kolmanneksella

Viime kuukausina on enemmän tarkistuksia äidin ja vauvan terveydestä. On hienoa sinulle ja kumppanillesi, jos pääset näihin tapaamisiin. Vauvasi sydämen lyönnin kuuleminen sikiön dopplerin kautta voi olla jännittävä ja rauhoittava kokemus.

Vauva voi kuulla sinut ja kumppanisi. Jos et vielä ole, voit aloittaa puhumisen vauvan kanssa tai puhkaista joitain suosikkikappaleistasi.

Kun pääset lähemmäksi syntymää, lääkäri tai kätilö tarkistaa vauvan sijainti nähdäksesi, onko vauva ylöspäin alaspäin, valmis syntymään. Jos vauva on jossain muussa asennossa, lääkäri tai kätilö kertoo vaihtoehdoista.

Kumppanisi tuntuu todennäköisesti epämukavammalta kun vauva kasvaa ja liikkuu enemmän. Tämä voi vaikuttaa siihen, kuinka innokkaasti pidät seksiä myöhään raskauden aikana. Osasi sängystä saattaa myös näyttää pienenevän päivä päivältä, kun parisi käyttää tyynyjä ja etsii tapoja nukkua mukavasti.

Heti kun parisi on nukkumassa, hän saattaa herätä uudelleen käydä wc: ssä, koska vauva painaa rakonsa. Ajattele sitä varhaisharjoitteluna niille öille, jolloin vauva herää usein ruokkiakseen.

Kumppanisi saattaa valittaa a kipeä selkä, väsymys, närästys, levottomuus tai unettomuus. Mutta tämä ei todennäköisesti estä häntä pesemästä - ehkä siivous, kodin järjestäminen ja laitteiden valmistelu vauvalle.

Valmistelu kolmannella kolmanneksella

Kolmas raskauskolmannes on oikea aika aloittaa valmistautuminen syntymäntuen rooliin ja ensimmäiset tunteet syntymän jälkeen.

On myös hyvä idea miettiä ja lukea siitä, kuinka saada iso alku isyyteen ensimmäisinä viikkoina ja kuukausina vauvan saapumisen jälkeen. Monet vanhemmat keskittyvät kaiken ajattelunsa syntymään ja unohtavat sen, mitä tapahtuu jälkikäteen.

Jonkin verran hyviä tapoja valmistautua sisältää:

  • menossa syntymäkursseille
  • puhuminen muille miehille, jotka odottavat tai joista on juuri tullut isiä
  • menossa kiertueelle missä vauvasi syntyy.

Myöhäinen raskaus on myös hyvä aika ajattele työtäsi ja muutokset, jotka haluat tehdä - esimerkiksi neuvotella vanhempainlomasta ja tarkastella työ- ja perhe-elämän tasapainoa. Jos mahdollista, keskustele työnantajan kanssa järjestelyistä, jotka toimisivat sinulle parhaiten. Yritä kuitenkin olla joustava suunnittelussa, koska tilanteesi tai tunteesi voivat muuttua.

Toinen hieno tapa valmistautua on hyväksyä tai pyytää käytännön apua perheen ja ystävien kanssa. Kun vauvasi on syntynyt, käytännöllinen apu voi antaa sinulle ja kumppanillesi aikaa keskittyä vauvaasi ja levätä. Tästä voi olla apua esimerkiksi kotityöt, ruokaostokset, ruoanlaitto tai ajaminen.

Asiat, joita voit tehdä

  • Laula tai juttele vauvasi kanssa - vauva kuulee sinut.
  • Keskustele kumppanisi kanssa siitä, kuinka voit auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavammaksi ja saamaan enemmän lepoa.
  • Osallistu syntymäkursseihin. Kysy luokkiesi miehiltä, ​​mitä he tekevät valmistautuakseen vauvojen syntymään - lukevatko he kirjoja, katsovat syntymää Internetissä, oppivat rentoutumis- ja hengitystekniikoita, auttavatko syntymäsuunnitelman laatimisessa?
  • Jos mahdollista, varaa kiertue, missä kumppanisi synnyttää.
  • Keskustele kumppanisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu synnytyksestä. On normaalia tuntea hermostuneisuutta tai epävarmuutta.
  • Jos tiedät muita isiä, kysy heiltä vauvojen syntymät.
  • Jos haluat tietää enemmän tai et ole varma erityisistä asioista, jotka liittyvät vauvan syntymään tai terveyteen, kysy lääkäriltäsi tai kätilöltä.
  • Tarkista, kuinka joustava työsi tulee olemaan vapaa-ajalla syntymään ja sen jälkeen.
  • Pyydä ystäviä ja perhettä etukäteen käytännöllistä apua vauvan syntymisen jälkeen.