Raskaus

Tunnelmat ja aamutauti: opas miehille

Tunnelmat ja aamutauti: opas miehille

Mielialan vaihtelut

Raskaus aiheuttaa hormonimuutoksia, jotka voivat aiheuttaa mielialan muutoksia kumppanissasi. Näihin voi tulla vain vähän varoituksia tai ei ollenkaan. Se voi olla erittäin hankala navigoida tilanteissa, joissa tunteet ovat korkealla ja hänen mielialansa muuttuvat yhtäkkiä.

On helppo ottaa kumppanisi mielialan vaihtelut henkilökohtaisesti, mutta ne voivat olla lisää hormonaalisista muutoksista kuin sinusta. Voit odottaa emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, kun ajattelet kumppanisi sopeutumista suuriin muutoksiin elämässään. Hän saattaa myös olla tekemisissä pahoinvoinnin ja muiden epämukavien raskausoireiden kanssa.

Jos olet huolissasi kumppanisi mielialan muutoksista tai sinulla on vaikea selviytyä niistä, kokeile puhua ystävällesi tai ymmärtäväiselle perheenjäsenelle.

Se voi auttaa tietämään, että nämä raskaus mielialat ohittavat todennäköisesti melko nopeasti.

Jos sinulla tai kumppanillasi on mielialoja tai tunteellisia muutoksia, jotka kestävät yli kaksi viikkoa ja ovat tiellä päivittäisessä elämässäsi, se voi olla synnynnäinen masennus. Tee tapaaminen yleislääkäriltäsi tai synnytyksen klinikasta.

Aamupahoinvointi

Joillekin miehille, joilla on raskaana olevia parisuhteita, aamu on aivan uusi tuntuu heistä. Kumppanisi oksentamisen ääni ei ole ihanteellinen tapa herätä.

Aamupahoinvointi on yleensä pahin aikaisin päivällä, mutta se voi tapahtua missä tahansa vaiheessa päivällä tai yöllä. Jos kumppanillasi on aamutauti, yritä työskennellä joukkueena selvittääksesi mikä auttaa.

Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin olla herkkä ruokansa tykkäämisille ja inhoamisilleen. Jos hänelle on kerrottu, että hän ei kestä jonkun hajua, älä osta sitä tai syö sitä lähellä. Ja jos hän oksentaa paljon, saatat joutua hakemaan hänet yleislääkärille.

Pahoinvoinnin hallinta yhdessä on kuin harjoittelu ajo kipujen hallintaan synnytyksen aikana tai rauhoittumattoman vauvan itkun käsittelemiseen.

Tämä on aika, jolloin kumppanisi arvostaa tukeasi. Se voi auttaa sinua tietämään, että aamupahoinvointia, kuten monia muita raskauden näkökohtia, ei voida aina ratkaista helposti. Joskus joudut vain sietämään sitä.

Jos kumppanisi tekee niin kovaa, voi olla sinulle osoitus kertoa hänelle, että hän tekee hienoa työtä kauniin vauvan kasvattamiseksi. Hän ei ehkä ole hymyilevä, mutta vain rohkaisevien sanoidesi kuuleminen voi auttaa häntä selviytymään.

Vakavaa aamutautiä kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi. Oireita ovat toistuva oksentelu, painonpudotus ja kuivuminen. Jos kumppanisi oksentaa hyvin usein, ota yhteys yleislääkäriisi tai synnytyksen lääkäriin, koska hän saattaa tarvita hoitoa tai sairaalahoitoa.

Asiat, joita voit tehdä

  • Yritä olla ottamatta kumppanisi mielialan vaihtelut henkilökohtaisesti. Keskustelu ystävän tai toisen odottavan isän kanssa on parempi tapa käsitellä sitä.
  • Jos kumppanillasi on aamupahoinvointi, vältä ostamasta, keittämästä tai syömästä asioita, jotka saavat hänet pahoinvoimaan.
  • Kysy kumppaniltasi, kuinka voit auttaa aamutautiin. Haluatko hän jättää yksin? Haluatko hänen hierovan häntä takaisin, kun hän heittää? Pidä kuivien kekseiden tarjonta kätevänä hillitäkseen pahoinvointia?
  • Jos kumppanillasi on aamupahoinvointi, rohkaise häntä syömään pieniä määriä usein. Ravitsemus Australia suosittelee hiilihydraattipitoisia välipaloja, kuten juustoa ja keksejä, paahtoleipää, viljaa tai hedelmiä.
  • Jos kumppanisi oksentaa hyvin usein tai olet huolissasi hänen fyysisestä tai henkisestä terveydestään, mene lääkäriisi tai synnytyssairaalaan.