Raskaus

Isät ja työ- ja perhe-elämän tasapaino: työn näyttäminen näkökulmasta

Isät ja työ- ja perhe-elämän tasapaino: työn näyttäminen näkökulmasta

Isät ja työ: sen saaminen perspektiiviin

Kun sinusta tulee isä, saatat alkaa tuntea paineita tarjota perheellesi. Työssä oleminen ja hyvin tekeminen saattaa tuntua jopa tärkeämmältä kuin ennen.

Jos sinulla on suuri työmäärä, pitkä työmatka tai vähän valintaa tuntisi, voit joutua väsyneeksi ja stressiin. Saattaa olla jopa vähemmän aikaa perheellesi ja itsellesi.

Joten kannattaa miettiä, missä työ istuu elämässäsi.

Perheajan palkkiot

Töistä kotiin tulossa voi tuntua lopettavan yhden vuoron ja aloittamalla toisen, etenkin alkuaikoina. Tämä voi olla erittäin vaativa, mutta se voi myös olla erittäin palkitseva. Perheesi kanssa vietetty aika - jopa pienet ilohetket lapsesi kanssa - voivat usein asettaa työpaineet näkökulmaan.

Paras asia isäksi olemisessa on, kun tulet kotiin kovan työpäivän jälkeen. Kaikki tulee vain näkökulmasta. Hän sanoo: "Voitko lukea tämän kirjan minulle?" ja kaikki vain normalisoituu periaatteessa. Se on upeaa.
- Andre, kahden isä

Työ- ja yksityiselämän tasapainon vaihtoehdot

Jotkut isät tekevät joitain suuria muutoksia olla siellä enemmän heidän perheilleen. He voivat vaihtaa työpaikkaa vähentääkseen työaikaansa, olla lähempänä kotia tai luopua vuorotyöstä päivätyöhön. Joistakin tulee koti-isiä.

Voit päättää asettaa selkeät rajat työn ympärille, kuten kuinka paljon ajattelet työtä ja milloin on aika vaihtaa työtilasta perhemuotoon.

Muut isät katsovat, kykenevätkö he saada enemmän joustavuutta päivään. Voit esimerkiksi kysyä työnantajalta aloittamista hieman aikaisemmin, jotta voit lähteä vähän aikaisemmin. Jos sinulla on pitkä työmatka, voit nähdä, voitko työskennellä joskus kotoa.

Näiden muutosten avulla voit löytää aikaa iltapäivällä leikkiä lapsesi kanssa tai illallista perheen kanssa.

Kaikki isät eivät kuitenkaan pysty tähän. Mutta älä anna periksi. Voisi auttaa tietämään, että jotkut isät, jotka työskentelevät pitkiä aikoja, ovat itse asiassa enemmän mukana lastensa toiminnassa ja tukevat enemmän kuin jotkut isät, jotka työskentelevät vähemmän.

Tärkeää on se, mitä teet tekemäsi ajankohdan kanssa. Esimerkiksi 15 minuutin leikki lapsesi kanssa, kun kiinnität häneseen täydellistä huomiota, on parempi kuin 30 minuutin leikki, kun häiritset työpuheluita, televisiota tai jotain muuta.

Joskus se auttaa vain olemaan realistisempi. Esimerkiksi, jos sinusta tuntuu pahalta, koska et ole kotona illalliselle joka ilta, yritä tehdä siitä koti illalliselle perjantai-iltaisin ja tuntea olosi hyväksi.

Työni tulee kotiin kanssani siitä, että olen säännöllisesti puhelimessa. Minulla on sähköpostit ja paljon asioita tarkistettavaksi. Minulla on asiakkaita, jotka soittavat minulle aina. Joskus on todella tärkeää kytkeä puhelin pois päältä ja keskittyä siihen, mitä tapahtuu maailmassasi. Ota selvää, mitä voit tehdä kotona auttaaksesi, ja jos joudut todella tarkistamaan puhelimesi uudelleen, tee se tuntia tai kaksi myöhemmin.
- Bill, yhden isä

Mitä voit tehdä

  • Kysy muilta tunnetuilta isiltä, ​​kuinka he tasapainottavat työtä ja perhettä.
  • Ennen vauvan syntymää saat selville perheystävällisistä politiikoista työpaikallasi ja keskustele joustavista työvaihtoehdoista johtajasi kanssa.
  • Tarkastele isän ja kumppanin palkkaa - korkeintaan kaksi viikkoa valtion rahoittamasta vanhempainlomasta isille ensimmäisen synnytystä tai adoptiota seuraavan vuoden aikana.
  • Päätä kumppanisi kanssa siitä, milloin sinun pitäisi ottaa loma lomalta vauvan saapumisen jälkeen.
  • Samalla matkalla töihin töistä, katkaise puhelimesta virta, kytke stereot ja käytä stressin poistamiseen kuluvaa aikaa, jotta tulisit kotiin valmiiksi isäksi.
  • Kun lapsesi vanhenevat, kerro heille työstäsi - missä se on, mitä teet, mitä sinulle tapahtui tänään. Voit soittaa heille töistä tai ottaa heidät sisään ja näyttää heidät ympäri, jos se on turvallista.