Raskaus

Isät: valmistautuminen suhteiden muutoksiin vauvan jälkeen

Isät: valmistautuminen suhteiden muutoksiin vauvan jälkeen

Suhde muuttuu vauvan jälkeen: mitä miehet voivat odottaa

Suhteet käyvät usein läpi suuria muutoksia, kun vauva on tullut mukana. Nämä muutokset voivat olla hyviä ja huonoja. Ne tapahtuvat uuden vauvan hoitoon liittyvien vaatimusten takia.

Sopiminen vauvan kanssa

Kun vauvasi on mukana, sinä ja kumppanisi olette vanhempina tehtävissä. Vauva on 100% riippuvainen sinusta kaikessa.

Vastasyntynyt nukkuu paljon - mutta hän herää myös usein yön aikana syötteiden ja vaipan muutosten vuoksi. Hän saattaa itkeä myös melkoisesti. Vanhempina löydät enemmän kuin todennäköisesti elämäsi rakentuu yhtäkkiä vauvan ympärille ja hänen ruokinta, nukkuminen, asuminen, hereillä oleva aika ja päivittäinen hoito.

Se ei ole monimutkainen aikataulu, mutta vaativa. Ainakin alkuaikoina äidit ja isät eivät usein saa paljon unta.

Siellä on vain paljon tekeillä ja se on uutta kaikille kolmelle. Se asia on pidettävä mielessä - kaikki olette täysin uudessa paikassa.
- Fred, yhden isä

Vähemmän unta: mitä tämä tarkoittaa uusille isille ja äideille

Kun nukut hyvää yötä, luulet paremmaksi seuraavana päivänä. Voit myös ratkaista ongelmat helpommin paremmalla yöunella vyön alla. Olet yleensä yleensä onnellisempi.

Jos nukkuminen on vähemmän, saatat olla ärtyneempi tai helposti ärsyttää muita ihmisiä. Kun on kaksi vanhempaa, jotka eivät saa tarpeeksi unta - ja jotka ovat mahdollisesti stressissä uuden vauvan hoitamisesta -, on helppo sanoa tai tehdä asioita, jotka aiheuttavat väärinkäsityksiä tai vahingoittavat tunteita.

Varustat itsesi siitä, mitä kaikki sanovat, kuten unettomasta. Kumppanini ja tiesin, että siitä tulee kovaa. Se auttoi meitä olemaan toisiamme ja jakamaan taakan.
- Ricardo, kahden isä

Avuttomuus ja turhautuminen

Uudeksi äidiksi tai isäksi tuleminen voi viedä suuren tunteiden. On iso asia hoitaa pieni ihminen, joka on täysin riippuvainen ja jolle ei tule manuaalia.

Jos vauva itkee ja mikään ei toimi rauhoittamiseen tai rauhoittamiseen, saatat olla surullinen, huolestunut ja järkyttynyt. On normaalia, että sinä ja kumppanisi tunnet sen avuton ja turhautunut.

Joillakin vauvoilla on ylimääräisiä tarpeita. Jos tämä on tilanne, saatat tuntea olosi vielä avuttomammaksi, turhautuneemmaksi tai huolestuneemmaksi.

Enemmän konflikteja, vähemmän vapautta

Pariskunnat kokevat usein enemmän konflikteja vauvojen saapuessa, koska on niin paljon tekemistä ja ajattelemista kaikista kerralla.

Yhtäkkiä sinulla voi olla paljon vähemmän aikaa miettiä kumppanisi tarpeita - ja hänellä on vähemmän aikaa miettiä omaasi. Sen lisäksi, että se sopii vauvan rutiiniin ja saa vähemmän unta, saatat huomata, että rahat ovat tiukempia ja sinulla voi olla uusi vastuu olla ainoa tarjoaja perheellesi. Ja tämä voi olla myös ensimmäinen kerta elämässäsi, kun sinulla on ollut vähemmän aikaa itsellesi.

Nämä asiat voivat olla stressin, turhautumisen ja konfliktien lähteitä sekä sinulle että kumppanillesi. Saatat päätyä riitaa paljon, vältä keskustelua tai huono olo, vihainen ja 'irrotettu'. Nämä ovat kaikki merkkejä siitä, että suhteesi on paineessa.

Se ei ole enää vain sinä ja kumppanisi. Se olet sinä, kumppani ja vauva - vie hieman tottumisen. Seksi on myös neuvotteluprosessi. Vanhemmaksi tuleminen asettaa stressiä suhteellesi ja testaa suhteesi heikkoudet ja vahvuudet. Blokeina yrität ymmärtää myös mitä tehdä. Yrität löytää roolisi suhteessa.
- Travis, kahden isä

Mitä voit tehdä

Roolien neuvotteleminen ja odotusten jakaminen on hyvä käytäntö vanhemmuudelle joukkueena ja voi auttaa pitämään suhteesi vahvana.

Raskaus on hyvä aika selvittää kuka tekee mitä kun vauva saapuu ja haluavatko sinä ja kumppanisi tehdä asioita eri tavalla. Tämä lastenarhe vanhempien työmääristä saattaa auttaa sinua tarkastelemaan näitä kysymyksiä.

Muista, että on myös tärkeää olla joustava ja tarkistaa suunnitelmasi aika ajoin - elämä muuttuu jatkuvasti vauvan vanhetessa.

Se voi auttaa keskittymään siihen, kuinka paljon opit uusina vanhemmina ja kuinka hyvin hoitat uutta vauvaasi - nämä ovat suuria saavutuksia. Esimerkiksi, jos kumppanisi oppii imettään, voit kertoa hänelle, että arvostat kuinka kovasti hän yrittää.

Aikaa tekeminen toisillemme voi myös auttaa. Aikuisin tämä saattaa vain istua yhdessä, kun sinä tai kumppanisi ruokkii vauvaasi.

Siellä on kasa neuvotteluja. Osa siitä on aikaa puhua ja neuvotella asioista. Meillä on aika avoin, erittäin rehellinen viestintä.
- Richard, kolmen isä

Kun se ei toimi

Parhaista ponnisteluistasi huolimatta suhteet eivät toisinaan toimi. Saatat erota kumppanistasi ja olla tilanteessa, jossa olet vanhempi tai vanhempi yksin.

Jos tarvitset apua tai tukea, voit keskustella yleislääkärisi kanssa tai soittaa MensLine-numeroon 1300 789 978 tai PANDA-numeroon 1300 726 306. Voit myös lukea lisää onnistuneesta yksinhuoltajavanhemmuudesta.